Valeria ", ha gyorsan fogyni kell, leüljek kedvenc étrendjébe"
A három gyermek énekese és anyja megosztja a szépség titkait.
A hagyományos részünkben Valeria a csodálatos szépséginjekciókról beszél, és a leghatékonyabb módja annak, hogy gyorsan elveszítsen néhány kilogrammot, és megmagyarázza azt is, hogy miért nem evett teát étkezés után.
- Valeria, 47 éves vagy, és a fiatal lányok irigyelhetik az alakját. Biztosan sok sport csinál?
- Sok hősnőnk azt mondja, hogy évekig nem mérlegelhetők. Mint például, a kedvenc farmer azonnal elmondja, ha fogyott vagy vissza. Nem is használsz mérleget?
- Én használom, és hogyan! Nélküle, én sehol sem vagyok, még a saját magam is. Bár a tömeg nem jár különösebben - mint 18 év alatt 55 kiló, így van. És fogyni, mondjuk egy kilogramm három embernek, embertelen erőfeszítéseket kell tennie, hogy megszervezzem az éhségsztrájkot. De kicsit javulhatok, például vakáción, amikor az ételekben túl sokat engedek. De ha látom, hogy megközelítem a kritikai jelet, azonnal cselekszem.
- És hogyan fogysz?
- Életem során kipróbáltam mindenféle étrendet a Kremltől a Dyukanig. Az utóbbi nagyon hatásos, ha sürgősen fogyni kell, - a fehérje "megszárad" az alakot, kivonja a felesleges vizet. Szóval, ha rövid idő alatt pár kilót veszítek el, elutasítom a sok cukrot tartalmazó gyümölcsöt, és áttérnek a fehérje ételekre. Még akkor is, ha 10 órakor 200 gramm húst vagy halat eszünk köröm nélkül - fogyni! Ráadásul ez a rendszer jó, mert biztonságban járhat a barátaival egy étteremben, és nem ül egy sovány bányával, számítva a kalóriákat, és van, mint mindenki más. És mégis, minden diéta, különösen mono, megzavarja a test szokásos egyensúlyát, leüti a gyomor-bélrendszer működését. Ezért ritkán fordulok elő fehérjéhez, de teljesen elutasítottam a többiektől. Korábban egyszerűen egy hétig ülhettem csak hajdina, rizs vagy kefir, és most már nem is gondolhatok rá. Saját választásom mérsékelt és megfelelő táplálkozás. Nem sokáig sültünk, és nem eszünk zsírt: sertés, 5% tej, 25% tejföl. Füstölt termékekből elszívott. A húsok közül előnyben részesítjük a húst vagy a csirkét, amelyet grillen grillezünk, sütjük egy hüvelyt vagy egy pörköltet. Egyébként sokkal jobban szeretem a halakat és a tenger gyümölcseit. Véleményem szerint semmi sem finomabb, mint a lazac lédús steakje. És nincs szükség étkezésre. Egy másik "akasztott" az orrvesszőre, amely sok fehérjét, vitamint és nyomelemeket tartalmaz. Mindkettőhöz és saláta összetevőjeként használom.
Talált hibát? Mondja el nekünk: válassza ki a hibát, és nyomja meg a CTRL + Enter billentyűt
Még nem regisztrált? Regisztrációs űrlap