Nyirok masszázs a test otthon véleménye, hogyan kell csinálni
Ez a technika lehetővé teszi, hogy megbirkózzon a legelhanyagoltabb esetekkel is, és otthon is használhatja.
A 20. század közepén az orvosok a test nyirokcsomó-masszázsát fejlesztették ki: akkoriban a duzzanat enyhítésére használták fel, ami a műtét után következett be.
Most ezt a módszert használják kezelésére számos betegség, és ez egyaránt elérhető a szalonokban és otthon, de az utóbbi esetben meg kell először olvassa el az utasításokat a technikát a végrehajtás.
Előnye és hátránya
A limfómasszázs fő mechanizmusa a következő:
- Ödéma eltávolítása;
- Zsírsejtek gyorsított hasadása;
- Növelje a bőr tónusát és rugalmasságát, felgyorsítja sejtjeinek regenerálódását;
- Zsákok és zúzódások csökkentése a szem alatt;
- Fokozott immunitás;
- A pszichoemotikus állapot stabilizálása;
- Javítja a nyirok áramlását és a keringést;
- A belső feszültség eltávolítása, megakadályozva a stressz negatív hatását a testre;
- Vérsebészet kezelésére.
Az egész testnek köszönhetően a szervezet nyirokmasszázsának ilyen nagy előnye abból adódik, hogy az eljárás folyamán a nyirokcsomóban különböző mozgásokon (nyomás és stroke) keresztül hatnak.
Az eljárást mikrohullámú, sajtoló vagy vákuumkészülékekkel ellátott speciális berendezéssel is elvégezhetjük. Az utóbbi esetben az ülések mélyebb hatást biztosítanak, mint manuálisan, de ha nincs lehetőség megvásárolni a készüléket, akkor a kézi masszírozás elég jó eredménnyel jár.
Javallatok és ellenjavallatok a nyirokelvezető masszázsra
Az első munkamenet előtt érdemes elolvasni azokat a problémákat, amelyek segítenek megszabadulni a nyirokmasszázsban:
- Ödéma (beleértve a lábakat is);
- A túlsúly (a test körvonalainak kijavítása);
- cellulit;
- Szegény anyagcsere;
- A nyirokrendszeri betegségek (lymphostasis, lymphedema).
Ha a nyirok masszázs ellenjavallt:
- Diabetes mellitus bármilyen formában;
- Onkológia;
- A műtét utáni időszak (csak orvosával való konzultáció után);
- Psoriasis, krónikus dermatológiai betegségek;
- A szív és az erek progresszív betegségei;
- Tromboflebitis, vénás betegségek;
- Terhesség alatt;
- A pajzsmirigy vagy a gyomor-bél traktus betegségének súlyosbodása;
- A mozgásszervi megbetegedések előrehaladása.
Érdemes megjegyezni, hogy mindenképpen, mielőtt limfasszázást végezne, ajánlott orvoshoz fordulni, tk. egy ilyen technika nagyon mélyen hat az egész testre, és ha helytelenül végrehajtja, akkor mellékhatásokat okozhat.
Alapszabályok
A módszertan hatékonyságának maximalizálása érdekében be kell tartania bizonyos végrehajtási szabályokat:
- Az ülés kezdete előtt meg kell tisztítani a bőrt és hámozni, majd - olajra vagy meleg mézre kell vinni;
- Minden mozdulatnak a nyirokcsomóvonal mentén kell lennie, azaz alulról felfelé;
- Ne erőltesse túlzottan a testet, különben a kapillárisok károsodhatnak;
- Az eljárás befejezése után célszerű 2 órán át lazítani egy csendes környezetben.
Hogyan kell a limfómasszázs?
Ellenőrizze, hogy van-e a testzsír, a BMI és más fontos paraméterek
Magának a limfómasszázsnak meg kell felelnie a következő nyirokcsomóknak:
- A nyaktól a mellkasig;
- A lábaktól a medenceig;
- A csuklótól a vállig.
Fontos megismerni a nyirokcsomók elhelyezkedését is: az alsó állkapocs alatt, a nyak oldalán, hónaljon, a könyök körvonalain, a mellkas közepén.
Ha az eljárást a készülék használatával végezzük, a leolvasások, valamint a mozgási vonalak azonosak lesznek a kézi üzemmóddal.
Lymphomassage of lábak otthon
Ha szükség van a lábak feszültségének enyhítésére vagy a puffadtság megszüntetésére, érdemes ezt a láblimexasszázs technikát használni:
- Felmelegítjük a problémás területet, körkörös mozdulatokkal masszírozza;
- Könnyű nyomással a borjakból nyirokcsomókat a combcsontra 15 percen keresztül járunk el;
- Kontrasztózni készülünk.
Lymphomassage az arc
Leggyakrabban a nyirokelvezető masszázs az arcon történik, és ehhez a mintát követni kell:
- Tisztítjuk a kozmetikumok bőrét, használjuk a bozótot;
- Tegye a helyszínt a központból kiindulva és a kontúrra költözve - submandibularis és az állcsomók;
- Miután átment az időbeli régióba, masszírozza a templomoktól a fül mögötti csomópontokig;
- Átjutunk a fejbőrbe, és a nyirokcsomóvonal vonalain a koronától a nyaki csomópontig és a nyakcsontig nyomást gyakorolunk;
- Mi befejeztük az ülést, egy nyirokcsökkentő hatású fiatalító maszkkal.
A nyirokmasszázs kézzel történő elvégzésekor a kurzus 15-30 eljárásból áll. Ha az eszközt használják, a munkamenetek száma enyhén csökkenthető, attól függően, hogy melyik problémát kell kezelni. Általában a pozitív eredmények 3-4 héten belül éreznek magukat:
- Javítja a jólétet;
- Növeli a bőr tónusát, a ráncok simulnak;
- A kilogramm többlet gyorsabban halad;
- Csökkenti a cellulit;
- Az immunrendszer erősödik.
Olvasóink véleménye
"A vákuumos módszerrel ilyen masszázst végeztem a klinikán, nagyon tetszett. Természetesen az első eljárás, a szokás kíséri enyhe fájdalomérzet, de ez nem fontos számomra, de most van egy szűk gyomor és csökkenti a narancsbőr a csípő "
"A nyirokmasszázsomat a barátom ajánlotta, aki köszönetét követően megszüntette a cellulit eltávolítását. A gyomromban azt csináltam, hogy egy karcsú derékot érjenek el, és ez sikerült: egy pályán csaknem 5 cm-rel csökkentek! "
Anasztázia, 45 éves:
"Úgy döntöttem, hogy limfómasszázs az arc, miután észrevettem rajta ráncok. A hatás kedvezett: a bőrt egy hónap múlva kiegyenesítették, és most úgy gondolom, hogy rövid szünetet tartok, majd újra megismételem az eredményt.