Nem akarok pattanások miatt iskolába járni, ezek a nehézségek
Artyom: 16 éves vagyok, a 10. évfolyamon vagyok. Az iskola éve csak most kezdődött el, és már sokat tanultam le. Mindig jól tanultam. Az általános iskola elvégezte a kitüntetést, a legidősebb négyet. A vizsgák mindannyian jól haladtak, hármasok nélkül, 10-re lépett be, de van probléma. Nem akarok pattanások miatt iskolába menni. Attól tartok, hogy az osztálytársak, stb. és általában nem túl kellemes, ha ilyen módon látja magát. Gyakran elhagyta a 9. évfolyam közepét, és folytatja ezt a mai napig. A probléma csak pattanások. Készen állok, és iskolába akarok menni, de engem kihagynak. Nagyon szégyellem a szüleim és a nagymamám előtt, hogy hiányoznak, még csak nem is tudják. Nagyon szégyellem magam és a családom miatt. Mit tegyek? Hogyan kényszerítem magam, hogy a pattanásokkal (nem túl nagy) járjak az iskolába?
Weboldal: Plusz a problémádban: tudod az okot (és nem mindig történik meg), és egyedül ő (általában több) - akne. Most megoldásokat kell találnunk. Míg a megoldást keresik, azt tanácsolom, hogy iskolába menjen haza az iskolában. Az osztálytársaktól való megvetés nagyon fájdalmas az Ön számára. Otthon csendes környezetben elveszíti a leginkább kellemetlen pillanatokat. Mit mondanak az osztálytársai? Milyen reakciót kapsz? Mi a legrosszabb az Ön számára? Ebben a pillanatban szükség van támogató készségek fejlesztésére. Mit mondhatsz, hogyan lélegezhetsz, hogyan mozoghatsz. Van egy benyomás, hogy önmagaddal lemondod magadat, de vannak problémák a megjelenésben, de ugyanazok maradtok. Pattanás az arcon - nem egyenlő velem. Írd fel az otthoni edzés első eredményeit. Ezután keressük a lehetőséget, hogy humorral kezeljük a pattanásokat.
Artyom: Senki nem nevett rám, meglehetősen nyitott, kommunikációs készség. Az egész baj még mindig a fejemben van. Félek a visszautasítástól, mert a pattanások, félek, hogy érdeklődik irántam fognak tűnni, én leszek kevesebb, szimpatikus-e vagy sem szimpatikus valaki. Attól félek. Nem tudom miért. Az ilyen gondolatok azonnal eljövnek, amikor új pattanások jelennek meg. Bár szinte mindig, amikor megtalálom az erőt, hogy jöjjek a pókokba, senki sem mond semmit nekem. Úgy tűnik, az emberek nem figyelnek erre. De az agy azonnal elkezdi a legrosszabb lehetőségeket felmutatni, ami miatt szégyenlős vagyok. Mit tegyek? Hogyan kényszerítheted magad nem gondolni arra, hogy mit gondolsz, ha pattanásod van?
Összefoglalva a fentieket, meg fogjuk ismételni, hogy az a képesség, hogy ellenőrizzék az öntudatot és irányítsák magukat, az egyik legfontosabb készség bármely ember számára. Csak ez a képesség attól függ, hogy nemcsak abban a pillanatban érzed magad, hanem a jövődben is, amit el tudsz magad elrontani, és folyamatosan egy idegi bomlást tapasztalsz a másik után.
Először is - próbáld megtalálni magadnak minden olyan érvet, amely mellett a helyzet nem olyan rossz, mint amilyennek látszik. A logikát összekapcsoljuk és megpróbáljuk elhitetni, hogy a helyzet ellenőrzés alatt áll, és nincs semmi aggodalom. Miután megtalálta a "vas" érveket, hogy a helyzet nem olyan rossz, amilyennek tartja magát, és megmutatja önmagát, hogy pozitív eredmények várnak Önre, tapasztalatai azonnal eloszlanak és nem lesz nyomuk. csak nyugodj meg, és nézd meg, mi történik józanul.
Végül arra a következtetésre jutott, hogy a fejében egy eldugott sarkot hoz létre, ahol a rózsaszínű és inspiráló emlékek tárolódnak. Első pillantásra úgy gondolja, hogy nagyon nehéz megtenni. De csak újra és újra meg kell próbálnod minden nap. Irányítsd a gondolataidat. Amint megjelenik a negatív, akkor azonnal vigye rá pozitívra. Győződjön meg arról, hogy néhány hét alatt automatikusan csak a jóra gondol.