Minden, határozottan leülök egy étrendre! Ez azonban nem is egy étrend, hanem egy életmód
Az elhízás szénhidrátfüggőséggel - jelek a cikkben. "anyagcsere-szindróma" az, ami az. Nem mondtam, hogy megvan.
az én alsó felében minden 10 évben egy személy veszít 4 kg izom. Az izmok sok energiát fogyasztanak, mint a zsírszövet. Az okos emberek azt nevezik: "a metabolizmus lelassult."
a terhesség és a gv egy kiegyensúlyozatlan fehérje szegény diéta a test létrehozni és táplálni a baba eszik az izmok az anya. Te látod. huh? még az izomzat mínuszával és a helyükön is zsírral. A legnagyobb izmok a lábak és a fenék. Ráadásul a hasi és csípős zsírraktárak hangsúlyozása a hormonális egyensúlyhiány eredménye.
Olvastam az "anyagcsere-étrendet". Ön ebben a módban, én vagyok az "1. szakasz" enni "edző" ajánlott? vagy döntöttél?
Ha a tréner, akkor pénzt dob
Hány klesyt naponta kell egy ápoló anya fogyasztani, mennyi folyadék? Van-e információ az orvosról vagy a tapasztalatról? És hogyan készítsek diétát, ha az egész test elhízása, és van egy szeretet a finom, a legfontosabb dolog, hogy a gyermek elég, mert az év 80% -át a tejet?
Ha elolvasta a Ts tanácsadók, gyakran írják, hogy a tej fekete Afrikában a szűkös táplálkozás nem különbözik a tej „fehér ember”. A test mindig megtalálja a forrásokat a tej, ha van egy feszültségingadozás, akkor elviszi ezeket a forrásokat az anyától, az izmokból, a zsírréteget, csontok, de el fog tartani. Ez az, ami "elég-elég-elég-bébi" -re vonatkozik.
Van egy csecsemem 3 hónapig, majdnem 5 kg-os győzelmet aratott, gyanítom, elég volt. most lelassult, de még mindig tisztességes ilyen Bootuz 5 hónapon belül 8,5 kg.
1. A fő posztulátum alacsony kalória hiány. azaz 10-15% -kal, amire szüksége van a jelenlegi súly fenntartásához.
A GV napi 300-500 kalóriát tartalmaz. A túró további 1 adagja, és az anyukáink utolsó ízben szoptatnak. Igen, ő volt az első alkalom)))
3. Sokat szomjazom a vizet. a hétköznapi embereknek napi 2 liter vizet kell fogyasztaniuk, plusz gv. 2.5 kell inni, nem kevesebb, vagy akár 3.
4. Szükséges részt venni a finom. Szomorúság. A jó hír az, hogy ha elég vizet iszol, a test hamar elválaszthatja a finom ízeket, és most nem értem a cukor ízét. Meg lehet enni lekvárat. De nem akarom. Ha húzza az édes szárított kajszibarackot és a mazsolát. De számolni kell őket is. Általában elfogyasztott - számít. Könyvelés és ellenőrzés.
5 A táplálkozásban a protein-széntartalmú zsírok fő egyensúlya. A fehérje nem kevesebb, mint 1,5 g / 1 kg tömeg. Nem csirke például tiszta formában, hanem a fehérje, amelyet ez a csirke tartalmazza. 100 gramm csirke főtt - mintegy 20 gramm fehérje. zsírok - 0,7 g / 1 kg, a többi szén. a zsírok-viccek gyakran közösek, de megpróbálják tartani a mókust.
6. A mozgás az élet. Tudod és nélküle, de jobb. És szórakoztatóbb. )))
általában egy csomó nagyon írni, amit akarsz - jöjjön be egy személyes segítségbe, amit tudok, elmondhatom, hová menjek, ha szükséges. A szó jó értelmében))))
Ha elolvasta a Ts tanácsadók, gyakran írják, hogy a tej fekete Afrikában a szűkös táplálkozás nem különbözik a tej „fehér ember”. A test mindig megtalálja a forrásokat a tej, ha van egy feszültségingadozás, akkor elviszi ezeket a forrásokat az anyától, az izmokból, a zsírréteget, csontok, de el fog tartani. Ez az, ami "elég-elég-elég-bébi" -re vonatkozik.
Van egy csecsemem 3 hónapig, majdnem 5 kg-os győzelmet aratott, gyanítom, elég volt. most lelassult, de még mindig tisztességes ilyen Bootuz 5 hónapon belül 8,5 kg.
1. A fő posztulátum alacsony kalória hiány. azaz 10-15% -kal, amire szüksége van a jelenlegi súly fenntartásához.
A GV napi 300-500 kalóriát tartalmaz. A túró további 1 adagja, és az anyukáink utolsó ízben szoptatnak. Igen, ő volt az első alkalom)))
3. Sokat szomjazom a vizet. a hétköznapi embereknek napi 2 liter vizet kell fogyasztaniuk, plusz gv. 2.5 kell inni, nem kevesebb, vagy akár 3.
4. Szükséges részt venni a finom. Szomorúság. A jó hír az, hogy ha elég vizet iszol, a test hamar elválaszthatja a finom ízeket, és most nem értem a cukor ízét. Meg lehet enni lekvárat. De nem akarom. Ha húzza az édes szárított kajszibarackot és a mazsolát. De számolni kell őket is. Általában elfogyasztott - számít. Könyvelés és ellenőrzés.
5 A táplálkozásban a protein-széntartalmú zsírok fő egyensúlya. A fehérje nem kevesebb, mint 1,5 g / 1 kg tömeg. Nem csirke például tiszta formában, hanem a fehérje, amelyet ez a csirke tartalmazza. 100 gramm csirke főtt - mintegy 20 gramm fehérje. zsírok - 0,7 g / 1 kg, a többi szén. a zsírok-viccek gyakran közösek, de megpróbálják tartani a mókust.
6. A mozgás az élet. Tudod és nélküle, de jobb. És szórakoztatóbb. )))
általában egy csomó nagyon írni, amit akarsz - jöjjön be egy személyes segítségbe, amit tudok, elmondhatom, hová menjek, ha szükséges. A szó jó értelmében))))
Úgy érzem, ideje megváltoztatni valamit a táplálkozásban, de édes nélkül annyira ideges leszek, sőt, ha a mazsolát vízzel helyettesítem stb. a cukrot tartalmazó teából elvesztettem, és itt nincs a biztonság
Egy klinikai farmakológussal szeretnék részt venni népszerű vírusellenes szerekről. Először is tilos az új kábítószerek klinikai vizsgálata hazánkban, de! Valószínűleg mindannyian észrevetted, hogy amint új gyógyszer jelenik meg az apethekben, a gyermekorvosok (nem minden, de sokan) elkezdik a gyógyszer receptjét, majd megvizsgálják, hogy ez segített-e. Én vagyok a kísérletekről (mindenki megértette). Most szigorúan a tények szerint.
Úgy döntött, hogy megírja, mert velem ez a legtöbb családi költségvetés folyik. Tudod, én magam nem tanultam meg a homlokomban lévő hét lépést, és próbára és tévedésre megtanultam, hogyan kell a háztartás számvitelét elvégezni. Én magamnak találtam az "arany átlagot" és kiszámítottam az "aranyszabályt".