Az éhezés érezte magát éjszaka és reggel normális vagy kóros, az ilive egészségével kapcsolatos ismerete

Az éhség érzése éjszaka

Ez egy viszonylagos viszonylat az egészséges szervezet számára, és egy "normát" jelent az olyan személy számára, aki rossz étkezési szokásokkal rendelkezik. Leggyakrabban éjszakai kirándulások a hűtőszekrényben történnek, amikor a nap folyamán egy személy szigorúan korlátozza magát az étrendben, vagy éhezik. A szervezet, étkezés nélkül kimerült, előbb-utóbb "agyként" kezdi el a hűtőszekrényt.

A pszichológus szakemberei úgy vélik, hogy az éjszakai éhségérzés nem más, mint az étkezési viselkedésnek a megsértése, amelynek saját neve: az overeating (zhora) szindróma. A hormonális háttér megváltozása nem az utolsó éjszakai éhségérzet utolsó szerepe. A lényeg a napi ritmust a szintje a hormonok az egészséges emberek nem szenved étkezési rendellenesség, éjszakai kell az egyensúlyt a jóllakottság érzését és az éhség, és csak ilyen körülmények között az emberek jól aludni. Azok, akik ilyen egyensúlyban vannak, nem képesek nyugodtan aludni, amíg a gyomrot nem töltik fel a test telítettségének szintjéig.

A helyzet rosszabbodik, mert ritkán senki sem próbálja kielégíteni az éjszakai éhséget sárgarépával vagy almával. Leggyakrabban a "kolbász, keksz, keksz. Az éhség ilyen megfázása után a szervezet megkapja a kívánt örömhormont, és a személy nyugodtan elalszik.

Másnap reggel, ezen az éjszakán „menetelés” vezethet a bűntudatot, reggel gyomorégés nem hajlandó teljes reggeli, ami viszont bezárja a kört a problémák, köztük - a túlsúly, betegség az emésztőrendszer és az ingerlékenység.

Az éhség érzése reggel

Az éhség érzése reggel - elvileg normális jelenség. Egy ember felébredt, és vele felébredt, és emésztőrendszerét, amely hamarosan emlékeztette magát az éhségérzés megjelenésére. Rendes körülmények között a reggeli nem lehet korábban, mint 30 perccel az ébredés után: az ágyban lévő croissant kávé természetesen szép, de a testnek is fel kell ébrednie az első étkezés előtt. Ahhoz, hogy a reggel jobb legyen egy pohár tiszta vízzel, akkor hozzá citromlé (ha nem szenved a savasság és a gyomorfekély).

De mi van akkor, ha a reggeli éhség olyan erős, hogy egy személy nem ébred fel, nem azért, mert reggel jött, és ideje felkelni, hanem azért, mert a gyomra ételt kíván?

Ennek több oka lehet. Pontosan mi okozza ennek a funkciónak a megjelenését, gondolni kell:

• éjszakai fogyasztás, késői vacsora. Mit tegyünk: áttekintjük az ételt;
• épp ellenkezőleg, túl korai vacsorát, vagy annak minden hiányát. A test képes felhalmozni az éhséget. A vacsorát 2-3 órával ajánlott lefekvés előtt ajánlani. Ha a vacsora és az alvás közötti idő sokkal hosszabb, akkor az éhínség ebben az időben és éjszakai alvás közben annyira megnő, hogy reggel teljesen megnyilvánul. Mi a teendő: figyeljen az étrendre;
• a gyomornedv fokozott savanyúsága. A megnövekedett savasság mellett az éhség elviselhetetlen érzése is megjelenhet reggel. Ne felejtse el, hogy nem eszik meg gyomorégést evés után, nincs savanyú eróció. Ha "igen", akkor meg kell látogatnia egy gasztroenterológust, hogy beállítsa a gyomor savasságát. Ha ez nem történik meg, súlyos gyomorbetegségek alakulhatnak ki, amíg a fekély megjelenik;
• a gyomor elégtelen enzimatikus aktivitása. Emlékezz vissza, vajon nincs-e Önnél a gravitáció a táplálkozás, a zárak, a pocsék belder vétele után? Talán a gyomrod nem biztosít elég enzimeket az élelmiszer feldolgozásához. Ha ez így van, akkor az ilyen rendelkezésre álló eszközök, például mezim, ünnepi vagy enzim bevétele után történő fogadás segít Önnek. Természetesen jobb lesz, ha ezt egy gasztroenterológus megerősíti;
• alkoholfogyasztás éjjel, dohányzás. Az alkohol és a dohánykátrány, amelyet egy személy nyálkal fecskendez, irritálja a gyomort, amely az éhség megjelenése miatt éjszaka vagy másnap reggel az ilyen irritációra reagálhat. Mi a teendő: megszabadulni a rossz szokásoktól.

Természetesen van még egy oka az éhség megjelenésének a reggelen - ez a terhesség. Ezért a nők nem zárhatják ki ezt a verziót: talán nőgyógyászra kell mennie.

Mondja el nekünk a hibát ebben a szövegben: