50 tipp az életed javításához
1. ÍRJA TÖRTÉNETEIT
Írjon le egy vagy két bekezdésben, hogy milyen legyen a kívánt jövője. Írja le, mit fog tenni, hol szeretne élni, és hogyan élvezheti az elért sikert. Ez a technika jól illeszkedik a motivációhoz mind a jelenlegi, mind a távoli célok eléréséhez.
2. NÉZD MEG A JÖVŐBEN
Zárja be a szemét, és képzelje magát szenvedélyesen attól, hogy mit szeretne tenni. Ha jobb fizikai formát akarsz elérni, akkor képzeld el például, milyen egészséges és harmonikus vagy az edzőteremben vagy reggel. Ha álmodik a saját vállalkozás megkezdéséről, képzeld magadat a nyitónapon, üdvözölve az alkalmazottakat és az első ügyfeleket.
3. VIZSGÁLNI A MEGBÍZÁSI IRÁNYBAN
Ezt a technikát használva láthatja, hogy hol volt az utazás elején a csúcsra és az eddig elért eredményekre. Ha korábban a célt tűzte ki, hogy megtanulják, hogyan lehetne jobban kezelni a munkaidő és az elért bizonyos sikereket ésszerűsítése idejüket, vagy munkaidő mozgassa az elme abban az időben, amikor nem lehetett dicsekedhet szervezet. Ez segít abban, hogy ne kapcsolja ki a kiválasztott útvonalat.
4. VESZÉLYES TERVEZÉS
Gondolkodj a jövődről, ne féljen nagy terveket készíteni - ez segít a rövid távú áramhibák könnyű átvitelében. Az út során felmerülő nehézségek és akadályok nem akadályozzák meg Önt, mert nagyobb jelentőségű célokat fognak elérni.
5. FOLYTATNI A TANULMÁNYOT
6. TÁMOGATÁSI MEGRENDELÉS ÉS TISZTA
Tiszta, rendezett és jól szervezett munkahely, otthon, iroda (és élet!) A szükséges feltételek a felkeléshez. A szennyeződés magában hordozza a szemetet. Szervezze meg életét, és több energiát és világosságot talál minden napodban.
7. TÁMOGATJA A MOTIVÁTOROKAT. HÁZAK ÉS MUNKA
Tartsd közel magadhoz (asztal, szervező, a fal előtt a gép, pénztárca, naptár) szimbólumok, jelek, feliratok vagy más dolgok és tárgyak emlékezteti a célok és az álmok. Az ilyen emlékeztetők állandó motivációs folyamatot generálhatnak.
8. RÉSZVÉTEL A SZERETETRE
Töltsön el néhány időt az emberek segítésében. Ha Ön önzetlenül adja át magát egy másiknak, akkor jobban megérti, mennyi jó van az életben, és hogy mennyire elégedett a másokkal.
9. TÁMOGATJA A MOTIVÁCIÓS KÉSZSÉGEKET MÁSKAL
A másik magyarázata és irányítása segít abban, hogy jobban megértsük a tárgyalt témát. Tanítsátok meg a gyerekek motivációját, segítsek barátaiknak abban, hogy meghatározzák és elérjék az értelmes célokat, segítsék a szeretett személynek az álmait.
10. GYAKORLATI IDŐ ÉRVÉNYES
A gyermekekkel folytatott kommunikáció lehetővé teszi, hogy megnézzük, mi történik más nézőpontból. Akkor sok a munkahelyi stressz és aggodalom, hogy az egészet történik, de ha játszani a gyerekekkel, gondok és a stressz úgy tűnik, hogy elhagyja, vagy a háttérbe szorult. A gyerekek egyszerűen csak az életet tekintik; sok élethelyzetben ez a megközelítés igazolja magát.
11. FIND UNIVERSALS
Nézz körül: van egy közeli barátod, aki keményen dolgozik önmagán? Talán a rokona vagy kollégája nagyobb célokat próbál elérni. Keresse meg a gondolkodó embereket. Kölcsönös támogatás, ajánlások, emlékeztetők és tippek segítenek mindannyiunknak, hogy megvalósítsák személyes céljait.
12. VÁLASSZA A MINTAVÉTELRE VONATKOZÓ MINTA
Találjon magának egy embert, akit megtehet és szeretne tanulni. Ebben az esetben nem kell újra feltalálni a kereket, és megtanulhatja a legjobbat a tisztelt személytől.
13. KÉRJÜK, VAGY VONATKOZÁS A GÉPRE
Séta körül a blokk, vagy lovagolni egy kocsit, hogy lazítson, zavarja vagy megnyugodjon. Néha mindannyiunknak meg kell változtatnunk a helyzetet, és gyors járás vagy lovaglás is jó erre a célra.
Ismerkedjen meg a körülöttetek élő emberek sikereivel. Csak egy újságcikkben több tucatnyi apró sikertörténetet talál, amelyek motiválhatják Önt és ösztönözhetnek további lépések megtételére. A könyvtárakban és az interneten tele vannak a hétköznapi emberek életrajzával és önéletrajzával, akik szokatlan eredményeket értek el és csodálatos cselekedeteket készítettek.
15. A ZENEHOZ
A zene nyugtathatja, izgatja, bánja és motiválhat. A gyors ritmuszene hallgatása közben a kocogás a zene motiváló hatásának egyik példája.
16. LÁTHATÓ MOTIVATÓFILMEK
A filmek mesélnek mások történetét. A motiváló film gyakran mond egy hősről, aki a tapasztalat növekedésével és felhalmozásával harc és szenvedés révén győzelemre jön. Készítsen egy listát azokról a filmekről, amelyek motiválják Önt, hogy végezzenek különböző tevékenységeket, és foglalja bele őket filmtárába.
Az internet és a könyvek több ezer idézőjelet és kimondást tartalmaznak, amelyek inspirálhatják, motiválhatják és mindannyian megvizsgálhatják életünket egy másik szempontból. Keresse a kijelentéseket az érdeklődésre kerülő témában - és biztosan megtalálja a gazdag eszköztárat a motiváció és a gondolkodás fejlesztéséhez.
18. JOBB GYÁRTÁS
A megfelelő táplálkozás megadja nekünk a szükséges energiát egy boldog élet megteremtéséhez. Hozzon létre egy étrendet magának, amely magában foglalja az összes olyan ásványi anyagot, vitamint és tápanyagot, amelyet a szervezetnek szüksége van. Kezdhet egy egyszerű termékcsaláddal.
19. VÉDELEM
Néhány embernek hat óra alvása van, míg másoknak mind a hét, mind a nyolc. Nem számít, hány órát alszik a tested, fontos, hogy megkapja őket. Néhány éjszaka az alvás 3-4 órájára erősen befolyásolja a motivációt, az energiapotenciálokat és az általános viselkedést.
20. Tartósan tanulj újból
21. FELHASZNÁLJON AZ ÖN ÉLETTÉV CÉLKITŐL
Ez a tanács nyilvánvalónak tűnhet, de gyakran figyelmen kívül hagyják. Stage nélkül és a célok elérése érdekében nem javíthatja az életét. Úszni az áramlással, és hagyja, hogy mások döntsenek az Ön számára, soha nem érheti el azt, amit ön akar. Törekedj a célok elérésére egész életedben, és élvezd a sikereket és a boldogságot, amelyet ez a folyamat életedbe hoz.
22. BRAINSTORM
23. FELVÉTELI PAPÍR CÉLRA
Miután megcéloztad magad - írd le. Papíron a cél pontosabb és pontosabb lesz. A cél, amely megmaradt a fejedben, biztonsággal elfelejthető hosszú idő előtt, mielőtt komolyan dolgozni rajta.
24. MAXIMIZÁLJA A CÉLRA
A céloknak konkrétnak kell lenniük annak érdekében, hogy hatékonyak legyenek. A gyermekekkel való kapcsolatok javítása fontos és méltó cél lehet, de szövegezése túl homályos és nem specifikus. Próbáljon ki jobban, helyezze el a tervét egy játékra szánt nap, egy családi vacsora minden este 6-7-ig, és közös játékokat a számítógépen egy héten. A konkrét tervnek sokkal nagyobb esélye van a sikerre.
25. A TELJESÍTMÉNY TERVEZÉSI FELTÉTELEI
A "későbbi" átvitel és elhalasztás halálos betegsége a céljai és törekvéseinek. Ennek a betegségnek a legjobb vakcinája az egyes tevékenységek végrehajtásának határideje. A célhoz hasonlóan a határidőnek rendkívül egyedinek kell lennie.
26. TÁJÉKOZTE MEG AZ ALKALMAZÁS DÁTUMÁT
A munka elvégzésére vonatkozó határidők meghatározása a legjobb eredményt adja a munka megkezdésére vonatkozó konkrét határidők meghatározásával együtt. Miután kijelölted a célodat, rengeteg okot találsz arra, hogy elhalasztod a végrehajtását. Hozz magadnak egy időkeretet, és szigorúan tartsd be őket.
27. CÉLKITŰZÉSEK NEM LEHETŐSÉGET
A hatékony cél elérése érdekében a célnak nem szabad könnyűnek lennie. Ha kevés erőfeszítést fordít a cél elérésére, a motiváció azonnal csökken. A legjobb célok azok a célok, amelyekhez a készségek és képességek maximális kihasználása, valamint azoknak, akiknek eredményeként új ismeretekre és készségekre van szükségük.
28. CÉLKITŰZÉSEIT KELL ELFOGADNI
A nyilvánvalóan el nem érhető cél beállítása csalódást, haragot és bizonytalanságot idézhet elő: kétségbe vonja képességeit. A célok nem lehetnek egyszerűek, de ésszerűnek is kell lenniük.
29. RÉSZLETES TEVÉKENYSÉGALAPOT TÖRTÉNT
Részletes lépcsőzetes cselekvési terv kidolgozása a cél megvalósításának minden egyes szakaszára. A kudarc egyik fő oka a tervezett cél elérésében az a megértés hiánya, hogy pontosan mit kellett volna tenni a cél elérése érdekében. Tervezze meg munkáját és munkáját a terv szerint.
30. NEM OVERTIGHTEN
Ne állítson túl sok gólt egyszerre - kezdve csak egy vagy három. A szóródási erőfeszítések egyidejűleg fontosabb feladatokká válnak, ami azt eredményezi, hogy a célok egyike sem kap elegendő figyelmet és erőfeszítést annak eléréséhez.
31. KERÜLETE A PROMÓCIÓS CÉLRA
32. VESZTES LISTA
Készítsen egy listát tíz esetről, amelyeknek ideje kell legyen az életre. Például, ha saját vállalkozást szeretne létrehozni, maratont vezetni, Európában utazni, franciául tanulni stb. Ezt a listát tegye az asztali fiókba otthon vagy a munkahelyén.
33. KIEGÉSZÍTŐK
Ezek a színes, kisméretű lapok jó módja annak, hogy emlékeztessék magukat a mindennapi ügyekre és célokra. Ne felejtse el túlzottan - nem kell ragaszkodnia a számítógép képernyőjéhez olyan szorosan, hogy ne tudja megírni a szöveget.
34. ÉRVÉNYES
Miért állítja be ezt a célt? Így írd meg: "Mit fog ez nekem?" Kérje meg magának ezt a kérdést minden célért. Teljes körű belső világosságot kell elérned, hogy miért próbálod elérni ezt a célt. Ha nem tudod egyértelműen megválaszolni ezt a kérdést, keresse ki ezt a célt a listájából, és menjen tovább a következőhöz.
36. HASZNÁLJON A JOBB SZAVAKOT
Kerülje a negatívokat és a negatívokat. Olyan kifejezéseket használjon, mint például "Megtaláljuk a megoldást" vagy "Biztos vagyok benne, hogy kezelhetem ezt az ügyet". A mindennapi beszédben használt szavak nagy hatással vannak a viselkedésre és a hangulatra.
37. AZ OPTIMIZMUS ERŐSÉGE
Beszéltem sok emberrel, akik úgy vélték, hogy az optimista nem különbözik a pesszimistától, és nem látott sokat különbséget e két megközelítés között. Ez csapda! Mindenképpen törekednünk kell az optimizmusra. A pesszimisták vagy az optimisták nem születtek. Magától függ személyesen, milyen magatartást választ az élethez.
38. VESZI A KÖRNYEZETÉRT
Vannak olyan emberek az Ön környezetében, akik negatív viselkedést mutatnak a világgal szemben? Milyen hatással vannak rád? Nagyon gyakran viselkedésünk és világnézetünk közvetlenül a körülöttünk lévő emberektől függ. Ha az otthoni vagy munkahelyi környezet kedvezőtlenül befolyásolja a hangulatot és a viselkedést, sürgősen tegye meg a szükséges intézkedéseket.
39. MINDIG MINDIG VÁLTOZTATÁSOK JOGOSAN SZÜKSÉGESEK
Ha tudod, hogy rossz vagy, és boldogtalan vagy, ismerd el magadnak, és tartósan megpróbálja megváltoztatni ezt a helyzetet. Ezt nagyon nehéz megtenni, különösen akkor, ha nincs hangulata vagy vágya arra, hogy bevallja magának. Nehéz lehet, de megéri. Ha ez rossz neked, figyeljen rá, és próbáld meg megváltoztatni a helyzetet.
40. FIGYELMEZTETE, MIKOR A MÁSIK EGYÉB.
Gyakran gondolkodunk magunkról, hogy minden tekintetben jó, kedves ember vagyunk, de ez nem mindig így van. Figyelj, mit mondanak barátaid és rokonai magáról és viselkedésedről. Sok dolgot hallhatsz, amit nem akarsz hallani, de néha az élet legjobb változásai konstruktív kritikával kezdődnek.
41. MIÉRT NAGYON?
42. MIÉRT JÓ?
Ez fontos kérdés a hangulata és viselkedése szempontjából. Ha megtalálja a választ, akkor korlátlan személyes használatot kap a "jó hangulat" gombra, amelyet végtelen számú alkalommal használhat. Ha rossz hangulatban vagyok, megkérdezem magam, ettem ma. A legtöbb esetben, jó vacsora után, hangulatom vektora 180 fokos. Talán primitív, de nagyon hatékony.
43. ÁTLAGOSÍTÁS
Ha nem vagy a szellemben vagy csak fáradt, adj magadnak egy kis pihenést. Gyakran egy rövid szünet segít megnézni sok dolgot egy magasságból és visszatérni ugyanabba a helyzetbe pozitív hozzáállással.
45. NEM VÁLASZTHATÓ, ÉS A HELYZETRE VONATKOZIK
Ez a fő különbség a boldog rajongó és a szomorú pesszimista között. Amikor valami fontos történik az életedben, amely közvetlen vagy közvetett jelentőséggel bír Önnek, befolyásolja a helyzetet. Ez azt jelenti, hogy a helyzetre gondol, gondolkodásmóddal megoldást talál és megfelelő intézkedéseket hoz. Ha reagál a helyzetre, akkor hiányolja az ésszerű elemző részt, és tegye meg az első dolog, ami a fejedet pillanatnyilag megüt. Kétségtelen, hogy egy ilyen impulzív válasz csak a problémáid és a csalódásod. Ezért befolyásoljon és ne reagáljon.
46. ÜDVÖZÖLJÜK, HOGY VAN
Nézz körül, és tanuld meg, hogy értékeljétek, ami jó az életedben: barátaid, családod, karriered, otthonod stb. Ez önmagában elég ahhoz, hogy pozitív hozzáállást hozzon az élethez. Végtére is, bármennyire is rossz neked, továbbra is támogatást és támogatást találsz. Nézzük meg a helyzetet perspektívában és értékeljük a jó életünket.
47. NEM MINDIG EGY FUNNY OPTIMIST
Néha hasznos és szomorú. Nem kell mindig felemelkednie, vidám és barátságos. Éppen ellenkezőleg, belső pusztításhoz vagy ideges bomláshoz vezethet. Vannak napok, amikor minden kiesik a kezedből, vagy nem akarsz semmit csinálni. Az ilyen napok teljesen normálisak és - sőt - még hasznosak is.
49. NEM TARTOZNAK A CSALÁSBAN ÉS HALLÁSÁBAN
50. JELLEGŰ START NAP
Ébredjen egy mosollyal, tele energiával. Ma sok mindent el kell érnie, és sok boldogságot kell tartania. Az élet rövid, és megpróbálod kivonni a legnagyobb hasznot ma. Csakúgy, mint holnap, és minden következő új nap.