Autóátadás boldogság, olyan boldog

Nem számít, mennyi tanácsot adhat egy személy, hogy boldoggá váljon. mindegyikünknek szüksége van saját egyéni megközelítésére, hogy elérjék a célt, beleértve a korlátlan boldogságot. A tudatod és a belső világ forradalmának munkája sokan nem kap sokakat, de a legtöbb esetben ez egyáltalán nem lehetséges. Érthetőek és érthetőek, mert a legmagasabb a magatokon való munkavégzés. De bármi is az, soha nem adhatod fel. Ha nem tudod megváltoztatni a hozzáállásodat a világra és magadra, akkor ez nem ok arra, hogy idegesüljön, próbáljon ki minden próbálkozást, és újra úszni az élet folyamán, örömviharban, nyugtalan nyugtalanságban. Kezdhetsz egyszerű gyakorlatokkal, amelyek jó önképzést nyújtanak a boldogság érzésének ápolása érdekében.

Mindez veled kezdődik

Az első dolog, ami a boldogság kulcsa, a szeretet a környező világnak, a környező embereknek és rokonainak és barátainak. Tudod, hogy kezdődik ez a szerelem? Kezdjük önmagunk szerelmével. Te vagy a kiindulási pont, amely minden pozitív és örökölt cselekedetet hoz létre, ami szeretetet küld mindenhez, ami körülveszi. Ezért először szereted magad. Minden reggel, a tükörbe nézve, ismételje meg a kifejezést: "Én vagyok a legfontosabb dolog, ami az életemben van. Szeretem magam, jó vagyok, és mindent megteszek, amiért nem fogom megtenni. " Rövidesen meg fogod érezni a változásokat magadban, erősebbnek és magabiztosabbnak érzed magad. De csak egy magabiztos személy oszthatja meg erejét és szeretetét a körülötte lévő világgal.

Nyugodt és nyugodt

"... Ne válaszoljon senkinek, ha haragszik ... Sose döntse el, mikor szomorú vagy." Az érzelmek olyan dolgok, amelyek gyakran hibáztatnak minket, és így másokra is sérthetünk. Az érzelmek zavarják a józan gondolkodást. Minden olyan helyzetben, amely sérti a lelki egyensúlyát, képesnek kell lennie arra, hogy magához húzza magát. És ha van lehetőség egy tízperces meditációra, akkor képzeljük el a következőket.

Képzelj el egy fehér fénysugarat, amely áthalad rajtad, a mellkasodon keresztül, és megvilágítja a szívedet. Akkor képzeld el, hogyan halad át a kezed és a gerinced, a lábadra süllyed, a lábadra. A fehér fény, amely átmegy az egész testén, elterjeszti a pihenést és nyugalmat.

Az ilyen meditációnak tíz percet kell tennie, amely után tényleg nyugodt, kiegyensúlyozott és energikus lesz.

Mosolyogj!

Ha elnyomottnak és nyomottnak érzi magát, akkor az arc izmainak erejével harcolhat. Csak légy mosolyogjon néhányszor, vagy tartson egy mosolyt egy darabig. Nem számít, mennyire szomorú vagy, de ha erőfeszítést teszel magadon, és mosolyogsz, akkor a hangulata legalább egy kicsit lesz, de javulni fog. És mindezt azért, mert a testben, mint a "jó hangulat" programja elindul. Az a tény, hogy alapvetően mosolyogunk, amikor jó vagy amikor jó hangulatban vagyunk. Testünk tudja, hogy egy mosoly egy jó pszichológiai állapot fizikai megnyilvánulása. Ezért, még ha rossz hangulatban is mosolyogunk, tudatni fogjuk tudatunkkal, hogy minden rendben van. És egy mosolynak köszönhetően minden rendben lesz. Mosolyogj gyakrabban!

Talán az alábbi gyakorlatok nem tűnnek komolyan neked, és szkeptikusak lesznek a boldogság elérésének javasolt módjairól. Azonban nem fog semmit veszíteni, ha megpróbálja elvégezni a javasolt auto-edzést. Újszerű felfedezésre törekszik, felfedezzük új lehetőségeinket az "én" -nek, és ezáltal egy lépéssel magasabbra emelkedik a fejlődésében. Sok szerencsét neked és hagyd, hogy mindannyian boldogabbá válj!

A cikkek újranyomtatása és használata kizárólag a PerfectlyHappy.ru-val való közvetlen kapcsolat révén