Hogyan lehet becsapni az öregséget, a hosszú máj bolygóját

Hogyan lehet becsapni az öregedést? Nem titok, hogy az idősek aránya a világon minden évben növekszik. Nyugdíjazás után a személy 30-50 év aktív életet él. Szeretne elérni a 100 éves és annál idősebbeket? Nincs kétségem! Csak itt az öregség különféle embereket nézhet ki teljesen másképp. Egyeseknél nem jelentkezhet, beteg és sok baleset, másokban az utóbbi években az egyik legjobb lehet. Miért? Az élethez való hozzáállás különbsége!
Mindannyian a testünk foglyai vagyunk, ahol élünk, és ha nem volt velünk, akkor semmi szükségünkre sincs: házak, ruhák, ételek, örömök ... Ezért miért kezelik a legtöbb ember ilyen megvetéssel? Az idős kor nem a betegség szinonimája. Örülök szépen, miközben energikus és egészséges marad. És mindössze annyit kell tennie, hogy a lehető leghamarabb kezdje meg a testének gondozását.
Az a korszerű vágy, hogy gyönyörűvé tegyen egy olyan művészetet, amely minden műalkotáshoz hasonlóan bizonyos áldozatokat igényel. Meg kell érteni, hogy a test egy drágakő, amelyet ki kell csiszolni, hogy megmutassa minden szépségét és ragyogását.
De az életben, minden úgy néz ki teljesen más, az egész emberiség nehezebb minden évben. A túlsúlyos emberek egyre inkább. Ebben a hibás elsősorban a fizikai inaktivitás, a rossz táplálkozás, a stressz ... És ez igaz, de még mindig a fő bűnös maga az ember. Ez minden nap ő teszi választás mellett, jó vagy rossz, ő ül órákig a számítógép, aki autóval utazik a legközelebbi boltba, mert túl lusta járni néhány méter gyalog ... Ennek eredményeként, a teljes test lebomlását.
Értsd meg, hogy te vagy a felelős azért, mi lesz az életed az elmúlt években. Meg kell szokni, hogy vigyázzon magára. Csak vigyáz magad tudod csalni öregségi, illetve minden évben meg lesz gyenge és tehetetlen. Az első lépés ebben vigyázni kell újragondolása sok közhelyek a nézetek a legfontosabb szegmense az élet - az élet után nyugdíjba. Mit hiszel immár elkerülhetetlen ebben az életkorban: ízületi betegség, dementia, fáradtság, - sőt, soha nem veled nem történik meg, és a kedvenc tevékenységek: futás, úszás, tenisz, utazás - veled marad, amíg késő öregség.
Annak érdekében, hogy hosszú és teljes életet élhessen, csak három olyan feltételt kell teljesítenie, amelyeken az emberi egészség tartja:
1. Gyakorlat
2. egészséges táplálkozás
3. az élet szerelme.
A fizikai gyakorlatok erőt és kitartást biztosítanak, ez az egészség lényeges eleme. Erős, egészséges test nélkül nem tudod legyőzni az öregedést. És mindennap és keményen kell gyakorolnod, előnyben részesítve a saját testsúlyú gyakorlatokat. Egészséges táplálkozás nélkül a test nem képes megfelelően működni - változatos, alacsony kalóriatartalmú és csak a legfrissebb ételekből kell főzni. És az utolsó feltétel az élet szerelme. Az élet szeretete motivációt és kimeríthetetlen energiát ad, ez egy motor, amely segít Önnek legyőzni az akadályokat a célok felé vezető úton.

Ossza meg ezt a linket:

Navigáció rekordok szerint

Aforizmák és mondások (19)

Figyelem! Légy óvatos! (20)

Az élet meghosszabbításának művészete (97)

Történelem emberekben (16)

A centenáriusok konyhái (46)

Gyógyító fűszerek (18)

Legendák és mítoszok (20)

Tudományos hírek (16)

Projekt Akadémia (4)

Pozitív gondolkodás (28)

Hasznos asztalok (12)

Országtanulmányok (14)

Az emberi öregedés elméletei (9)

Megfiatalítási technológiák (39)

Növényi és illóolajok (4)

Problémák megoldása (3)

A virtuális társkeresés két időszakra oszlik: az első fotó és az utána

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő