Séta, növekvő család - terhesség, szülés, háztartás

Az emberi természet a tető alatt él. A tető alatt az emberek - az emberek életük legnagyobb szükségleteit - életében alszanak, eszik, tanulnak, betegek, szeretnek és gyermekeket szülnek. Felnőtt emberi faj, fáradt harc egy hely a nap alatt a civilizáció, gyakran figyelmen kívül hagyják azt a tényt, hogy amellett, hogy a tető (opció - plafon) van az égen, a felhők, a csillagok és a hasonló örömei Nature. Néha a természetes gyökerek felbukkannak, és az emberek csak azért vonulnak le, hogy sétáljanak. Éppen ezért, bármilyen munka nélkül - sétáljon lábaddal, lélegezze be a friss levegőt. Szörnyű, persze, hogy a „kimennek” szinonimájává vált a „séta”, de a városlakó egyszerűen nincs más lehetőség.

A felnőttektől eltérően az emberi kölykök sokkal közelebb vannak a Természethez, és ennek megfelelően észrevehetően a Civilizációtól. A gyermekek természetes gyökerei, ösztönei és igényei sokkal természetesbb életmódot igényelnek, és a pusztán biológiai értelemben vett tető alatti állandó életet nem lehet természetesnek nevezni.

Így a gyermeknek járnia kell. Ez egy axióma. Banális kifejezés, amellyel egyetértenek. De a vitathatatlan elméleti helyzet gyakorlati megvalósítása sok kérdést okoz. Hogyan sétálni? Mennyi ideig? Milyen időben és mit viselnek? És mi a kapcsolat a séták és a betegségek? És ha beteg vagyok, akkor mikor mehetek ki? Szóval járni kell, meg kell tanulni. Ezért kezdetképpen definiáljuk a kifejezést - milyen jelentést tulajdonítunk a "séta" szónak.

Minden emberi lakóhely:
a baktériumok, beleértve a kórokozókat;
a por, a háztartási vegyi anyagok és az allergének (szőnyegek, kárpitozott bútorok, gyapjú, lakkok, festékek, klór stb.) fokozott koncentrációjának forrása;
teljes hiánya az ultraibolya sugárzás, ami nem különösebben fontos a felnőttek, de nagyon fontos a gyermekek számára - ez alatt az UV-sugárzás hatásával a bőr-vitamin előállítására „D”;
minden zárt tér a motortevékenység éles korlátozásához vezet.
A szabadban való tartózkodás először is lehetővé teszi a bennük felhalmozódott háztartási por tüdejét, és javítja a felső légúti nyálkahártyák működését. A megnövekedett energiafogyasztás - a testhőmérséklet, a motoros aktivitás fenntartása - ösztönző hatást fejt ki az összes létfontosságú testrendszerre, különösen a szív-és érrendszeri betegségekre és az immunrendszerre.

A "gyalogolási szabályok" lehetővé teszik, hogy megkülönböztessenek három, külön figyelmet igénylő területet: 1. a korai gyermekkor (az újszülött és az élet első hónapjai); 2. Egészséges gyermekek sétái; 3. A gyaloglás és a betegség közötti kapcsolat. Tekintsük őket rendben.

Séta a kora gyermekkorban

Mindig arra kell törekedned, hogy megbizonyosodjon róla, hogy a gyermeket elkülönítették (megtalálta) egy helyet, ahol járni fog. Elvileg az erkély ideális, ha egy városban vagy egy bizonyos helyen az udvarban él, ha otthonában van. A legnehezebb helyzet az, amikor egyik sem a másik nincs: minden séta állandó jelenlétet igényel a felnőttek gyermekei közelében, akik más dolgokkal rendelkeznek (mosás, tisztítás, alvás, főzés stb.).

Ez nem racionális helyzet, amikor a jelenléte az erkélyen készült hősies erőfeszítései extricating babakocsi az utcán, majd zataskivaniyu hátát. A séta, amely a babakocsi gördülő egyik utca másik, a gyerek nem kell - anyám mindig sok esetben, és nem lesz semmi jó, hogy a munka akár elég, és jön haza a munkából apa lesz kutat a konyhába, hogy találjanak valamit enni. Emellett nem szükséges, hogy a gyalogosok a gyermek tüsszentett és piszok repülnek a kerekeket. Bármilyen korcsolyázás az utcákon, hogy igény miatt: nem asszisztensek, és egy be kell mennie a boltba, vagy tejtermék konyha, itt az ideje, hogy menjen a klinikára, este szeretnék sétálni a férje és a többi hazai felhajtás, erkély nélkül, a végén.

Minél előbb tanítasz gyermekeidet a szabad levegőn való tartózkodásra, annál jobb. Már az élet 10. napján 15-20 percig ülhetsz vele az erkélyen. Másnap - kétszer fél órát, és fokozatosan növelve az ünnepek gyakoriságát és időtartamát, egy hónapos korban, hogy a gyermek egész nap az erkélyre költeni. Felébredt, táplált - járni. Hozta, táplált - járni és így tovább. Az erkélyen a gyermek mindig jobban alszik, majd nagy étvágyat fogyaszt. És teljesen világos, hogy miért kell 1 vagy 2 alkalommal naponta járni. Különleges kérdés az időjárási viszonyok. Normál ruhák és a gyermek védelme a széltől, az egészséges baba elég jól van, és negatív hőmérsékleten érzi magát. Itt van egy olyan szabály, amely alkalmas a memorizálásra: az élet minden hónapjára 5 foknál kevesebb, de nem kevesebb, mint 15.

A negatív hőmérséklet általában kisebb problémát okoz, mint a pozitív hőmérséklet. A hőségben, különösen, ha a napsütéses erkély, egyáltalán nem járható, lehetetlen, és meg kell keresni a legmenőbb helyet a házban vagy udvarban.

A szülők mindig érdekelnek, hogyan öltözzön be egy gyereket. Ezt a kérdést csak a visszatérés után válaszolhatja meg. Ha a gyermek izzadt és vörös, ügyeljen arra, hogy legközelebb csökkentse a ruhák mennyiségét. Minden gyermek saját módján reagál a séta felé, és egyetemes ajánlásokat szinte lehetetlen. Teljesen érthető lesz, ha először túladagolsz ruhával. A lényeg az, hogy akkor a megfelelő következtetéseket levonja. Általában, ha a gyermek forró, rosszul és gyorsan be kell vezetni a házba. A hideg rendkívül ritka - a felnőttek annyira félnek a hidegtől, hogy soha nem ismerik el. Én legalábbis soha nem találkoztam egy fagyott gyermeket. De a gyerekek meglepően emlékeztetnek a főtt rákra, sokszor látták.

Egészséges gyerekek sétálnak

A legfontosabb dolog, hogy megértsük, hogy az anyagcserét a hőkibocsátás kíséri. A gyermekek anyagcseréje többszörösen intenzívebb, mint a felnőtteknél. Ennek következtében egy időegységben a gyermek több energiát termel, mint egy felnőtté. Következtetés: ahol a felnőtt hűvös - a gyermek normális. Ha a felnőtt normális - a gyermek meleg. Ahol a felnőtt meleg - a gyermek forró.

A friss levegőben való tartózkodás sohasem lehet felesleges. Fontos, hogy az egész élet ne legyen teljes ünneplés. De a képzés, az alvás és az étkezés szabadidejét a sétákra kell fordítani. És nagyon fontos, hogy ne túllépés az élelmiszer és a tanulmány - iskola + zeneiskola + angol + számítógépes tanfolyamok és elegendő tartózkodás a szabadban - összeegyeztethetetlenek. Ezért a szülőknek mindig foglalkozniuk kell a prioritásokkal és megtalálni az aranyat. Mi szükséges (még fontosabb) a boldogsághoz - az egészséghez vagy az intelligenciához?

Ruházat: a fő szabályok.

1. Elég minimum! Ha nem tehetsz nélkül "telogeneschki" - get by. Fejlesszen egy gyermek szokását öntésére - válassza ki a dolgok számát. A hidegcsillapítás gyakran nem a hipotermiából ered, hanem a felesleges ruhák által okozott túlzott izzadásból.
2. "A sapka nélkül járó gyaloglás agyhártyagyulladásgá alakul" - egy népmesék tipikus példája. Az agyhártyagyulladás akut fertőző betegség. Az esetek 99% -ában egy meningococcus nevű mikroorganizmus okozza. A mikrobákkal való találkozás valószínűsége nem függ attól, amit a fejedben abban az időben él.
3. Az esetek túlnyomó többségében a gyermek azt mondja: "Hideg vagyok" - a szülők miatt. Végül is, három kabátot öltözve, és barátokkal (barátokkal) beszélgetni sokkal könnyebb, mint az aktív sétálás (futás, játék).
4. Teljesen értelmetlen, hogy egy szájat egy sállal kötjék. A sál egyike sem közelíti meg az orr nyálkahártyáit és szinuszseit a belélegzett levegő felmelegedésére.

A gyermekeivel való gyaloglás rendkívül ritka (eső, hurrikán, hóvihar, + 40, - 30). És őszintén be kell vallanunk, hogy a "rossz idő" fogalma alatt gyakran az őszinte szülői lustaság rejtőzik. Bár nagyjából, nem csak a lustaság vagy az elfoglalt szülők hibáztatják. A civilizáció - a televízió, a számítógép, a játékok - eredményei egyre gyakrabban vezetnek ahhoz a tényhez, hogy a gyermekben a szobában való tartózkodás kedvezőbb.

A szülők háztartási és szakmai terheinek nem szabad korlátozniuk a gyermekeket. A független gyalogláshoz való képzés nem kevésbé fontos, mint a jó ízlés szabályai. A korai korban kell törekedni, hogy a gyermek maximális függetlenséget -, hogy közel legyen, de nem korlátozza a világ megismerésére, és nem az, hogy a hisztéria nedves láb és bánatot. Mindig kívánatos együtt játszani más gyerekekkel. Az új keletű, a többi gyerek, mint általában, készítsen egy család, hogy ad egy esélyt, hogy vegye fel az ő utódai méltó társaság a jövőben.

Ismét hangsúlyozni kell, hogy a gyermek ruházatában a legfontosabb feladat. Kényelem, könnyű, nincs probléma a végrehajtása a közvetlen fiziológiai szükségletek - mindez sokkal fontosabb, mint a véleményére néni Clara, amely kimondja, hogy a szőrzet melegebb és szebb, mint a ruha. Elfogadhatatlannak ruházat, amely nem teszi lehetővé, hogy a gyermek normális mozgásra - futás, ugrás, fordítsa el a fejét magad esés után.

Gyaloglás és betegség

A felnőtt szülők túlnyomó többsége a gyermek orvosától külön utasításokat szeretne hallani - konkrétan, mikor és mennyi lehet, és mikor és mikor nem. Azonnal csalódást kell tennem - egyetemes ajánlások nem létezhetnek. De a legfontosabb tényező, amely meghatározza a javaslatokat, nem az időjárás, az egészség, a nagymamák önfeláldozásra való készsége, hanem a felnőtt nevelés rendszere.

Nagyon sokan, miután elolvasta az előző bekezdést, sajnálja, hogy a vonat elhagyta. De még sétálni kell. Ezért folytassa az ajánlásokat. A gyaloglás fő veszélye hipotermiával és túlmelegedéssel jár. Mindkettő gyermekeknél sokkal könnyebb, mint a felnőtteknél - ez a növekvő szervezet sajátossága (a termoregulációs rendszerek hiányosságai és az energiakészletek gyors kimerülése). A fő kritérium a gyermek magatartása. Sem a hipotermia, sem a túlmelegedés nem fordul elő hirtelen (séta, séta és hirtelen fagyasztva). Ha a gyermek nem panaszkodik semmi miatt, nincs szomjúság (a túlmelegedés első jele) - ne bántsd és csendben járj. Minél szélsőséges az időjárás, a kevésbé kívánatos független (felnőtt nélkül) gyermekekkel jár - legalábbis, mert a kísérő személy mindig saját érzéseivel navigálhat.

Most néhány konkrét szó a CLASS-ról. A hideg a hipotermia által okozott betegség. Képzeld el, hogy Ön vagy gyermeke mikroba van a torkában (nem a mandulákban), úgynevezett staphylococcus (és valójában az emberek majdnem 100% -ban él). Ennek a mikrobának a reprodukcióját az immunrendszer folyamatosan visszatartja, és sok évtizedig békésen együtt élsz a staphylococcusokkal. A hipotermia hatására a védekezés gyengül, a mikroba gyorsan elszaporodik és betegséget okoz. Nyilvánvaló, hogy a hideg nem fertőző, nem fertőző betegség, hanem egy adott fagyott egyén személyes problémája.

És akkor? A mikrobium megszaporodik, a szervezet védő antitesteket termel és a betegség visszalép. Mi történik, ha rövid idő alatt újra alul hűtjük? A Staphylococcus elkezd szaporodni, de mivel az utolsó alkalommal előállított antitestek még mindig megmaradtak, a betegség nem indul el, vagy sokkal könnyebben megy végbe. Ez a temperálás lényege - tudatosan aktiváljuk saját mikrobáinkat, végül olyan magas szintű immunitást hozunk, hogy a hideg már nem okozhatja a betegséget. Következtetés - ha a legcsekélyebb hipotermia gyermekeknél megfázást okoz, ne hagyja otthon tartani, miután a hőmérséklet normalizálódott, és a betegség tünetei eltűntek.

A betegség és a séták általában csak a következő okok miatt kompatibilisek. Először is, azáltal, hogy növeli a test hőmérsékletét okoz a hideg levegő spasmodermia csökkenti a hőveszteséget és növeli a hőmérséklet a belső szerveket, ami nem kívánatos (küszöbérték - 37,5 - amennyiben a fentiek nem szükséges séta). Másodszor, a motortevékenység és a testhőmérséklet fenntartása jelentős energiabeviteleket igényel, és az energia nagyobb szükség van a betegség leküzdésére. Így azok a helyzetek, ahol a gyaloglás nem található több ezer alkalommal kevesebb, mint olyan helyzetekben, ahol a gyaloglás szükséges.

A fertőző betegségek akut időszakában - ha nagyon rossz - a hő, a gyengeség és a fájdalom lehetetlen. Lehetetlen egy elég ritka betegségek, amelyek megkövetelik a szigorú ágynyugalom (tipikus példa - diftéria). Lehetetlen, amikor a betegség fertőző, és akkor sem mindig (ha a gyermek a fia egy erdész, hogy a kanyaró nem zavarja sétál az erdőben, de ha ez a mérnök lánya, a baj, hogy sétálni az utcán, és tegye meg a fertőzés kockázata a többi gyerek).

A friss levegő hozzájárul a gyógyuláshoz, és ez a tényező különösen fontos a légúti betegségek (tüdőgyulladás, hörghurut, tracheitis, laryngitis) szempontjából. Magától értetődik, hogy számos tényezőt figyelembe kell venni. Például a gyermeknek tüdőgyulladása van. Kezdte a gyógyulást, a hőmérséklet visszatér a normális szintre, és javult az egészsége. Nyilvánvaló, hogy ha a 10. emeleten élsz, és a lift nem működik, akkor nehezen járni (bár ha egy gyermeket húzhatsz a karodban, miért ne). De óvatosan járni kell, de fontosabb, hogy ne mozdulhasson el, hanem levegőt szívjon ki a ház porából. Ezért melegebb az öltözködés, és elkerülni a futást és az ugrást. Ha nehéz, akkor csak állni az erkélyen - lélegezni.

Ne feledd! Belélegzés hűtő (hideg) levegő, nedvesség lecsapódik a forró légúti és ez vezet a nedvesítő nyálka. Ha során az ünnepségek a gyermek jelent meg a köhögést, ami nem volt a házban, nagyon (.) A pozitív jel, amely tanúsítja, hogy az a tény, hogy a gyermek egy esélyt, hogy köhög fel a váladék, ami felgyülemlett a tüdőben. De az intézkedések a rokonok gyakran ellentétben - meg gyermeke köhögés az utcán, ahogy azonnal húzta be a házba. És így van ez: a nyálka hidratált, ezért mennyisége megnőtt, - ha az ünnepség megállítani a gyermek lesz nehezebb lélegezni, és a szülők nem elég „logikai” következtetés - elment sétálni, és rosszabb lesz. Ezért vagy vesse be az ügyet, vagy ne kezdjen.

Számos betegségben, a légzőszervi nyálkahártya (pertussis, croup, obstruktív bronchitis) fokozott oktatásával együtt, a hideg levegő fontosabb tényező a kezelésben, mint az összes gyógyszer kombinációja. De ami még fontosabb, a hűvös levegő hatékony eszköz a sürgősségi ellátás biztosítására - minden olyan egészségügyi problémával, amelyet a "nehezen lélegezhető" panasz jellemez. Az orvos érkezése előtt az utca felé kell futni (az udvarra, az erkélyre).

Összefoglalva, meg kell jegyezni a következőket. A Természet felé irányuló bármilyen fellépés az egészség szempontjából előnyös, ha csak azért, mert a természetes adaptációs mechanizmusainkat elindítjuk. Ide Nature (föld nélkül aszfalt, az ég fölött, szél, víz, fű, stb) sokkal bonyolultabb, mert van, hogy feladja az örömök civilizáció (otthoni kanapé, kedvenc TV, meleg WC-vel, stb.) Minden érv ellen az ünnepség (nagyon kevés kivétellel, melyek a fent leírt) nem állja meg a helyét, és jogos félelem, a foglalkoztatás és a lustaság.
Szóval sétáljunk! Nem számít!