Devchonochki, azt tanácsolja, hogyan lehet fogyni hatékonyan és gyorsan
Amazonka.by. 07/25/10 00:17 (válasz: Brunette4ka * MARY *)
De komolyan, hosszú és lassan. majd eltávolítottam az oldalsó hula-karikát (1,7 kg súlyú masszázs golyókkal). Egy hónapos napi edzés után 40 percig észlelhető az eredmény. Gyomor. A tetején eltávolítani segített nekem diétát (én csak fogytam), és alatta a lengés az alacsonyabb sajtó és a masszázs. Feltéve, hogy nincs túlsúly. Így harcoltam)
hatékonyan és gyorsan csak álmokban lehet fogyni)
Brunette * MARY *. 24.07.10 23:41 (A válasz: turquoiselilly)
Nagyon köszönöm, biztosan megpróbálom.
turquoiselilly. 24.07.10 23:27 (A válasz: Bruneto4ka * MARY *)
Étrend a zsírégető levesben.
Nem használhat alkoholtartalmú italokat, mivel ez megzavarja a zsír eltávolítását a szervezetből. Diétával legalább 24 órával le kell szállnia, mielőtt alkoholtartalmú italt fogyasztana. Az előírt gyógyszereket szedheti.
Az 50% -os fogyás a csökkent kalória és a zsírbevitel eredménye, és a fennmaradó 50% az edzés eredménye, hetente legalább háromszor.
Az étrend alapja a "leves, amely zsírt éget". Minden nap van ez a leves - amilyen gyakran csak akarsz. Minél többet eszel, annál többet veszítesz.
Első nap.
Leves és gyümölcs. Mindenféle gyümölcsöt enni, kivéve a banánt. A dinnye és a görögdinnye kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a legtöbb gyümölcs. Csak ételt és gyümölcsöt fogyjon. Italként cukrozatlan teát vagy kávét (tej nélkül), áfonyaleveset vagy vizet használhat (víz - amennyire csak lehetséges).
A második nap.
Leves és zöldség. Meg lehet enni az összes kívánt zöldséget (nyers, friss vagy konzerv). Elfogadható és leveles zöldségek. Enni mindezt leves, amíg telített. Tartsd távol a szárított hüvelyeseket, a zöldborsót és a kukoricát.
Ebéd közben azon a napon, akkor lehet enni 1 sült krumpli vajjal vagy burgonya saláta reszelt főtt céklát nyújtás. olaj és fokhagyma. Ne egyél gyümölcsöt. Igyál vizet.
A harmadik nap.
Leves, gyümölcs és zöldség. Egyél levest és minden zöldséget és gyümölcsöt, amit csak akarsz, kivéve a burgonyát. Igyál vizet. Ha tényleg 3 napig ragaszkodtok az étrendhez, akkor már 2,5-3 kg-ot is elvesztettél.
Négy nap. Leves, gyümölcs és zöldség, beleértve a banánt és az alacsony zsírtartalmú tejet vagy a kefiret (üveg). 3 (vagy jobb 1-2) banánt lehet enni, és a leveszel párhuzamosan annyi vizet is inni. Enni annyi levest, friss zöldséget és gyümölcsöt, amennyit csak akar, csak 3 banánt.
Ötödik nap. Marhahús és paradicsom leveszel. 300-800 g marhahúst vagy canned paradicsomból (vagy csak friss - mennyit szeretne) enni. Legalább naponta egyszer enni levest.
A hatodik nap. Marhahús és zöldség (különösen leveles) és leves. A marhahúst és a zöldségeket elfogyasztja. Ha van vágya, 2 vagy 3 steaket és minden zöld leveles zöldséget, de nem sült burgonyát eszel. Igyál vizet.
A hetedik nap. Barna rizs, gyümölcslé, zöldség és leves. Ma lehet enni barna (nem megfelelő) rizs, édesített gyümölcslé és zöldségek. Rizs hozzá lehet adni a leveshez, és felveheti a zöldségeket a rizzsel, hagymával és paradicsommal, karfiolral. Tilos a curryos zöldségeket főzni. Igyál vizet.
turquoiselilly. 24.07.10 23:17 (a válasz: Bruneto4ka * MARY *)
Ha a levesek nem nagyon szeretik - akkor talán stresszes lesz. Tetszik a különböző levesek, mert szeretem. Megmondom, hogyan személyesen főztem. Az első alkalommal szigorúan a vényköteles, de nem petioled zeller, de a gyökere a zeller. A mínusz nagyon savanyú (paradicsom miatt). A többi idő alatt paradicsom nélkül főzött. Nem a receptben feltüntetett nagy adagot, hanem 2-3 literet készített, hogy frissen legyen. Vagyis jobb, ha minden nap vagy minden más napon főzzük.
Az íze - a szokásos zöldségleves. Vettem egy negyed káposzta, 1-2 kis cukkini (gag, hogy úgy mondjam, hanem az alacsony kalóriatartalmú), egy pár hagymát, negyed zeller, 1-2 zöldpaprika (minden darab), 1 sárgarépa - a reszelő. Főzzük fel, amíg olaj nélkül, egy kis sót és borsot. De a tapasztalat - ha túlzott mértékű élesség, sav és fűszerek nélkül könnyebb enni.
Brunette * MARY *. 24.07.10 23:08 (A válasz: turquoiselilly)
de hogyan ízlelkezik általában?
turquoiselilly. 24.07.10 23:02 (A válasz: Bruneto4ka * MARY *)
Brunette * MARY *. 24.07.10 22:57 (A válasz: turquoiselilly)
Nagyszerű. És milyen diétás leves?
turquoiselilly. 24.07.10 22:43 (A válasz: Bruneto4ka * MARY *)
Aah, akkor akkor könnyebb! Miután a testtömeg-gyarapodás után kétszer ültem egy leves étkezésen, szerettem, két hét alatt 6 kg volt, de szünettel. Még befejezem a többiet, de nem döntöttem el, hogy mi legyen a befejezés. A betöltés napja a szokásos módon váltakozik. De talán újra használom a levest. A legfőbb korlátozás liszt és édes.
Brunette * MARY *. 24.07.10 22:37 (A válasz: turquoiselilly)
Itt vagyok, mielőtt egyszerűen nem tudott élni nélküle kenyeret, akkor nem volt hajlandó, amikor nagyon nehéz volt, de csak az első vremya.A most ő az ajándék nem szükséges
turquoiselilly. 24.07.10 22:29 (A válasz: Bruneto4ka * MARY *)
Elfelejtettem megemlíteni, hogy csak a korlátozás a kenyér 65 kg fogyott a 54. A többi önmagában nem tagadta, de nem sokat eszik. Az élelmiszer mennyiség egy időben két bütyköst hajtogat össze, nem számítva az italt.