Vágás a sambo-ban
A szegélyek olyan tempó felvételek, amelyek gyors reakciót igényelnek
Mozgásokat végeznek a láb lábfejében
Egyenes láb, amikor a lábát a szőnyegen helyezte az ellenség
Az utolsó vágási mozgást oldalra kell helyezni, és
az ellenség esik.
A vágás technikájának gyorsabb tanulmányozása érdekében ajánlatos
az osztályok előkészítő részében, valamint a házi feladatokban
végezze el a következő gyakorlatokat:
1. A partner alacsony ugrásokkal jár, az ugrás pillanatában emelje fel
partner és a láb egyetlen része (jobb vagy bal láb)
a partner lábának külső részével alátámasztott mozgást végezzen
(mindkét lábnak meg kell szakadnia a szőnyegen).
2. A partner halad előre. Tartja a lábát
a szőnyegen, a kezem rángatója mellett, hogy alulítsen
mozgás a partner lábán kívül.
3. A partner megérte, ha a partner vállát elhárítja,
Át kell adnia súlyát a hátsó lábára, és meg kell vágnia
előre álló lábát.
4. Végezze el a vágási mozgásokat a hálóban felfüggesztve
egy teniszlabda, egy kitömött labda, egy leeső papírdarab, egy labda.
Fogja meg a hajtószíjat és az ujjakat.
Helyzet: az ellenség halad előre.
Előkészítés: beállítás, visszaállítás.
A lábak működése: lépjen jobbra az oldalra, vágja balra.
Munkakezdők: kettő ívben önmagadon és előtted.
Abban az időben, amikor az ellenfél lábát beállítaná, hogy a kezét egy kötőjel legyen
egyidejű aluláteresztő mozgás.
Vágás a lépések ütemében
Fogja meg a hajtószíjat és az ujjakat.
Helyzet: az ellenség mozog lépcsőfokokkal az oldalra.
Előkészítés: az ellenfél lábainak kiegyenesítése pillanatában felemelkedik
a szőnyegen.
Lábfej: ugyanolyan ütemben mozog az ellenséggel, abban a pillanatban
leválás a szőnyegen
(balra költözve, a jobb lábgal történő vágáshoz, és fordítva).
Kézi munka: Mindkét kéz felfelé mozog a mozgás irányába.
Mielőtt az ellenség leesik, tegye vissza az alsó lábát
kiindulási pozícióját stabil helyzet fenntartása érdekében
(19. ábra, 20. ábra).
Fogja meg a hajtószíjat és az ujjakat.
Helyzet: az ellenség támaszkodik előre.
Előkészítés: a zokni kiegyensúlyozása.
A lábak működése: podgagivanie jobbra kifelé, a talpra maradt sztrájk
az ellenfél jobb lábát a láb emelésében, a bal oldali vágás után
lépjen fel, ha a lábát kissé szélesebbre állítja, mint a vállak
180 fok).
Kézműtét: egészen magadig, önmagadtól hátrahagyva
(könyök a váll szintjén) (21. ábra).
Az alulértékelő tevékenység végrehajtása során a fő erőfeszítés kézzel történik.
A sztrájk után fordulj 180 fokkal.
Fogja meg a hajtószíjat és az ujjakat.
Helyzet: az ellenség hajlított.
A vágás technikája ugyanaz, mint az előlapon
ez az ellenség térdén történik (22. ábra).
Fogja meg a hajtószíjat és az ujjakat.
Helyzet: az ellenség oldalra fordul.
Előkészítés: a sarkú, dőlés, az intézmény
ezelőtt.
A lábak munkája: abban az időben az ellenfél felemeli a jobb lábát
lépést tartva a saroktól a jobb és a lábfejrésznél
jogot vágni az ellenség jobb lábának sarka alatt
belülről (hogy lábát lábra vágja).
A kezek kezelése: két kézzel a vágás pillanatában megcsúszni
az alsónemű felé (23. ábra, 24. ábra).
Alátámasztó hatást gyakorol a felszabadított tömegre
az ellenfél lábát.
Nincs kapcsolódó cikk