Konzultáció az óvodai játékmasszázs témájában, ingyenes letöltés, a munkavállalók szociális hálózata
JÁTÉK MASSZÁZÁS A GYERMEK KERTÉBEN.
Több ezer évvel ezelőtt a tibeti orvosok megállapították, hogy a kéz és a talp tenyerein szinte minden szerve egyedülálló jelpontja.
Ezért örülünk, hogy tapsolunk, mezítláb - tudatosan pozitív jeleket küldünk a szívnek, a tüdőknek, a májnak, a veséknek, a gyomornak és más szerveknek.
A játékban a legegyszerűbb masszázs technikákra kerül sor. A masszázs végrehajtása során javasoljuk, hogy a gyermekek ne próbáljanak keményen nyomni a megjelölt pontokon, de lágy ujjmozdulatokkal masszírozza őket, enyhén nyomja vagy enyhén simogasson. A tömegmozgásokat a perifériától a középpontig (a kézktől a vállig stb.) Irányítva kell végrehajtani. Masszázs közben az ujjaknak a következő technikákat kell használniuk:
- húzza ki és nyomja meg minden ujját
- dörzsölte az ujjait az egyik kezével a másik ujjaival, mintha minden ujjunkat gyűrűvé tenné
A test más részeinek masszírozása során technikákat alkalmazunk
A második fiatalabb csoporttól kezdve a következő masszázsfajtákat használjuk:
- Séta masszázsszőnyegeken, kavicsokon, bordázott utakon
- önmasszírozó láb (alvás után)
- különböző tantárgyak (torna bot, masszázslabda, dió, szimulátorok)
Információért! A lábak fáradtságának eltávolítása érdekében 100-szoros ütést kell tennie lábad talpán - ez a japán gyakorlat "százszoros stressz a talpokon"
"A kéz és ujj masszázs"
- önmasszázs játékformában
- számos ujj gyakorlatok
- kéz és ujj masszázs speciális edzőeszköz segítségével, egy vagy két dióval
- séta masszázs szőnyegeken és ösvényeken (hangsúly a kézen)
- masszázs speciális és házi masszírozókkal
- masszázs gimnasztikus botokkal
- masszázs, amikor a hátán "Kachalochka" tekercseket hajtanak végre oldalra
- gyakorol egy nagy labdát
"Arcmasszázs és biológiailag aktív pontok (megfázás megelőzése)
"A test és a lábak masszázs"
- masszázs speciális és házi masszírozókkal
- dörzsölés masszázs kesztyűvel
- Gyakorlat "Brevnyshko", "Snake"
A masszázs hozzávetőleges sémája:
- Reggeli masszázs, ujj gyakorlatok
- Reggeli torna - a biológiailag aktív zónák masszázs, masszázs sávokban járva
- Reggeli után nem használják. A kezek energia ereje a leghatékonyabb, ha a gyomor üres
- Az osztályteremben és köztük - hátmasszázs, önmasszázs. test, arc, biológiailag aktív zónák masszázs
- Osztályok után, sétálás előtt - a kezek masszája, álljatok le, sétáljanak a masszázsútvonalakon: "majmok" (kezek és lábak)
- Séta - kéz ujjainak masszírozása "ujjatlan"
- Visszatérés a séta után vacsora előtt - test és hátmasszázs, masszázs használatával masszázs, masszázs
- Az alvás - lábmasszázs után, a masszázs útvonalon sétálva, a biológiailag aktív zónák masszázsával, a test dörzsölésével a masszírozó mitt
- Vacsora előtt - kézi masszázs
- Vacsora után - a masszázs útvonalon sétálva, masszázs speciális és önjavított masszírozókkal (a gyermekek kérésére)
Információért! Az ujjak összekapcsolása a szervekkel:
- hüvelykujj - tüdő és máj;
- az index - az emésztőrendszer, a máj, a vastagbél;
- középső szív, vérkeringés, nem;
- névtelen - az idegrendszer, általában az egészség;
- kis ujj - szív, vékonybél;
- tenyér - a növekvő tevékenység középpontja.
Városi költségvetés óvodai intézmény
«Óvoda № 47»