Hogyan készítsünk masszázst a bőr megújulásáért a nyak és a dekoltázs területén, az egészséggel kapcsolatos webhelyen
Egyedi karkötők a "Pandora" stílusában
A nyak és a décolleté zónája mindig a nő életkorát adja. Érezhetően fiatalabbnak lenni, és megszabadulni a bőr flabbságától lehet a masszázson keresztül. A nyak és a dekoltázs masszírozása mindössze 10 percig csodálkozik a megfiatalítás hihetetlen eredményében. Minden titkot a professzionális masszőr Elena Tkachenko tár fel.
Gondolod, hogy az életkorod könnyen kiszámítható a nyakán a ráncok és a hajtások? Tudjuk, hogyan kell megfiatalítani 20 évig a nap 10 percében! A masszőr Elena Tkachenko 5 mozdulatot mutatott, amelyek segítenek helyreállítani a bőr nyakának rugalmasságát és simaságát.
A simogatást két kézzel végezzük el váltakozva az alsó állkapcstól a csontszálig. Kézzel kell fellépnie. Kívánatos, hogy a kezed alatt lévő bőr ne mozduljon el. Fuss 20-szor.
A nyak oldalainak masszírozása. Kissé döntse a fejét egy irányba. Érezze, hogy a nyaki izmok nyúlnak ki, a nyakcsigolya kissé nyújtva van. Kis feszültség érzése van. Húzza meg a nyak oldalát, a karját alulról felfelé. Ha eléred a fület, csavarja be a kezét, és könnyedén lerázza a területet az álla alatt (az ovális alulról) a központ felé. A nyakban nincs fájdalom. Fuss 20-szor.
Dörzsölje az izomot a fül mögé körkörös mozgásban: a fülcimagtól a nyak anterolaterális felszínéig a szegycsontig. Dörzsölje csak a nyak oldalát. Futtasson 20-szor, 10-szer mindkét oldalon.
A dagasztást a füllelktől a fenékig ugyanazon a vonalon végződő gibbos mozgás végzi. Ez a gyakorlat tökéletesen erősíti a nyak izmait, és megszigorítja őket. Az ujjak megragadják és gyengéden gyúrják az izmokat. Az izmok pihentetéséhez a fejét kissé meg kell billenteni az ellenkező irányba, az állát fel kell emelni és a masszírozott izom felé kell fordítani.
Mozgás "Pillangó". Vigye át az ujjait és tegye az állaikat rájuk. Dőlésszöget kell létrehozni. Könnyedén nyomd meg az állát a kezedre. A könyökét elválaszthatja az oldalán. Tartson ebben a helyzetben néhány másodpercig, érzitek a fejet a kezedben. Emelje fel a könyökét az oldalán felfelé. Tartsatok néhány másodpercig. Fusson 10-szer.
Hogyan készítsünk masszázst a bőr nyakának és décolletéjének megfiatalítására. Nézz online