Hogyan állítsuk vissza a test erejét az influenza után
A vírusok elleni küzdelem érdekében testünk hatalmas mennyiségű sejtet tölt el az immunrendszerben, ezért ha a sürgős védelmet nem helyreállítják, minden fertőzés komoly szövődéseket okozhat. Hogyan ne hányódjatok újra az influenza után?
Sok ember az influenza után gyengeséget, gyengeséget, étvágytalanságot érez. Mindez a vírusos támadás következménye, amely után az immunrendszer teljesen kimerült. Még a betegség összes tüneteinek eltűnése után (emelkedett hőmérséklet, izomfájdalom, köhögés és hidegség esetén) a test körülbelül két hétig tart. Ebben az időszakban egyes testrendszerek kiegyensúlyozatlanok maradhatnak, és különösen a hőszabályozó rendszert érinti. Ami megnyilvánulhat a láz megtartásával, még akkor is, ha az influenza fertőzés teljes visszaszerzése történik.
Azaz 37,1 hőmérséklet - 37,2 ° C, rövid ideig felépülés után az influenza egy teljesen normális reakció 10% -át az emberek valahogy rosszul ez a fertőzés ?. Nincs semmi baj, valamint a legyengült szindróma után az influenza, a személy úgy érzi, gyengeség, verejtékezés, a testhőmérséklet között ingadozhat 35,7-36,2 ° C
Mindezek a következmények egy korábbi influenza fertőzés után előfordulhatnak egy bizonyos számú emberben, de különös figyelmet kell fordítani a következőkre:
nem tarthatnak sokáig - két hét, ez a maximális, ami után itt az idő, hogy aggódjunk az illető egészségét illetően;
Ezek a tünetek nem kell nagy amplitúdójú, és nem okoz sok kellemetlenséget az ember - vagyis lehet a hőmérséklet 37,2 ° C, éjszaka és reggel is, például 35,9 ° C vagy gyengeség, hogy a karok nem tudja felemelni ?. Ez bizonyítja a szervezet fertőző folyamatának megőrzését, és még az is lehet a fejlődés.
Egész idő alatt az orvosok javasolják, hogy betartsák a pihenést. Azonban nagyon kevés közülünk "ülnek a betegszabadságon". 7-10 nap múlva megyünk dolgozni, és a testünk kénytelen lesz megbirkózni a további stresszekkel és stresszekkel. Ebben az időszakban az orvosok azt ajánlják, hogy nagyon figyelmesek legyenek az állapotukra.
Milyen tünetek szükségesek
fejfájás és émelygés, mivel ezek lehetnek komplikációk első tünetei, például agyhártyagyulladás és encephalitis
a gyakori kérdés: miért fáj a mellkas? Ez a reumás szívbetegség vagy pericarditis, súlyos szívbetegség
alacsony hőmérséklet, gyötrő köhögés és a viszkózus köpet zöldes-barna színű megjelenése jelzi az influenzaszerű tüdőgyulladás tipikus szövődményét.
Ezért a legfontosabb tanács minden orvos „beteg volt”, ha még egy enyhe láz hosszabb ideig tart, mint két hét, ha van még a legkisebb gyanúja szövődmények - azonnal forduljon orvoshoz!
Ha nincsenek veszélyes tünetek, akkor sem szabad ellazulnia. Segíteni kell a test helyreállítását.
Hogyan állítsuk vissza a test erejét az influenza után
Gyengeség, szédülés, sápadtság a bőr kiszáradását, törékeny haj és körmök lehetnek által okozott hiányt a vitaminok (különösen az A, C, B-csoport) és nyomelemek (vas, szelén, jód, és így tovább. D.). Ebben az esetben a vitamin-ásványi komplexumok segítenek. Ahhoz, hogy figyelembe vitamin és ásványi anyag komplexek részesült, meg kell használni őket orvosi felügyelet mellett, figyelembe véve az egyéni jellemzőit, a test, a személy életmód és táplálkozás.
Ajánlatos a nagy mennyiségű fehérjét tartalmazó étrendi termékekbe felvenni:
- bab (lencse, borsó vagy bab)
- Dió (3-4 dió vagy egy marék más típusú diófélék vagy magok, lehetőleg csírázott, földimogyoró ki kell zárni).
- kaviár (Jó hatás a kanna káposzta)
3. A legjobb szállítója vitaminok csírák a magok különböző növények - búza, sárgarépa, káposzta, lucerna, retek, mustár, len, szezám, saláta, köménymag, rozs, szója, borsó, napraforgó, tökmag, lencse. Cook lehet, mint ez: áztassuk egy kis mennyiségű víz a magokat, amint a sraffozás rostochku, akkor elkezd enni őket. Például különböző salátákat készíthet. Két evőkanál búzacsíra és két evőkanál borsó palánták (lencse) kielégíti a napi szükséglet vitaminok. Add hozzá egy citromot vagy egy pohár csipkebogyót.
A forrás a B-vitaminok a gabona teljes kiőrlésű gabonában - hajdina, köles, zab, nem szétmorzsolt, árpagyöngy, barna rizs, valamint a teljes kiőrlésű kenyér. De a cukrásztermékek, a legmagasabb minőségű lisztből készült kenyér, az ebből az időszakból származó különböző tészták jobb kizárása.
Vas hiányában és a lítium az emberi szervezetben is csökkentik a vér immunsejtek, cink, réz és kalcium befolyásolja a fagocitózis és az interferon előállítása (a védő fehérje a sejtek által termelt). A szelén és a magnézium hiánya miatt az antitestek termelése csökken.
A jód fontos hely az influenza után fellépő gyógyulásban. A jód jelentős hatást gyakorol egy személy általános fizikai és mentális egészségére, valamint a sejtek érlelésére. A jód gyakorlatilag mindenféle anyagcserére, az idegrendszer és a kardiovaszkuláris rendszerek állapotára vonatkozik. Ebben a tekintetben nagyon fontos, hogy az influenza fogyasztja a tengeri keletet és egyéb tengeri termékeket.
4. A fertőzés után a gyengített organizmus enzimeket igényel. Szükségesek az összes életfolyamat fenntartására: legyen az emésztés, idegimpulzus átvitel vagy immunjel, az élet eredete, bármely reakció gyorsulása vagy lelassulása. Ezért van szükség a természetes enzimek minden étkezéshez.
Az enzimek találhatók a friss zöldségek, gyógynövények, gyümölcsök, hajtások, de többségük a tejtermékek - joghurt, a Biokefir a joghurt, joghurt, natúr házi joghurt, valamint a fermentált élelmiszerek - káposzta, cékla, alma, uborka , paradicsom, szilva, görögdinnye, sárgarépa.
A szervezet természetes enzimekkel való ellátásához elegendő legalább két pohár kefir vagy más tejtermék fogyasztása naponta. A joghurtot a legjobban végezheti el, mert a tároló joghurt gyakorlatilag nem tartalmaz hasznos anyagokat. Nagyon jó a gyógyulási időszak alatt a nap folyamán két pohár természetes friss levét - alma-sárgarépa, sárgarépa, stb.
A hús és a halételek körettel jó szolgálni pácolt zöldségek, és a gyermekek - zöldek, friss zöldségek és kefir.
Számos olyan termék van, amely szabályozza a sejt immunitását, aktiválja a fagocitózist, stimulálja a limfociták és antitestek képződését. Ezek a növények immunmodulátorok. chaga, ginzeng gyökér, kínai magnólia szőlő, eleutherococcus, kalenda virágok, kamilla, gyöngyhagyma, hagyma, fokhagyma.
A lazacféléket az immunmoduláló tulajdonság és az enzimaktivitás is kifejezi.
6. A betegség utáni rehabilitációjának speciális táplálkozása mellett a méregtelenítésre is szükség van. mert a halál egy nagyszámú sejt a vírus háború, testünk szembe kell néznie még az összeomlás a mérgező anyagokat. Kiüríteni toxinok segít lúgos ásványvíz, gyógyteák, áfonyalé, áfonya mézzel, tea gyömbér fahéj, kardamom, koriander, szerecsendió egy kicsit. Az evés előtt inni lehet a halandóké csalódását. Teát tehetsz St. John's Worttal.
Így az influenza után fellépő gyógyszerek optimális készlete:
mindenféle hüvelyesek - szója, bab, borsó, lencsék, zöldborsó (nem zúzott);
Diófélék, magvak, lenmagok, szezámmag:
állatok, madarak és halak májából;