A magnézium szerepe egy nő életében
a Wild Mistress jegyzete (Női Egészség)
Magnézium - egy reprezentatív csoportjának makrotápanyagok, melynek koncentrációja a szervezetben minden élő faj nagyságrendű 0,001 tömeg%. Ő sok folyamatban szerepet játszik, működik, mint az anti-stressz, antiallergén és protivotoksichnogo faktor véd ionizáló sugárzás, szabályozza a hőmérsékletet, serkenti a fagocitózis. A magnéziumionok pihentetőek és csökkentik a receptorok érzékenységét A magnéziumhiány a szervezetben, még akkor sem túl jelentős, okozhatja a szív- és érrendszeri megbetegedéseket, az aritmia és a stroke.
Sajnálatos módon a halálos kimenetel nehéz esetekben leggyakrabban a szívbetegség miatt következik be. Ezt számos stressz, tapasztalat és víz elősegíti.
Furcsa, hogy úgy tűnik, alig gondolkodunk arról, hogy a szívizom állapota a víz minőségétől függ. Kiderül, hogy azokon a területeken, ahol kemény, a szívbetegségek sokkal ritkábban halnak meg, mert a kalcium mellett sok más ásványi anyag is van, elsősorban magnézium.
Tehát, akik isznak kemény a víz, kevésbé hajlamosak a szívroham, nem tudom, a problémák nyomás, hogy kevés koleszterint. Egyes kutatók magyarázza ezt az a tény, hogy a kalcium és a magnézium a kemény víz a bélben vannak csatlakozott telített (szilárd) zsírok élelmiszer, amely egy szappan-szerű anyag, amely kiválasztódik a szervezetből. Ennek köszönhetően a személy megszabadul a fölösleges zsíroktól és a felesleges koleszterinszinttől - már nem fenyegeti szívét szívrohammal, nem okoznak keringési rendellenességeket, magas vérnyomást. elhízás.
Másfelől van egy másik szabályozója a koleszterinnek, amely szintén magnéziumhoz kötődik. Ez a lecitin aminosav. A szervezetben van, de nem állítható elő piridoxint tartalmazó enzim nélkül, és az ilyen enzim csak magnézium jelenlétében működik.
A vér koleszterinszintjének csökkentése érdekében be kell lépnie a magnéziummal, a B6-vitaminnal gazdag étrendi ételekkel. valamint a kolin és inozitol, amelyek megtalálhatók a csírázott búza, élesztő, máj, korpa. Még a normál koncentrációjú piridoxin esetében is, de kevés magnéziummal a lecitint nem lehet előállítani, ami ismét a koleszterin százalékos növekedéséhez vezet, és minél nagyobb a növekedés, annál nagyobb a magnézium iránti igény.
Következésképpen, a hiány ezen elem okoz fokozottabb beáramlása a kalciumionoknak a sejtekbe, és ennek megfelelően, az elmozdulás a már hiányzik magnézium. Az ilyen ioneloszlás eredménye a szívizomsejtek károsodása, ami a szívműködés funkcionális változásait, nevezetesen: angina pectoris, szívroham, szívelégtelenség, szívritmuszavar.
Amikor egy személy dühös vagy ideges, ez az elem aktívan kiürül a szervezetből, ezért annak érdekében, hogy ne betegedjen, gyakrabban kell mosolyogni.
Magnézium és női egészség. Egy férfi és egy nő fiziológiája nem ugyanaz. Ez rendszerint elmagyarázza az egyes elemek fogyasztásának különbségeit. Tehát egy erős szex naponta akár 350 mg magnéziumot is igényel, gyenge - akár 280 mg. De egy nő életében, vannak olyan esetek, amikor a szervezet bizonyos anyagok bevitelének növelését kéri. A terhesség ideje alatt például kétszer-háromszor nagyobb magnéziumra van szüksége.
Hiányában a jövő anyája olyan tünetekkel járhat, mint a túlzott izgatottság, stresszérzékenység, álmatlanság, aszténia, hátfájás és görcsök. Néha a méh megnövekedett hangja van, ami egy vetélést okozhat.
Nem kevésbé veszélyes, különösen a terhesség utolsó hónapjaiban a preeclampsia (késői toxikózis) - egy viszonylag gyakori szövődmény, melyet más problémákkal együtt a szabálytalan vérnyomás és a vízvisszatartás jellemez a szervezetben. Ebben az esetben a magnézium adalékanyagai mentésre kerülnek.
Az orális fogamzásgátló készítményeket alkalmazó nőknél nincs magnézium is. Különösen veszélyes a menopauza hiánya, mivel ez az egyik oka a csontritkulás kialakulásának. Ez annak köszönhető, hogy a magnézium, a kalcium és a foszfor együtt, a fő szerkezeti elemként szolgál, amely biztosítja a csontszövet optimális sűrűségét.
Hol van a magnézium? A magnézium leggazdagabb forrása a diófélék, a bab, a napraforgómag és a hajdina méz.
Figyelembe véve a szezonális táplálkozás elméletét, javasolhatja, hogy a testet magnéziummal tegye teljessé a természet ajándékai után:
TÉLI - méz, mazsola, datolya, szárított sárgabarack, szilva, dió, kakaó, zab, búza, hajdina, gyöngyház kása
SPRING - kapor, petrezselyem, spenót, zöld saláta
AUTUMN - görögdinnye, cékla, sárgarépa
Minden évszakban - banán és napraforgómag.
Hat hormon az őszi tonus számára (női egészség)
Hideg, rossz hangulat, stressz. Minden, mert ősszel egyes hormonok kialakulása a szervezetünkben megzavart. De rögzíthető!
Angina. Az angina és a krónikus mandulagyulladás népi módszerei (hagyományos orvoslás receptjei)
A népgyógyászatban az angina és a krónikus mandulagyulladás kezelésére számos különböző eszköz létezik. A leghatékonyabb recepteket kínáljuk Önnek. Légy óvatos: a betegség akut szakaszában jobb kezelni egy orvos felügyelete alatt, mivel az angina veszélyes a szövődményekre, és a legfélelmetesebb reumás.
Olvassa el vagy hagyja kommentárját 2
megjegyzések
A Victoria St. Petersburg Lecithin NEM aminosav
Nemo Krajgorod kapitány Szeretnék kipróbálni, köszönöm a portált
Egyedi receptek mézes arc maszkra.
Mézes maszk az arca szépségének receptjén (arc)
A hétköznapi életben a méz vált ismerős termékká, de gyakran elfelejtjük, hogy segítségével segíthet visszaszerezni bőrünk sugarait és ifjúságát. A méz glükózt, fruktózt, magnéziumot, foszfort, kalciumot, jódot, bórt, nátriumot, káliumot, cinket és vasat tartalmaz. A legtöbb kozmetikumtól eltérően a mézes kozmetikumokban található vitaminok csaknem 100 százalékos mértékben felszívódnak a bőrtől!
