Hogyan biztosítható az egészséges vérkeringés, valamint a fogyás, a szépség és az egészség
Hogyan biztosítható az egészséges vérkeringés?
A keringési rendszer fő feladata, hogy vér mozgassa az egész testünket. Ez a rendszer a szív és több mint 160 000 km erekből áll.
Egészséges keringés biztosítja a táplálékot az egész testnek. Egész életünk függ attól, hogy mennyire jól működik a vérkeringés.
Úgy tűnhet, hogy a forgalom nem függ tőlünk. Természetesen nem befolyásolhatjuk közvetlenül a véráramlást, de az általunk választott életmód nagymértékben megkönnyíti a szív és az erek munkáját.
Természetesen tudja, hogy az egészséges szív-és érrendszeri rendszer alapja a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres mozgás. Íme hat tipp az egészséges keringés fenntartásához:
2. Egyél a jó keringés fenntartásához. Adja hozzá a diéta termékekhez, amelyek fokozzák a szív- és érrendszer rendellenességeit, például cukorrépa-gyümölcslé vagy áfonya. Répa juice nagy mennyiségben tartalmaz nitrátot, amely a testünk átalakítja nitrogén-oxid - fontos szignáltranszdukciós molekula, amely elősegíti a pihenést a véredények és az egészséges véráramlás. Ez a folyamat fenntartja az egészséges vérnyomást. Áfonya alosztály tartalmaz flavonoidokat, amelyek ismert, mint az antocianinok, fenntartása az egészséges endothel funkció (lapos sejtek hogy a vonal a belső felülete a vér és nyirokerek), és ennek eredményeként, a nitrogén-oxid. Add nappali étrendet napi étrendjéhez: egy órával az edzés előtt
vagy este.
6. Legyen tápláló elem. Minden tápanyag fontos, de az Omega 3 zsírsavak különleges szerepet játszanak az egészséges keringés fenntartásában, ami segít a normális koleszterin- és trigliceridszint fenntartásában, ezáltal hozzájárulva a szív- és érrendszer rendellenességeihez. Két vagy több adag zsíros hal (lazac, makréla vagy tonhal) hetente segítenek a szükséges mennyiségű tápanyag ellátásában. Ha azonban nehéz megtalálni az omega-3 zsírsavat rendszeres ételekben, használja a Herbalife étrend-kiegészítőket.
Ne feledje: minél intenzívebb a vérkeringés, annál egészségesebb a szív-és érrendszerünk. Az egészséges keringés fenntartásával fenntartja az általános jólétet és meghosszabbítja a fiatalokat.
Küldjön egy cikket egy ismerősének!
Megosztás: Ingyenes konzultáció a fogyásról: