Online képzés capoeira

A capoeira minden technikája feltételesen három szintre osztható. Az első szint magában foglalja a fő elmozdulások és állványok tanulmányozását, a második szintet - fordított pozíciókat, az állványok és elmozdulások végrehajtását a kezekben és a harmadik szintet - az ütős technikát. Képzésünkben csak az első két szintre van szükségünk.

Kezdjük tanulmányozni a capoeira alapvető mozgásait. Rögtön észreveszi, hogy sokan harci jellegűek, azonban nem kontaktus formájában kerülnek végrehajtásra. A capoeira művészetének mestere azonban mindig viszonylag kényelmes, önvédelem esetén.

Ginga. Ez a capoeira fő mozgása. A portugál nyelvből "lendületes járásként" fordított. Jinga nem statikus állvány, hanem folyamatos mozgás. Ebből az alapvető mozgalomból több tucat új születik: hamis ingadozások, támadások, visszahúzódások, eltérések a csapásoktól stb.

Rasteira. Mozgás-sweep. A Rasteira bármelyik lábával játszható: az egyik, amely közelebb áll az ellenfélhez, vagy a következőhöz. Ezenkívül a rasteira az ellenfél háttámlájának gyors felhívására kerül sor.

Relét. Ez egy forgó mozgás. Lehetővé teszi, hogy gyorsan megváltoztassa a mozgás szintjét fentről lefelé és fordítva. Például, gyakran a hivatásos táncosok teljesítményében az egész test felé fordulnak a hosszúkás láb felé. A relé lehetővé teszi, hogy azonnal megközelítsen vagy elmozduljon az ellenféltől. Ennek az elemnek a végrehajtásában fontos ellenőrizni az ellenfelet, mert egy ideig visszajössz hozzá.

Ezt az alapmozgás-készletet alaposan tanulmányozni kell, mivel ezek (különösen a jingák) szinte minden további elemet megalapoznak. Ezek azonban nem mindegyike a capoeira alapelemei, a következő leckében megismerkedünk a többiekkel.