Gyermek és szauna
// Otthon Női Egészség Gyermek és szauna
Az észak-európai országokban a szülők rendszerint gyermekektől fogva születtek a szaunához születésükre. Így például a finnek magukkal vihetik a gyerekeket a szaunával, amint köldökzsinórt kapnak.
Számunkra a kisgyermekekkel folytatott ilyen családi kampányok iránti hozzáállás messze nem egyértelmű, és magától a szülők személyes meggyőződésétől függ.
Milyen korban ajánlott gyermekekkel ellátogatni a szaunában?
A gyermek teste nem tudja szabályozni a testhőmérsékletet és a verejtékezést három hónapig. Ezért célszerű a gyermekeket 6 hónapos korukig bevezetni a szaunába, az optimális életkor 2-3 év.
Hogyan taníts egy gyermeket a szaunába?
A gyermeknek élveznie kell a szaunát, és nem kell félnie. Ezért fokozatosan hozzá kell szokni. A gőzfürdőben először 2-3 perc lehet, és csak akkor, ha a gyermek tetszik, növelheti a tartózkodási időt.
A kisgyermekeket megrémítheti a magas hőmérséklet, zárt tér, meztelenség, forró levegő, amely az orrban sügér. A szülőknek biztosítaniuk kell a gyermeket, hogy amint csak akarják, elhagyják a gőzfürdőt.
Amikor a gyermek aggódni kezd, forduljon meg, türelmesen veszítse el a gőzfürdőt. Ezután óvatosan hűtsük le a zuhanyzóban vagy a medencében, csak nem jeges vízzel, hogy ne legyen görcsösség. A hőmérsékletkülönbségnek minimálisnak kell lennie. Ezután csukja be a gyermeket egy törülközőbe, takarja le a ruhát, vagy elrejtse, és hagyja egy darabig feküdjön le.
Ha a gyermek akarja, és még be tud lépni a gőzkamrába, az eljárás többször megismétlődik.
A szaunák első látogatása előtt a gyermekeket fel kell készíteni, meg kell magyarázni, hogyan kell viselkedni, ha nagyon forró vagy inni akar, mondja meg a test reakcióit.
A szaunában való rendszeres kirándulások erősítik a gyermek immunitását, segítenek a szervezetnek a fertőzés és a vírusok ellen. Ha a gyermekek betegessé válnak, a betegségek könnyebbek, gyorsabbak és általában komplikációk nélkül.