Arcápolás
Ideje beszélni a dicsőséges figurának. Amint átállnak az építkezésen, azonnal megindul a kétség - és nem, hogy a bőr felakasztja-e, különösen az arcon. Úgy tűnik, dehidratált, lesz-e további ránc?
Kezdjük azzal, hogy a testben sok víz van, kivéve, ha nincs duzzanat. A bőr rugalmasságának és rugalmasságának helyreállításához azonban még szükség van. Azt akarom, hogy az arca olyan legyen, mint egy szelíd őszibarack, és a bőr olyan volt, mint a selyem.
Rengeteg torna van a világon, de hogyan jutnak hozzá a szokásokhoz, hogy nem sok időt vesz igénybe? Egy egyszerű, de hatékony torna az arc számára itt található: egyszerű, de hatékony gimnasztika az archoz
Mindenkinek van némi tapasztalata saját, titkaikról. Megosztom az enyémet.
A szokásos arcápolás rövid testgyakorlatokból, könnyű masszázsmozgásokból és egy vagy két maszkból áll.
Következő, szeretném megjegyezni, hogy a napi tisztító tonik és alkalmazása krémet az arcon kíséri sima masszázs mozdulatok, és megérinti a keze ügyében. Ha ehhez hozzátesszük a pat 10-szer a kézfejével az állán minden kéz (és ezért egy másik oldala az áll), akkor amellett, hogy a puha tenyér felváltva simogatta a nyak alulról felfelé a mellkas az állig biztosan meghosszabbítja a fiatalok a hattyúnyak.
Ez a napi minimális.
Maszkok a szokásos és bevált - az ARTISTRY hidratáló és tisztító Amway cégnél. De a rugalmasság és a feszesség fenntartása érdekében alkalmazkodtam a DIZAO kollagén és placenta maszkolásához. Ez olcsó, és a hatás az arcra. Igaz, a teljes tanfolyam hiányzik a türelem, de 5-7 alkalommal is nem rossz eredmény. 14 napi maszk menetét ajánlott 1-2 alkalommal évente, majd hetente 2-3 maszkot, mint támogató.
De a legfontosabb az arcápolásban a torna. Mert a megfelelő táplálás és a zsíros-száraz bőr visszatér a normális szintre.
Ideális esetben intenzív súlycsökkenés mellett a szépségszalonban 10 ülésszakos arcmasszírozó tanfolyamot ajánlunk. És ezt követően - hetente egyszer, egy ülésen. Így tettem korábban. De sajnos, gyakrabban, mint nem idő, nincs pénz erre elég. Ezért fontos olyan módszer kiválasztása, amelynek alkalmazása csak Öntől függ.
Vannak olyan esetek, amelyekben hosszabb gyakorlatok vannak, amelyek jobbak a tanfolyam megkezdéséhez. Ezután továbbra is támogató jellegű.
Tornász Camille Woller
Indítsa el a gyakorlatokat az arc felmelegedésével az ujjaival. A pálcák dörzsölje a kezét is, először felmeleged. Keresse meg a karjait az arcod előtt: a jobb kezed tenyerének a bal arcán kell lennie, a bal kezed tenyérén a jobb arcán. Enyhén érintse meg az arcát. Majd menj a nyakra, egy percig benyomva alulról felfelé.
Minden gyakorlatot 5 másodpercig és 2 másodperces pihenőidőn végzünk. 5-15 ismétléssel.
A gyakorlatok nevei a jövőben segítenek a végrehajtás technikájának megemlítésében.
Gyakorlatok a nyakhoz
Zsiráf: nyomja előre az állát, és feszítse fel az emelést. Tartsa ebben a helyzetben az 5c + 2c relaxációt. 15 alkalommal. Fokozatosan növeli a feszültséget, használja a nyak és az állcsont izmai teljes erejét.
Az Apple: a fejét oldalra fordítja és az alsó állkapcsot mozgatja, mint egy almát (5c + 2c - 15-szer). Óvatosan vigye a nyakzsi izmok feszültségét. Mindkét irányba forduljon.
Leo: nyúlj ki a nyelvedet, és érintse meg ujjaival a száját. Növelje a nyaki izmok feszültségét a határig, számolja az ötet, majd lazítsa meg az izmokat. A nap folyamán ismételje meg a gyakorlatot 3-10 alkalommal.
Madár: üljön le, fordítsa balra a fejét (a vállak nem mozognak). Az izmok törzsének erősítése a határig, öt másodpercig megáll, majd lazítson. A gyakorlás 3-6-szor mindkét irányban.
Hal: a nyelv megnyújtja a szájpadlást erővel (5s + 2s - 25-szer).
Kacsa: engedje le az alsó ajkát, rögzítse az ajkak sarkait kézzel. Az álla feszült (5s + 2s -25 alkalommal).
Mókus: Az alsó ajkát húzza az áll fölé (ujjaival a száj sarkaihoz). Rendkívül feszesíti az állcsont izmait. Ötre számolva pihenhet. 5-10 alkalommal.
Dolphin: Nyomja meg a jobb kezed hátsó ujjait az állára. Ebben a helyzetben próbáld megnyitni a száját. Az állcsont izmainak megerõsítése, számlálás az ötre és az izmok lazítása. Ismételje meg 5-10 alkalommal.
Masszázs, amely segít nemcsak az állát, hanem az ajkakat is megjavítani: Mindkét mutatóujját az álla közepére helyezze. A félkörös masszázsmozgások a száj sarkai felé mutatják.
Gyakorlatok ajkakra
Kiss: Húzza ki ajkait, mint egy csók. Óvatosan töröld az ajkak izmait a határba. Számolja fel az ötet és pihenjen. 5-8 alkalommal.
"U" betű: Hangosan mondja ki az "U" hangot (maximális erőkifejtés szükséges!) Fokozatosan húzza az ajkakat a határba. Pihenjen öt másodperc alatt. 5-8 rubel.
"O" betű: az ajkak feszültséggel ábrázolhatók. (5c + 2c-10-szer).
Lizard: nyomja meg az ajkakat a fogakhoz max. feszültség (5c + 2c - 10-szer).
Mosolyog: Maxim. mosolyogva, az arc mindkét kezével (az ujjak széles körben el vannak helyezve) (5c + 2c - 10-szer).
Gyakorlatok a szemnek
Csirke: mosolyogva tartja a szem sarkait és az ajkakat "O" -ra (5c + 2c - 10-szer).
Kínaiak: a szemét ujjhegyével szemlélje. (5c + 2c-10-szer).
Alvó szépség: feszítse le a szemét. (5c + 2c-10-szer).
Ezeket a gyakorlatokat nem szükséges elvégezni. Válasszon többet, legalkalmasabb az Ön számára vagy leginkább releváns a helyzeten. Számomra ez egy nyak-állcsont és ajkak területe. Korábban kezdtem homlokot és szemeket tanulmányozni.
Megerősíthetem, hogy ezek a gyakorlatok akár 3-4 is elég napi, és az eredmény nem fog tudni róla. A férjem vezetése közben a gépkocsiban van. Vagy amikor hosszú ideig a buszon vagyok. De lassan, az ablakhoz fordulva, hogy ne ijedjenek meg útiemberekkel. A TV előtt ülhet. Igen, kevés lehetőség van rá, ha magának állítja be a célt, hogy megfelelő állapotba hozza az embert. Egy hét más és nem ismeri fel magát.
És ne felejtsük el, hogy egy jól ápolt, de õrült arca kevésbé vonzó, mint az örömteli szemekkel mosolyog. Itt a mágikus szavak segíthetnek nekünk, amellyel dicsérjük magunkat és énekeljük.
Mi marad még az arcápoló dobozban?
A márkás termékek mellett gyakran használom a következőket:
- A cukrot és az olívaolajat csepegtetjük néhány csepp aromás narancs olajjal, citrommal;
- finom sót olívaolajjal pár csepp tusfürdő segítségével
- bozót az őrölt zabpehelyből;
- A kávé, a só és a méz;
- törölgetve jeget a fűszernövény levestől - váltakozva, kamilla, kakaót.
By the way, találkoztam a tanácsokkal, hogy a fehérbor helyett tónusos.
A klasszikus megoldás az, hogy tejföllel az arcra és a nyakra hidratáljuk.
A szappannal nem tudsz minden nap mosni.
Elkötelezettségem a török fürdőkádhoz vezetett azzal a megértéssel, hogy a szappan gyakorlatilag nem szükséges a test ápolásához. Továbbá, miután a program megtisztító részét hús és tejtermékek nélkül átadta, a bőr matt, normál zsíros szárazsággá válik, a szagok eltűnnek a szervezetből.