Ismerje meg a belső gyermeket
A cikk első részében meditációval kezdtük az első ismeretséget a belső gyermekével, aki mindannyian él. Határozott munkával a lényeged ezen részével óriási eredményeket kapsz: a létfontosságú energia szintje növekszik. mindenütt világos színekkel lesz festve, minden eddiginél pozitívabbnak fogják hangolni. A belső gyermek problémáinak megoldása, persze, segíts magadnak - holisztikusabbá, harmonikusabbá és furcsán felnőtt személyiséggé válj.
A belső gyermekekkel való együttműködés módjai
- Játék. Minden gyerek szeret játszani és szórakozni, és ez a baba, aki benned lakik. Mindig emlékezzen erről, különösen, ha fáradtnak érzi magát, és szeretne lazítani a hétköznapi rutinoktól és a stressztől. röviden válassza le a felnőttek problémáit. Kezelje a belső gyermeket valódi, és hagyja, hogy néha érvényesüljön a komoly, sikeres és fejlett ember felett. Gyerekjátékokat játszhatsz, egy sárkányt indíthatsz, ugorhatsz egy bungee-ből, bolondok lesznek. Hogy csökkentse a gyermeket a cirkusz, enni egy nagy vattacukrot, hogy egy fotó egy majom - hidd el, így pihentető nem rosszabb, mint néhány pohár whisky és a szivar, ivás ugyanabból a sírból, mint te, barátok.
- Letters. A betűk írása az egyik leghatékonyabb és leginkább hozzáférhető pszichológiai módszer. Tegye a következő gyakorlatokat: a) Írjon levelet a belső gyermeknek. Mondja el neki mindazt, ami a fejedben van - ha valamit el kíván kérni, tegye meg; azt akarom mondani, hogy ne aggódj a komplexumoktól és a családi helyzetektől - csináld; azt akarom mondani, hogy szeretik - csináld. b) Adja meg belső gyermekének állapotát (meditációval teheti meg), és írjon levelet egy felnőttnek. Minden olyan szó, amely eszedbe jut, a gyermektől származik - ily módon képes kifejezni mindazt, ami fájdalmas, és segít abban, hogy jobban megértse magát.
- Megbékélés. A belső gyermek és a belső felnőtt két ellentétes ellentét. Míg az első azt mondja: "Azt akarom!", A második racionalizál, meggyőzően: "Szükséges". "Meg kell" lépnie a torkán a vágyakra. "Meg kell" dolgozni napok nélkül. "Meg kell" viselkednünk a kor és az állapot szerint. Megállíthatja ezt a harcot a személyiség két részének összeegyeztetésével, így harmóniát nyerhet. Ezt a rituálét elvégezheti a meditáció alatt. Képzelj el egy gyermeket és egy felnőttet, aki béketárgyalásra jött. Hadd kérdezzenek egymástól a megbocsátásért, és ígérjétek meg, hogy mostantól hallgatják egymást. A gyermeknek szeretettnek, védettnek és ráébredni kell, hogy hallgatják - hagyja, hogy a felnőtt adja neki. A belső gyermek pedig azt fogja ígérni, hogy nem tesz piszkos dolgokat és veszélyes dolgokat, hogy segítsen egy felnőttnek a siker elérése érdekében ebben a világban.
Miután megígérte a gyermeknek, győződjön meg róla, hogy megtartja. Mostantól kezdve ne hagyja figyelmen kívül azt a vágyat, hogy nem megfelelő játékokban játsszon, vagy elkövethessen egy másik "ostobaságot". Sokat tanulhatsz egy belső gyermektől, ha komolyan veszed. És ami a legfontosabb, engedje meg magának, hogy néha csökkentse a felnőttkori problémák terhét, ne felejtse el, hogy már van gyermeke, és mások csak névvel és patronimával hívnak. Engedje meg magának, hogy gyermek legyen - szórakoztató, szép és nagyon hasznos.
Érdekli a többi cikkünk:
- Ismerje meg a belső gyermeket. 1. rész
- Meditációk minden nap - 2. rész
- Totem power animal - barátkozz a totemeddel
- Hogyan szerezzük be a szeretteik támogatását a céljuk elérésében?