Shaolin szerzetesek vagy istentisztelet
Étrend fogyásnál
Hogyan fogyni - tippek fogyás
Hasznos étel
Helyesen fogyjon
szabadnapok
Termék kalóriatáblázat
Készítsük a menüt a fogyásért
Bőrápolás
Testtömegindex
A fitness típusai
Az alacsony kalóriatartalmú ételek receptjei
Otthon, család
helyszíni térkép
A Földön több millió olyan nő van, aki karcsú akar lenni. De minden országnak, minden embernek megvan a titka, hogyan válik karcsúvá és megtartja ezt a harmóniát. Talán egy ilyen étkezés, mint a kolostor vagy a Shaolin szerzetesek étele érdekes lesz.
A legenda szerint a hagyományos versenyeken való előkészületek során a Shaolin kolostor szerzetesek különleges étrendhez ragaszkodtak, amely segített abban, hogy jó fizikai állapotban maradjanak, és erősségeik csúcsán maradjanak, hogy megőrizzék a tiszta elmét és a koncentrációt. És most ez az étrend népszerű Kínában és más országokban.
A monasztikus étkezés elve az egészséges aszketizmus. A menü kiegyensúlyozott, de csak a vegetáriánus étel megengedett.
A menü tartalmazhat
Búzacsíra, lencse, fehér bab, barna rizs, szójabab, zabpehely, hínár, korpa, tészta, durumbúza, dió, mandula. Olíva- és napraforgóolaj.
Szintén szükséges a friss szezonális gyümölcsök, zöldségek és bogyós gyümölcsök beviteléhez.
Breakfast.
Reggelire mindenképpen fogyasszon barna rizs nyers szemét. Olyan sok szem - mennyi idős vagy. Nem kell inni, csak nedvesítsük meg a nyálat és lenyeljük.
Ebéd és vacsora - vegetáriánus ételek minden mennyiségben. 18 óra elteltével csak gyümölcsök és zöldségek engedhetők meg.
Mi a hatékonyság a szerzetesek étrendjében?
Az egész titok az élelmiszerek nyers rizsének használata. Barna rizs, sok B és PP vitamin, sok fehérje, ásványi anyagok, hasznos szénhidrátok. Emellett a nyers rizsmagok segítik a belek legjobb munkáját. Áthaladva a ház és a kommunális szolgáltatások nyers magok, kötődni és eltávolítani a mérgeket, felesleges anyagok és a folyadék. És ez serkenti a súlycsökkenés folyamatát. Az étkezés időtartama 10 nap. 10 napos étrend esetén 5-10 kilogramm súlyt veszíthet. Az egészségre ártalmas hatás nélkül megismételheti az étrendet 1,5 és 2 hónap múlva.
Az étkezés során igyunk vizet, cukrozatlan teát.
A kínai nők, akik híresek harmóniájáról, egy különleges teát inni - "oolong", amely speciális enzimeket tartalmaz, amelyek elősegítik az anyagcserét és a fogyást. Annak érdekében, hogy karcsú legyen, naponta akár 5 csésze Oolong teát isznak.
A nyers zöldségek fogyasztásának középpontjában rejlik
Tibeti revitalizáló és fiatalító étrend
Alapja a laktovegetarianizmus alapelvei. Ez a diéta és a Shaolin szerzetesek étrendjének különlegessége a hús kizárásával az étrendből.
Csak zöldség- és tejtermékeket szabad megengedni.
A tibeti diéta előírja, hogy minden gyümölcsöt és zöldséget nyers nyers formában fogyaszt. Kövesse a diétát egy hétig, majd hozzáadhat néhány húsételet a menübe.
Ha két hónaponként ismételten megismeri a tibeti étrendet, akkor fokozatosan megtisztul és meggyógyul a test, így megtarthatja az ifjúságot, és a lehető leghamarabb késleltetheti az öregséget.