Hogyan lehet megszabadulni a székrekedéstől?
Mi a székrekedés?
Ha kizárja az orvosi fogalmakat és fogalommeghatározásokat, és egyszerű nyelven szól, akkor a székrekedés nem megfelelő bélfunkció, amelynek következtében néhány ember nem tudja üríteni azt minden nap. Az orvosok azt mondják, hogy minden nap, akár naponta többször is meg kell menni a WC-hez "a nagy" -ig.
Rendetlen látogatás a WC-ben - ez a székrekedés első szakasza. De amikor a kiszabadulás néhány napig hiányzik, akkor ez elég nagy probléma. Sajnálatos módon sokan közülünk csak olyan okokból vagy lehetőségektől keresnek, amelyek megakadályozzák a székrekedést, ha már elhanyagolt állapotban vannak. De ez nem számít, mert ma nagy számban vannak gyógyszerek és népi receptek, amelyek segítenek megszabadulni a székrekedéstől gyorsan és egyszerűen.
Miért ártalmas a székrekedés?
Az a tény, hogy a gasztrointesztinális traktus fontos szerepet játszik az emberi test anyagcsere folyamataiban. A szabálytalan bélmozgások, nevezetesen a székrekedés, az alábbi következményekhez vezethetnek:
- migrénes fejfájás,
- szédülés,
- étvágytalanság,
- rossz lehelet,
- a munkaképesség csökkenése,
- krónikus fáradtság,
- idegesség,
- gázok stb.
Az elhalt belek komolyabb megbetegedéseket okozhatnak, ezért a lehető leghamarabb megoldani kell ezt a problémát.
A székrekedés okai?
A székrekedés fő oka a rost hiánya az étrendben. Sütemények, ebédek a gyorsételben, édes sütemények és sütemények, csokoládé, zsíros hús és egyéb élelmiszerek a tüdőben rosszul tolerálják. Sokáig szenved, halmozódó salakokat, néha hányingert vagy fáradtságot idéz elő problémáiból, de gyakrabban, mint nem, nem figyelünk rá. De ha komoly székrekedés következik be, akkor az étkezés előtt megnézzük a lemezt.
A székrekedés kísérő okok miatt lehetséges:
- gyógyszerek
- egy ülő életmód,
- hangsúlyozza,
- lehetetlen a munkahelyi mosdóba menni, az iskolában, stb.
Hogyan lehet megszabadulni a székrekedés - 4 egyszerű szabályokat
Tehát két kérdésre van választ erre a kérdésre. Megszabadulhat a székrekedés egyetlen megnyilvánulásából, libamáj, növényi vagy kémiai hatású italokból, vagy általánosan megvizsgálhatja az étrendjét és az életstílusát, hogy egyszerre és mindenkor megszabaduljon a székrekedéstől. Nyilvánvaló, hogy mindkét módszer nagyon fontos, mivel néhány betegnek nincs krónikus székrekedésük, csak bizonyos tényezők következtében keletkeznek.
• A rostanyag fontos része a diéta minden embernek. Található friss zöldségek és gyümölcsök, zabpehely, gomba, kukorica, diófélék és más termékek. De tartsd észben, hogy a javasolt alternatívák közül néhány maguk is okozhat székrekedést, ezért fokozatosan kell bevenni őket az étrendbe.
• Víz - minden embernek napi 1,5-2 liter folyadékot kell inni. Ez lehet víz, csak tiszta és csendes, nem édes tea és természetes gyümölcslevek. A bél normális működéséhez a folyadék nagyon fontos. A táplálkozási szakemberek javasolják, hogy az üres gyomornak 1 pohár folyadékot fogyasszanak a székrekedés kockázatának csökkentése érdekében.
• Nevetés - világos, hogy nem leszel tele nevetéssel, de tényleg többet kell nevetni, hogy rendszeresen menjen a WC-hez. Ezt a tényt már sok szakember bizonyította, ezért ne hagyja figyelmen kívül.
Segélykérés
A székrekedés megjelenésének megelőzése érdekében rendszeres időközönként gondoskodnia kell arról, hogy a belek tisztíthatók legyenek a toxinoktól. Ez segít a napok, beöntések és perforáció kiürítésében. Fontos, hogy ilyen eljárásokat legalább havonta 1-2 alkalommal végezzen, hogy a salak ne felhalmozódjon.
Ha állandóan kínozza a székrekedést, hatékonyabb módszerekre van szüksége:
- kanál olívaolaj egy üres gyomor,
- káposzta,
- szilva komposzt,
- lenmag,
- saláta kefe (káposzta, buryak, sárgarépa, zeller),
- rowan tinktúra alkohollal,
- vegyész hashajtó,
- gyógyteák.
Elfogadom, hogy a székrekedés nélküli élet sokkal könnyebb és kellemesebb. Akkor miért nem szabad megszabadulni ettől a problémától, különösen azért, mert olyan könnyű. Legyen könnyebb az életed!