Hogyan segíts magadnak, ha a fejed fáj - az egészségügyi hírek - a fejfájás nyáron gyakran jelenség
A súlyos fejfájás a melegben a kiszáradás egyértelmű jele. Menj hűvös helyre, igyál vizet, és ha szükséges - szedjen fájdalomcsillapítót. Ismerje meg, hogyan segítsen magának a fejfájásnak a hő hatására.
Sokan panaszkodnak a súlyos fejfájásokról. A vizsgálatok azt mutatják, hogy az 5 fokos levegő hőmérséklet emelkedése 8% -kal növelheti a fejfájás előfordulását.
Leggyakrabban a fejfájás, amely a hő hatására fejlődik, a test kiszáradásához kapcsolódik. Ezek az orvosok a gyakori fejfájást magyarázzák a nyár folyamán. A szervezetben található vízhiány az agy vérellátottságának romlásához vezet, ami fejfájás tüneteit okozza.
Mi segít a fejfájásban a hőségben?
Először is, igyál vizet. Fél óra alatt 1 - 3 pohár hideg vizet inni kis kortyokban. Ha egyszerre vizet inni, hányingert és hányást tapasztalhat.
A fejfájás a hőségben segít megoldani egy hideg zuhany vagy hideg lábfürdővel. A homlokára hűvös tömörítést alkalmazhat.
Súlyos fejfájás
Súlyos fejfájás esetén jobb, ha vízszintes helyzetbe hoz egy erősen emelt párnát. A homlokán hűvös tömörítést alkalmazzon, és módosítsa, amikor felmelegszik. Mindig vizet inni kis kortyokban. Sok ember, akiknek fejfájásuk van, segítik a vizet citromlével.
Ne legyen ideges, mert a stressz csak súlyosbítja a fejfájást. Szükség esetén nyugtatót tehet.
Mi a teendő?
Annak érdekében, hogy megvédje magát a fejfájástól a hőtől, próbálja elkerülni a következő dolgokat:
a nap több mint 20 percig;
az alkoholtartalmú italok használata;
jeges víz, szénsavas és édes italok fogyasztása;
parfümök és erős aromás anyagok használata.
Ha a fenti módszerek nem oldják meg a problémát, akkor vegye be a fejfájásból a pirulát (forduljon orvoshoz).