Egy tankönyv a breakdance atimasoft

Tovább. Nyilvánvalóan célt. Még pontosabban képviseli azt a chipet, amelyet tanulni szeretne. És akkor minden megtörténhet. Van egy barátunk (mi nem piszkálunk egy ujjal), és még csak nem is, aki nem érti, hogy teljes szopást kap. Nem éppen ez lehet. De biztos benne, hogy minden rendben van és gyönyörű. Tehát ez az. Tehát ne. Szükséges gondolkodni, ahelyett, hogy eltakarta volna a homlokát, hogy a frontálisan repüljen. Hagyd ezt a megközelítést a bikák életében, szükség van rá.

Most a képzés ütemezéséről. Sok embernek nincs lehetősége arra, hogy a menetrendre vonuljon (pontosabban mindenki számára, de nem mindenki tudja megvalósítani). A fenébe. Elment. Általában minden más napot gyakorolhat, ami lehetővé teszi a szervezet számára, hogy visszaállítsa vitalitását, és mindenféle sebek gyógyuljanak. Ennek megfelelően a képzés összefog. És minden nap edzhetsz. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan növelje a tapasztalatát, de tönkreteszi egészségét. Melyik lehetőséget választja magának.

Most az életkorról akarok beszélni. Annyit tehetsz, amennyit csak akarsz, amíg kiderül, és akarod. Legfeljebb harminc évig általában megfordul és megfordulhat. És minél hosszabb ideig teszel, annál jobb. A tapasztalat és mindez.

A cél elérése érdekében mindenki seggét elérni kevesebb eredményt, mint ha csak szép / hűvös / szokatlan táncot akarsz. Ne felejtsük el, hogy más csapatok riválisai sem ülnek, és minden egyes új elemre két másik meredek válaszra adnak választ. Ez az, ami áttérni az új szintekre.
Mindig elkezdeni a képzést egy egyszerű stílusban (hatfokozatú, felfelé, stb.). Felmelegíti az ízületeket, és általában büszkeséggel kezdődik. Egyre többet akarok, miközben vannak erők. Csak ezután bonyolultabb és veszélyesebb elemekre léphet.

Talán minden. Csak annyit mondok, hogy megtanulhat táncolni, és mindenféle hülye tankönyv (például miénk) csak egy kicsit segíthet a tollak elsajátításában, amelyek nem alapjai az áttörésnek, hanem annak szerves részét képezik.
^ a tartalomjegyzékhez

Először is azt szeretném mondani, hogy az akrobatika a breakdance-ban nem az utolsó dolog, de pontosabban az egyik alkotóeleme. Ebben a tekintetben sok ember használja, mert egyedülálló dinamizmust, szépséget, tisztaságot biztosít a táncnak, és általános fejlesztési fegyelem. Ezenkívül sokkal könnyebb megtanulni a mozgásokat.
De vannak hátrányai is. Tehát az akrobatika után nehezebb elsajátítani azokat a mozgalmakat, amelyek igénylik a vas technológiát és a hosszú, fárasztó kopogást, mert Az akrobatika bonyolult dolog, de gyorsan elsajátít és dinamikus.

Bármi is az, érdemes megtenni, ezért megpróbálom röviden és világosan körvonalazni bizonyos elemek végrehajtásának technikáját.

Az ilyen mozgás, mint egy flush (egy alapvető ugrás a lábaktól a kezekig és a kezektől a lábakig) a következőképpen történik:

1. Gyerünk, mintha egy székre akarnál ülni;

3. A kezedet hullámozva, és ezzel egyidejűleg az egész testeddel visszalépsz, ugorj ki;

4. Hajlítsa és álljon a kezére, hogy a lábad mögött álljon, és hajlított állapotban volt;

5. Hajtsa fel a lábat, <доставая> a lábak mögött (kurbet).

Tippek: A tenyér aljára kell forogni, anélkül, hogy megérinted volna a padlót az ujjaival.

1. A lábakat ki kell igazítani (ebben a helyzetben könnyebb megtanulni).

2. A támasztó karot is ki kell igazítani.

3. A teljesítménynél a testnek nem hajlásszögűnek kell lennie, és éppen ellenkezőleg, közvetlennek kell lennie.
Gyakran látom, hogy hány ember ugyanazt a hibát követi el: a lehető leggyorsabban mozognak, anélkül, hogy egyenesen állnának. Nem kell sietni. Lassan lépni kell egy kézzel, majd mozgatni a súlyt a másik kezünkre, és óvatosan csökkenteni a lábakat és mindent.
Nagyon ajánlom, hogy csak álljon a kezedre, majd a kezedre állva megpróbálja átadni a test súlyát az egyik kezébe, majd a másikhoz. Azt is megpróbálhatja, miután áthelyezte a test súlyát a kezére, hogy 1 fordulatot állítson, álljon meg, álljon mindkét kezével, és ismét forduljon, és így többször is, amíg meg nem éri a támogatást.

Szeretném figyelmeztetni egyszerre - ez a chip a tehetségeseknek. Sokat kell izzadnia.
Általában az Alligator két dolog költségén végezhető el: valaki, aki nem rendelkezik agyval - az erő kárára, és bárkinek, akinek van (legalábbis dettsl) - a technológia rovására, azaz a kárára. a test megtartásának képessége. Kezdjük a sorrendben.
Első lépés (előkészítés): Először is, az Alligator csavarásához fejlesztenie kell (fejlesztenie) a kezét. Ehhez, ha nagyok vagytok, és sok otthoni szobája van, szedjen egy széket, lehetőleg kerek (éles sarkok nélkül). Ügyeljen arra, hogy szilárd legyen. Ezután egy kézzel pihenjen szinte a középpontba, hogy a kar és a test közötti szög ne haladja meg a 45 fokot. Ha helyesen történik, szilárd támogatást érezhet.

Húzza meg a testet, lépjen hátra (FIGYELEM: a testnek egyenesen kell lennie), és nyomva kell fordulnia (enyhén) a második kéz helyett. Erősen pihenjen ecsettel. Ha helyesen csinálod, akkor körbe körbe szállsz, és gyorsan átrendezed a kezedet, akkor meg kell tartanod a támogatást. Ez az első módszer.

A második módszer: Ha van otthoni ablakunk, biztosan van egy ablakpárkány. Vidd el a szemetet. Állj mindkét kezével, könnyedén nyújtsd ujjaidat, állítsd be a karjaidat, hogy lógsz. Próbáljon hasonlítani a hordozót hordozó kezek egyik oldalról a másikra. Ne vedd fel a hátat!
Ezek az egyszerű feladatok lehetővé teszik az Alligator és a Flares fejlesztését.

Második lépés: Határozza meg a padló nemét. Képzeld el, hogy van egy kis négyzeted előtted. Tehát a kezeknek a négyzet sarkaiba kell esniük, a második, a második pedig az első helyén kell állnia.

Kattints rá ugyanarra, mint a széken, csak 2-szer gyorsabban. Először is görcsös és rettenetes, de minden nap 1,5 órán keresztül edzi az eredményt.
Fajták: Csavarhatsz, mint egy vihar. az élesítés miatt (kissé hajlított lábak). Nos, ha egy jó bors, mint a Crayz E Cujo. sodródjon a horizonton.

Sérülés: Az a tény, hogy az egész testet a kezekben tartja, már azt mondja, hogy az életkorával fájdalmat érezhetünk az ízületekben. Mert a személy levált a fáról, nem csavarja be az Alligatorot. de az ételhez.

Mégis lehetséges, hogy levágják a bőrt egy tenyéren, közel a nagy ujjhoz (ez a törekvés). Ignite ezt a helyet jóddal vagy zelenkával, majd töltsd be mézzel.

Az egyik leglátványosabb és nehezen tanulható elem. A fáklyák a legnagyobb előnyöket nyújtják a megszakító általános fizikai fejlődéséhez. Ismerje meg, hogyan lehet gyorsan elkészíteni ezt a chipet, ha nem vagy Frankenstein.

Leírás végrehajtása az óramutató járásával megegyező irányba.

A legfontosabb dolog egy flarezes kivitelezésben a támogatás érzése. Minden súlyod a kezedben van, és folyamatosan átkerül az egyikről a másikra, éles technikát igényel. Ahhoz, hogy támogatást érhessünk el, meg kell tanulnunk, hogy hat lépésből lehessünk, és vágjuk le (a bal lábad alá magunk alatt és közvetlenül a magad alá), anélkül, hogy megérinted volna a padlót a lábaddal.

Amikor úgy érzed, hogy a fentiek nem jelentenek problémát az Ön számára, továbbléphet a képzés következő szakaszába.

Álljon felfelé lefelé, karokkal egyenesen, lábak szélesen egymástól. Ezután szúrja be a súlyt a jobb oldalon, és még jobbra vigye a jobb lábat (eloszlassa), és húzza meg a bal lábát a test mentén. A padló csak a tenyerét és a lábát érinti (a bal oldalon a belső szélén, a jobb oldalon a lábán). Ezután a lengés egyenes bal lábával felfelé és lefelé történik (csak egy kicsit több, mint a kar támaszvonala), és a jobb láb lenyomja az alatta. A lábbal való lengés pillanatában a bal kéz a padlóról érkezik, ami segít a test jobb oldalának felemelésével és a jobb lábfejtés impulzusával. Nyitni kell a testet, azaz. A testnek és a jobb lábnak szinte egyenesnek kell lennie.

Ezenkívül a jobb lábbal az óramutató járásával megegyező irányba elhalad és előrefelé és felfelé nyúlik, ami impulzust hoz létre a bal lábak áthaladásához az alsó árnyékolásban. A bal keze ezalatt a padlóra emelkedik, és minden súly mindkét kezében megjelenik, majd jobb lábával felfelé, a jobb keze nyomást tesz lehetővé, hogy segítse a súlyt a bal karra. Aztán egy pillanatot hoznak létre a bal lábfej átadásához.