Hogy boldogok legyünk, nem ideális csoportnapló - a bölcsesség szigetje - a nõ
A regisztrálás a myJulia.ru-ra számos előnyhöz jut.
- új barátokat fog találni és képes lesz velük megbeszélni a legizgalmasabb témákat;
- elindíthat egy fényképalbumot, egy naplót vagy akár egy érdekcsoportot;
- közzéteheti cikkeit, hálás olvasókat találhat, portfóliót formálhat;
- Részt vesz számos állandó versenyen értékes nyereményekkel.
Kategóriák cikkek:
Első szakasz: értsd meg, miért olyan tökéletesen megszállott vagyunk
Honnan származik ez a hit, hogy a nő nem tudja elérni a boldogságot, ha nem rendelkezik minden elképzelhető és elképzelhetetlen tulajdonságait ideális feleség? Ez a jelenség született régen, de az úgynevezett „roham válság” keletkezett a háború után, amikor a nők is aktívan részt vesz a ház és a folyóiratok az idő alszik tippeket, hogyan lehet egy jó kapus a kandalló, amelyből keletkezett a mítosz „ideális háziasszony 50 ”. Csak azóta, a társadalom fejlődött, és az otthon kényelmét már nem az egyetlen szempont a nők kapnak az oktatás, karriert építeni, hogy válasszon a maguk módján a kapcsolatépítés férfiak, de ha egyszer létre sztereotípia az ideális háziasszony még mindig itt van, ő továbbra is határozottan ragadt a mai napig. Annak ellenére, hogy a nők szerepe a társadalomban kiszélesedett, az ideális nő szerint ezek a sztereotípiák, hogy a tökéletes feleség, a tökéletes szerető, tökéletes gyám a kandalló és a tökéletes anya, egy szó, „Született feleségek” ... És ha nem tud megbirkózni a „házi feladatát „ez nem tökéletes.
Kérdés: valóban ideális? A válasz nem, de mindegy, akkor is, ha ez lehetséges, akkor miért lehet tökéletes? Lehetünk boldogok birtoklása nélkül minden tökéletességet, szüntelenül komplexek róla, önmagukat vádolják kudarcok és végül elfogadjuk magunkat, mint mi? Határozottan igen, de ennek eléréséhez szükséges dolgozni rajtuk.
A második fázis: értékelje saját vágyát a kiválóságért
Annak érdekében, hogy megszabaduljon a túlzott vágytól a kiválóságért, először értékelje magát. A tökéletesítő 9 alapvető jellemzője:
Nem hagyhatja abba, hogy elgondolkodzon a hibáján.
A versengés szelleme van, és nem állhat meg, ha valaki más valami jobbat tesz magához.
Szeretne mindent ideális állapotban lenni, és nem elfogadható a másik számára.
Azt akarod, hogy mások tökéletesek legyenek mindenben.
Nem kérsz segítséget, ha úgy érezheted, hogy képtelenséget csinálsz magaddal vagy gyengeséggel.
A szokásosnál jóval hosszabb időt tapasztal.
Mások hibáit észlelheti, és nem tartózkodhat a korábban elkövetett kijavításától.
Különösen aggasztja környezetének igényeit és elvárásait.
Nagyon félsz, hogy mások előtt tévedsz.
Ha mindezeket a tulajdonságokat megtalálod magadban, valószínűleg tökéletesítő lesz. Bármi is volt, nem halálos: mindig van alkalmuk felülvizsgálni szokásait, és új megközelítést alkalmazni az életre és a saját gondolataidra.
Harmadik lépés: hogyan lehet megszüntetni a szorongást
Perefomatiruyte agyad, ha elfoglalt negatív gondolatok és érzelmek, akkor csökkenti a képességét, hogy jól érezzük magunkat. Legyen ez egy szokás, hogy összpontosítson a pozitív dolgokat. Mivel kevésbé durva magaddal, akkor úgy fogja érezni, boldogabb. Hasonlóképpen, ismételje vészes ötletek és elemzik azokat, amíg eljut a probléma gyökerét. Amikor rájössz, az oka az ilyen gondolatokat, írd le, majd újraépíteni kétségbe - helyesen fogalmazott ez a gondolat, hogy mi a bizonyíték arra, hogy ez rossz, ha én túloz a helyzet komolyságát, stb Miután pereformuliruete ezt a gondolatot kérdések formájában, el fog tűnni, és akkor nem lesz nagyobb gyötrelem.
Ezután meditálj. Engedje el minden gondolat, összpontosítson a belső állapotát és kialakuljon a béke és kész megbirkózni a nehézségekkel könnyebben.
A szorongás megszüntetésének másik módja a nevetés, kedvező hatása van mind a mentális, mind a fizikai egészségre. Minden alkalommal, amikor lehetséges, fordítsa le a stresszes helyzetet valami olyasmire, amire nevetni tud. Látni fogja magát - az eredmény pozitív lesz!
4. szakasz: légy boldog és menj előre!
Magazinok, filmek, televíziós műsorok, katalógusok - mindegyik bemutatja az ideális nők képét. Ennek következtében a tudatalatti elménk üzenetet küld nekünk, hogy emlékeznünk kell ezekre az ideális lényekre, és mindenáron tetejére kell lennünk.
Kezdje el ünnepelni a szépségét, gyakorolni a magatartás "magatartását", elfogadva és szeretettel magadban, ahogyan vagy. Tekintse magát a tükörben, koncentráljon vonzó tulajdonságaira és jelölje meg azokat. Adj magadnak bókokat és látni fogod, hogy működik!
Ismerd fel, hogy mindent látsz a tv-képernyőn vagy a magazinokban - megszépült, retusálás, kifinomult, festett és ritkán tükrözi a valós állapot. Ezért nem a csomagban találhatóak azok hiányosságait megjelenésű.
És végül, maradj szexuálisan aktív. A szex lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a stressztől, amely tudományosan bizonyított, jó hatással van a hangulatra és az egészségre.