Játék fajta sport
Csalárd testmozgások.
A megtévesztő mozgások fogalmában a test magában foglalja a korong vezetőjének ilyen mozdulatait, amelyek segítségével az ellenfél játékos téves cselekvését idézheti elő. megtéveszteni. Ez magában foglalja a lépést az oldalra, a test pörgését, a téves fejmozgásokat és a vállával való merülést. Egy olyan jégkorongos játékos, aki sokféle meggyőző megtévesztéssel rendelkezik a testével, és tudja, hogyan kombinálhatja őket a kitűnő birtoklással és a manőverezéssel, valóságos zivatar lesz az ellenfél számára.
A megtévesztő mozgások nem függenek a veleszületett tehetségtől, ezt a képességet mindenki meg tudja szerezni. A siker titka az, hogy kifejleszti a test izmait, különösen a törzs felső részét, és az erő azonnal végrehajtja az "agyrendet". Ezért a játék technikájának alkalmazása előtt az automatizmussal foglalkozik.
Gyakorlatok a megtévesztő testmozgások (ODT) javítására:
1. Léptető lépcsők a helyén.
A játékos áll, csúszó korcsolya elég közel (kb 15 cm), a lábak behajlított térdek, bottal a horog a játékos előtt, az alsó síkban érintik a jég mellett a mosó. A játékos ezután átadja a súlyát, hogy az egyik lábát (pl jobbra), ami egy lépés, hogy a jobb oldalon, s erősen dől a felsőtest ugyanabba az irányba. Ezután rövid szünet után (1-2 másodperc) ebben a helyzetben visszatér a kezdeti pozícióba. Ezután ugyanazt a mozgást végzi a másik irányba. Ez a mozgás egy "egyszülött, egy lépéssel oldalra". Ezt követõen a lejátszó "dupla szünetet" hajt végre, pl. az oldalirányú léptetés és billentés után, egy második késleltetés után ebben a helyzetben egy lépést és egy lejtést tesz a másik oldalra, és egy szünet után visszatér a kiindulási helyzetbe.
Minden sorozatot legalább 4-5 alkalommal kell végrehajtani, először lassan, és a technika elsajátítása után, a lehető leggyorsabban. Miután alaposan elsajátította az alaptechnikát, a lehetőségekhez léphet. Meg kell változtatni minden lehetséges módon a sebesség és a végrehajtás sorrendje az átvételek.
2. A test lejtői a helyén.
A játékos kényelmesen ül a lábával. Ezután a lábának mozgatása nélkül a felsőtest oszcilláló mozgását oldja egymás felé. A test annyira elfordul, amennyire csak lehetséges. Egy esetben a lejátszó visszavonja az alátétet és az alátétet, a másik esetben a korong a helyén marad. Először végezze el a gyakorlatot, majd fokozatosan emelkedik az arány.
A játékos kényelmesen ül a lábával. Ezután a test többi részének maradványa nélkül, a botot és az alátétet mozdulatlanul hagyva a játékos balra billenteti a fejét, és egyszerre "balra" dobja a bal vállát. Ezután visszatér eredeti helyzetébe. Ugyanezt a mozgást a jobb oldalon, és így 4-5 alkalommal. Ezt követően a fejét jobbra és balra döntve váltakozva elhúzhatod az egyenesedés közbenső szakaszát. A mozgások sebessége és sorrendje változik.
4. a fej fordulata.
A játékos kényelmesen ül a lábával. Aztán oldalra fordítja a fejét (mintha valaki felhívta volna). Ugyanakkor a mosógépet balra helyezi át. Egy második szünet után visszatér a fej és a korong eredeti helyzetébe. Mozgás mindkét irányban történik. A sebesség lassú az elején, és fokozatosan növekszik (ahogy elsajátítja).
Mindezek a gyakorlatok csúszással, majd futással végezhetők el. így a játékos megtanulja koordinálni a megtévesztő mozgásokat a testtel a korcsolyák és klubok mozgásával.
Meg kell jegyezni, hogy a csaló mozgalom végső finomhangolásában szükség van a játék helyzetének modellezésére, azaz a mozgás csúszás vagy futás közben történik, a későbbi gyorsítással (jerk), hogy elszakadjon az "ellenségtől".
1. A sikeres ász titka az időszerűségében - nem túl korán, és nem túl későn kell megtenni, meggyőzően megtéveszteni a megtévesztést, és ami a legfontosabb, csalás után a játékosnak nagy sebességgel kell fejlődnie. Kipróbálhat egy párban (az egyik védi, a többi ütést), annak érdekében, hogy a játékos, személyes tapasztalata alapján, megértse, mikor végezzen egy dudát.
2. A test lejtői leginkább akkor használhatók, ha nincs mozgatható hely.
3. A váll lejtése - arra használja, hogy a védőt először mozgassa ("húzza ki").
4. csalárd átszállítás - különösen hatékony, ha a közelben van egy partner: a fej fordulata> az átadás utánzása> az alátét gyors áthelyezése a másik oldalra> elválasztás.
5. a verseny ütemének változása - sok lehetőség (ugrás> lelassulás> bunkó, búvárkodás> stop> ugrás stb.).
6. dobás - a korongos játékos a lábai közé vagy a védő klubja alá fúj, sebességgel halad és felveszi a korongot. Az egyik lehetőség az oldalról való visszapattanás használata.
7. csalárd dobás - olyan dobás, amely a szokásos módon kezdődik, egészen addig a pillanattól kezdve, amikor a botnak a korongba kell kerülnie. Itt kibír emelkedik a jég és átvitt megállítani a korongot, a játékos akkor vesz neki félre, és elkezdi feltörni mozgás (általában az ellenség ösztönösen megpróbálja távol a dobás sort).
8. ugrás az oldalra - a kapuban vagy az oldalán levő zűrzavar alatt használják, amikor megtámadják a védekező játékos. Időben történő ugrással elkerülheti a felesleges ütközést.
Rajz közelebb az ellenség lejátszó, hokis vezeti őt egyenesen. Az utolsó pillanatban ő teszi a lejtőn, csel egy lépést oldalra, váll viszont vagy egyéb technikák, amelyek meggyőzik az ellenség, hogy ő fog menni a belsejébe, majd lefordította a korongot az ellenkező oldalra, és megkerülve a védő, záró alátét testét. Vert egy védő, a korongot lefordítva az eredeti helyére.
A mosógép monoton karbantartása.
Az elv egyszerű: a játékos a korongot felé védő segítségével valaki határozott módon teszik (például előtte oldalán egy erős kéz), amíg az ellenfél nem tesz egy kitörés a korongot a botjával. Ezután az ólomvezető elhúzza a korongot a kiválasztás fenyegetéséből és megkerüli azt.
Számos lehetőséget kínálhat a felveréshez, fontos, hogy mindkét irányba automatizmust dolgozzanak ki. Miután elsajátította a korong vezetésének különféle módszereit, a játékos technikai bázist kap, amely lehetővé teszi bizonyos taktikai feladatok elvégzését és végrehajtását. Gyakorlatok a korong birtoklására.
Mozgás árnyékkal.
A játékos elkezdett mozogni a pálya egyik végéből, és átmegy a mezőre oda-vissza, miközben néhány lépést végrehajtott.
Gyakorolj a helyzeten.
Ie mesterségesen teremtette meg az egyes befogadásokhoz szükséges helyzetet.
A játékos verte a partner ezt vagy ezt a módszert, a partner csak szimulálja a mozgást.
Gaming gyakorlatok bizonyos trükkök számára. Kezelni a szükséges trükköket a játékban.
Ne vegyél részt a botok vagy a test nélkül játszani, ha nincs rá szükség. Ha a játékos belépett a szabad helyre, és senki nem fenyeget, a lehető leggyorsabban kell mozognia a koronggal, előtte, és nem fogja elveszíteni az irányítást.
Az alátét fogadása és továbbítása.
A belépés és átvitel a játék egyik legfontosabb eleme, így minden jégkorongos játékosnak időt és energiát nem szabad kímélnie, alaposan meg kell tanulnia, hogyan kell csinálni és hogyan kell különböző típusú felszerelést alkalmazni.
1. Az átvitel váltása. A játékos a korong sima, söpörő mozgásával a kívánt irányba küldi a korongot, megpróbálja elkerülni a gyors és hirtelen mozgásokat. A horgot követi a jégmosó (nem emeli fel). Ez az átvitel akkor használható, amikor a megtévesztés nem játszik szerepet, és a játékosnak elegendő ideje van az átruházás előkészítésére és végrehajtására. A rúd horogja mindig követi az alátétet az átadási cél irányában, akkor a továbbítás pontos lesz.
2. rövid átvitel. Ha nincs sok idő a transzferre, vagy a játékos gyors várakozást akar készíteni anélkül, hogy befejezte volna a korongot, rövidebb dobást alkalmazott. Nincs széles lángoló mozgás - az alátétet a jobb irányba küldik a kezek gyors mozgása. Azonban, hogy ne emelje felfelé a korongot, akkor a horgos vezetéket a jégen kell elvégezni (a horog a dobot irányába irányítja).
3. költöztetés. Ezt az átvitelt akkor alkalmazzák, amikor a játékos el akarja dobni a korongot az ellenfél botján vagy hazugságán. Ezt a kefék mozgatása előre és felfelé, az ezt követő nagy huzalozással végzi; A horog alsó síkja az alátét alá kerül, aminek következtében a levegőbe emelkedik. Egy jó módja annak, hogy a nő a légtisztítók - dobás előtt, hogy mozog az ellenkező irányba egy pár centiméterrel (5-7), majd mozgassa a kampó segítségével a mosógép, és dobja a működését a keféket a kívánt irányba.
4. levegőátadás. Olyan esetekben kerül alkalmazásra, amikor a korongot bizonyos távolságban kell elküldeni a boton keresztül, vagy egy olyan játékoson keresztül, aki a jégen fekszik az átviteli pályán. Ahhoz, hogy ez szükséges legyen, a rúd horogjának tartania kell a korongot a kívánt magasságig.
5. átvitel hatással. Ez akkor használatos, amikor a játékos gyorsan át kívánja vinni a partnert, vagy egy gombnyomással. Az átvitel technikája: a kézmozdulatok éles mozgása, a játékos eléri a korongot. Ebben az esetben a botot szorosan kell tartani. Szintén szükséges egy jó kábelezés, hogy a korong átsétáljon a jégen.
Annak érdekében, hogy jó átadást érhessen el, a játékosnak nyugodtnak és nyugodtnak kell maradnia. Szükséges, hogy mindenféle felszerelést jól kézben tartson, mindkettő kényelmes kézzel és egy másikval. Soha ne dobja vakon a korongot, mindig nézze meg, hova küldi a korongot. Ne habozzon az átutalással (ha ez nem igényel játékhelyzetet).
Egy olyan korongos játékos, aki tudja, hogy használja a korongot, nem csak az összes felszerelést képes kezelni, hanem a pontatlan, rossz átutalások használatát és helyesbítését is. Ha a korongot a boton tartja, óvatosan kell kezelnie (soha ne vigye el a "kemény" botra, akkor le fog ugrálni róla).
Ne vegye ki a botot, hogy megfeleljen a korongnak, hagyja, hogy jöjjön el hozzátok. Az alátéttel való érintkezés pillanatában a horog kissé lefedi az alátétet. Ez a karok forgatásával érhető el, és a hosszanti tengely körül a mosógép felé fordulva - ez megkönnyíti a puha vételt.
Ha a távozó korongot meg kell haladni, akkor a kapu végét egy kicsit vissza kell kapcsolni a játékosnak. A horgos síknak merőlegesnek kell lennie az alátét mozgási irányára - ez az egyik elengedhetetlen feltétele a hajtómű sikeres vételének. Ha az áthelyezés a lábakra irányul, a botot le kell nyomni és a térd hajlott, akkor a horog sarka közelebb kerül a jéghez.
A felvételt a korcsolyával is fel kell állítania, és a korongot a bothoz kell továbbítani. Az átvitel leállításához, Rendezte egy kicsit előre, egy játékos emel a könyökét, és mozgatja a kezét vissza a felső végén a botot annak érdekében, hogy képes legyen húzza ki (ha nem emelik a könyöke, akkor kampó a végén a nő és a korong csúszik alatta). Ha a korong túl messzire halad, az egyik lábát megakadályozhatja az irányába, és a botot a fogantyúval a jégre helyezi.
1. átvitel téren. 4 játékos kerül a négyzet sarkába, és átmegy a korongra a tér oldalára, azaz balra - jobbra. Az egyik oldalon 5 kör, majd a másik. A mosógépet önkényesen át lehet vinni, bizonyos irány és megbízás nélkül. Minden átviteli típus kézzel és kézzel történik.
2. "take-take". Egyidejűleg mozgó mozgásban lévő játékosok fogadása és áthelyezése a helyszínen álló játékosok számára a helyszínen történő átvétel és átvitel eredményessége. Több játékos található a mező teljes hosszában az oldal mentén. A játékos korongja a korongot. A jelzésnél a korongos játékos 2-3 lépésből áll, és átmegy a sorban álló első jégkorongos játékosra. Átveszi a továbbítást, és keresztirányú továbbítással adja át újra a mozgó játékosnak. A játékosnak teljes sebességgel kell mozognia, miközben növeli az alátét adási sebességét és csökkenti azt oldalirányú átvitel esetén. Miután megkapta a korongot, 2-3 lépéssel halad át, és ismét megadja a következő állást az oldalán. Visszatérve a gyakorlat másképp történik.
3. A rollover átadásának előkészítése érdekében célszerű bármilyen akadályt felállítani a jégre, és átadni az alátétet rajta keresztül.
4. játék gyakorlatok. A játékosok továbbadják a korongot, és a pilóta megpróbálja elvenni. Ki hiányzott a korong vezetője. Bonyolultabbá teheti a feladatot azáltal, hogy bead egy határidőt a korong egy játékos számára (3-5 másodperc).
5. átvitel két alátéttel: két játékos véletlenszerűen mozog a mezőn, egész idő alatt haladnak el. Ez a gyakorlat ügyességet és ügyességet igényel.
A cél elérése a játék jelentése, minden játékos végső célja. Minden játékos, aki képes lesz a gólra dobni, képes lesz teljesítményének javítására. Bármelyik játékos ezt speciális gyakorlatok segítségével érheti el, amelyek technikai alapot nyújtanak annak érdekében, hogy mindent megtesznek.
A legjobb távolság egy 3-7 méteres gólra, csak a kapu előtt. Minél fiatalabb a játékos, annál kisebb lesz ez a távolság. Ráadásul az ideális távolság függ attól, hogy a kapus milyen messzire hagyja a kaput (a legjobb távolság 3-4 méterre van a kapustól). Ugyanaz a helyes álláspont működik, amikor megpróbálja körbevágni vagy megtéveszteni a kapust, arra kényszerítve őt, hogy először mozogjon, majd vezesse a korongot mellette. A megtévesztő mozgásokat a kapustól 1.2-1.5 méterre kell végrehajtani.
Dobja a célt.
Ahhoz, hogy gólt szerezzen, döntő fontosságú a dobás elsajátítása. Képessége, hogy erősen és pontosan dobja a korongot a célba - a csúcstalálkozó a jégkorong játékos, az egyetlen módja annak, hogy a képzés. Az alábbi gyakorlatok segítségével a tekercseken dolgozhat.
A helyes dobási technika nagyon fontos. Ötféle típusú dobás van: elsüllyesztés, rúgás, köpeny, carpal (rövidítve) és egy dobás egy húzással.
A sötét dobás technikája.
A söpörő dobást azért nevezik, mert egy sima ("söpörő") mozgókulccsal készül. Ehhez vigye tovább a korongot, majd gyorsan vigye a botot egy seprűhöz hasonló mozgással. Mindig megpróbálja megtartani a test súlyát a bot fölött, és hajlítsa a csomagtartó felső részét az alátét fölé. Az elején meg kell venni a dobás ecset vissza, és abban a pillanatban, amikor a korong maga elé, hogy egy éles csapott mozgások bojt, így ez a teljes erővel a csukló és az alkar izmait. A korongot a korong felett kell tartani, amíg a dobás teljesen be nem fejeződik.
Az elsöprő dobás elején a test súlya a hátsó lábakon (balra dobva balra). Ezután, amikor az alátétet megverték, a test súlyát átviszik a másik lábra. A korong távozása után figyeljen arra a tényre, hogy a klub egy ideig zökkenőmentesen követte a "vezetékek" -et. Ne csinálj rándulást. Hagyja, hogy a bot a horogja kövesse, amíg az a célpont felé mutat. Az alátét körülbelül a horog közepén helyezkedik el. A fogantyú a lehető legközelebb áll egymáshoz. Annak érdekében, hogy a dobás alacsony legyen, a botot tovább kell döntenie. A klub fogantyújának mozgásban kell lennie a horog előtt, a csuklót korábban kell használni, és a huzalozás a jégen, vagy valamivel fölötte történik. Alapjában véve a repülés alátét magassága és függ a póráztól. Ha a kábelezés alacsony, az alátét nem tud magasra állni.
Annak érdekében, hogy vegye fel a korongot, a játékos továbbra is a horog előtt volt messze megelőzve a fogantyút, majd teszi a kefék bunkó és kilövi a korongot. Az alátét repedésének magasságának meghatározásához meg kell határozni a szükséges magasságot. Semmi esetre sem szabad felfelé felhúzni a korongot. A megfelelő kábelezés biztosítja a kívánt magasságot.
A megfelelő technika kifejlesztéséhez először lassan forgasson, amíg meg nem érted, hogyan kell csinálni. Akkor menj gyorsabban. A dobás megfelelő végrehajtásához próbáld meg elkerülni a karok és a váll izmainak feszességét. A kefék nyugodtak maradnak addig a pillanatban, amikor elkezdenek buktatni. A merevség elkerülésére jó módja az, hogy nagy levegőt kapjunk, és a dobás pillanatában meredek ki. A bal és jobb dobást ugyanazon elvek végzik.