Alvászavarok gyermekeknél és serdülőknél, okok, kezelés
5-12 éves korban az átlagos tinédzser éjszaka 8-10 órán át alszik.
Mindazonáltal a gyermekkori alvási szokások nagyban eltérhetnek, de még mindig normálisnak tekinthetők. Néhány gyermeknek sokkal többet kell aludnia, mint másoknál. Az átlagos tinédzser években az alvászavarok ritkák, bár időről időre a legtöbb tinédzser rémálmokat vagy más alvászavarokat tapasztal. Bizonyos esetekben az alvászavarokat érzelmi okok okozzák. Például az álmatlanság (az alvás vagy az alvás sokáig nem ébredhet fel) képtelen lehet a gyermek stresszhelyzetében és szorongásában. Ha a gyermek fél a sötétből, vagy attól tart, hogy egyedül marad a szobában éjszaka, valószínűleg nem lesz képes ellazulni és elaludni.
Itt vannak a leggyakoribb alvászavarok és a kezelésük típusai (ha vannak ilyenek).
A gyermekek elalázására vonatkozó problémák
A gyermeke megpróbál harcolni veled és ellenállni az utasításodnak, hogy ma éjszaka lefeküdjön? Talán néhány órára van szüksége a nyugalomhoz, és csak akkor fekszik le?
Néhány család évek óta küzd, hogy megbeszélje a békés és békés menedéket a gyermek számára. Számukra minden éjszaka küzdenek a sok lépéssel a helyszínről és visszatér, amíg a tinédzser végül el nem alszik.
Az ilyen nehézségek oka az alvás lehet más. Felsorolunk néhányat.
- Gyakori probléma a negatív viselkedést, és próbálja, hogy szembeszálljon a szülők a gyermek, akivel nehezen követése érdekében, és betartja a szabályokat és bizonyos ütemezés, beleértve lefekvés, ha akart játszani tovább. A legtöbb alvászavar ilyen jellegű.
- Szorongás a szétválasztásról. Sok gyermek, akik kevés időt töltenek a szüleikkel, nehézségekbe ütközik, ha szükséges, újra elkülönítve őket tőlük, mielőtt lefeküdnének. Néhány gyermeknek még nehézségei vannak a szüleiktől elválasztva az iskolában a nap folyamán.
- A vágy, hogy egyedül töltsön időt egyedül a szülők nélkül, amikor nincsenek testvérek.
- Túl korai lefekvés. Sok gyermek érezheti az alvás és az ébrenlét zavarát. A gyerek lehet "bagoly", amikor a belső órája késő éjjel lefekszik és késő reggel felébred; vagy egy gyerek lehet "puszta", aki korán lefekszik és nagyon korán kel fel. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogyan javíthatja fokozatosan a tini alvás és az ébrenlét menetrendjét, hogy megfeleljen az egész család napi ütemezésének.
- Szokások és szerzett magatartás. Néhány gyermek egyszerűen megszokja, hogy este ne aludjon, amikor a szokásos háztartási feladatok véget érnek, és minden a házban megnyugszik.
- Figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség. Néhány hiperaktív és impulzív gyermeknek kevesebbet kell aludnia, mint társaik. Ezek a tizenévesek is nehézségekbe ütköznek, hogy nyugodjanak és lefeküdjenek.
Ha ezek a fajta küzdelem az alvással még mindig fennállnak, beszéljünk a gyermekorvosról.
Gyermekek alvajárás
Az 5 és 12 év közötti gyermekek körülbelül 15% -a legalább egyszer aludt. Ez a betegség (más néven somnambulismus) gyakoribb a fiúknál, mint a lányoknál; a gyermekek egy kis hányada hetente többször aludt.
Az alvajárás általában az éjszakai alvás második vagy harmadik órájában jelentkezik. A gyermek az ágyban ül, miután nem ébred fel a végére, felkel; rendszerint bizonytalanná válik valahol, miközben a szeme nyitott, és a nézet teljesen értelmetlen.
A gyerek néhány percig átgörgetheti a házat, még az ajtókat is kinyitva, de minden akaratának nincs célja. Ha beszélsz vele, valahogy reagálhat a szavaira, de a beszéde, mint általában, érthetetlen és olvashatatlan. Aztán vissza fog térni az ágyához, elaludni fog, és aludni fog, és reggel, amikor felébred, semmi nem fog emlékezni az éjszakai sétájára.
Ha gyermeke alvajáró, minimálisra kell csökkentenie az esetleges veszélyeket. Ügyeljen arra, hogy a légkör a házban elég biztonságos - azaz, az ajtókat be kell zárni, hogy a gyerek nem tudott menni, lépcsőn le kell zárni, hogy a gyermek nem tudott felmászni, vagy leereszkedni rájuk, veszélyes tárgyakat kell tisztítani el. Ha úgy találja, hogy a gyermek álmában jár, óvatosan vigye vissza az ágyba.
Az alvajárás, mint általában, ugyanazon család tagjai között történik. A legtöbb gyerek esetében ez a furcsa szokás önmagában megy keresztül a serdülőkorúság kezdetéhez. Ha gyermeke gyakran éjszaka körül jár, a gyermekorvos olyan gyógyszert írhat fel, amely csökkenti az alvajárás esélyeinek számát.
Beszélgetések egy álomban a gyerekek között
Az álomban (vagy a képzeletben) folytatott beszélgetések sokkal gyakoribbak, mint az alvajárás. Alvás közben a gyermek beszélni kezd, gyakran érthetetlenül és monotonul, és általában nem több mint 30 másodpercig. A legtöbb esetben akkor fordul elő, amikor a gyermek nem lát álmokat.
Ilyen esetekben rendkívül ritka vagy szükséges bármilyen kezelést előírni. Mindazonáltal, ha egy álomban folytatott beszélgetés az alvajárás kombinációjával történik, egyes esetekben a gyermekorvosok javasolják bizonyos gyógyszerek alkalmazását.
Gyermekek rémálmai
Átlagos serdülőkorban a rémálmok elégtelenek. Általában a gyermek szörnyű szörnyekkel vagy más félelmetes teremtményekkel szörnyű álomra készül. A gyermek felkelhet a félelemtől, gyakran lélegzik és sírni kezd. Bizonyos esetekben annyira szörnyű lehet a tapasztalat, hogy a gyermek még egyszer megtagadhatja az elalvást, ragaszkodva ahhoz, hogy folyamatosan megnyugtassák. Fogja meg a gyermeket, és nyugodtan beszéljen vele, biztosítva, hogy ez csak egy rossz álom. Gyakran előfordul, hogy a gyermek vizuálisan leírja a rémálmok részleteit, megpróbálja megnyugtatni magát és szüleit. A gyermek még emlékezne egy álomra másnap, és kifejezni azt a vágyat, hogy tovább tárgyalja.
A legtöbb gyermeknek csak régmúltja van, általában a kora reggeli órákban. Ha gyakran fordulnak elő (vagy ha ugyanaz a szörnyű álom újra megismétlődik), beszélje meg orvosával. A rémálmok gyakrabban fordulnak elő stresszes helyzetben, ezért ha álmok megismétlődnek, próbálj meg felmérni a gyermek életének stresszét. Ritkán előfordulhat, hogy a gyermekorvos tanácsot adhat a gyermeknek, hogy tanácsot kérjen egy szakembertől.
Éjjel félelem a gyermekeknél
Az éjszakai félelmek a rémálmok egy másik megnyilvánulása, amelyen túl a szülőket nehéz megfigyelni. Körülbelül 90-180 perc után a baba alszik, hirtelen felugrik, és leül az ágyra, kinyitotta a szemét ezen, és elkezd sírni hangosan és kérjen segítséget. A következő néhány percben nehezen tud lélegezni, nyögni, mormogni, dobni, zavaros és aggódó állapotban lenni. A lélegeztetés frekvenciája és a pulzusszámot, míg jelentősen javul. Nem fog reagálni a szülei arra irányuló kísérleteire, hogy megnyugtassák, és akár el is mozdulhassák magukat. Mindez lehet menni 30-60 percig, amíg a gyermek nem tud nyugodtan aludni újra, és másnap reggel, hogy nem emlékszik semmire, ami történt, hogy teljesen összezavarja a szülők zavaros és félelmet - innen a név „éjszakai rettegés.”
Éjszakai rémületek (vagy rémálmok). Viszonylag kis számú gyermek (1-5%) fordul elő, és mély alvás közben fordul elő, amikor a gyermek nem lát álmokat. Bármilyen szörnyű is lehetnek a szülőknek, az ilyen rémálmok nem pszichológiai rendellenességek. Ezek a rendszerváltozás egy normális, bár ritka, szerves része az alvás egyik fázisából a másikba. Néha a fizikai fáradtság járulhat hozzá az éjszakai félelmek előfordulásához a gyermekben. A legtöbb gyermek az éjszakai félelmeket anélkül kezeli, hogy a kezelés megtörténik, és a szülők nem tudnak semmit tenni annak megelőzésére. Nagyon fontos a szülők nyugalma és megértése, bár az ilyen éjszakai félelem nagyobb stresszt okoz az anya és az apja számára, mint maguknak a gyerekeknek.
Álmosság a nap folyamán a gyermekeknél
Néhány gyermek túlságosan álmos a nap folyamán. Az álmosság leggyakoribb oka az éjszaka elégtelen alvás. Egyes gyógyszerek szintén befolyásolhatják a gyermekek szokásos aktivitását.
alvás betegség
A narkolepsziás gyermekeket erős, ellenőrizhetetlenül alvó késztetéssel leküzdik. Néhány percig vagy egy órával hirtelen elaludhatnak, gyakran nem megfelelő helyeken, például az osztályteremben. Ha ez megtörténik, a gyermek teste lazulhat és leeshet a padlóra. A gyermek megújult erővel felébred, de egy-két órán belül
majd érezzük az álmosságot, amely után az egész folyamat megismétlődik. A narkolepszia általában először a serdülőkorban jelentkezik, és ugyanazon család tagjai esetében is előfordul. Bár ezt a feltételt élethosszig tartónak tekintik, általában gyógyszerekkel kezelhetők.
Alvási apnoe támadása
Gyermekek alvási apnoe fordulhat pillanatnyi megállás légzés éjszaka többször - az oka az előfordulása akadály a légutakban, esetleg összefüggő megnagyobbodott mandulák és orrpolip vagy túlzott teljességében. Amikor a gyermek elkezd ösztönösen levegő után kapkodott, s valamikor felébred, ő a normális légzés helyreáll, és rögtön elalszik, talán nem emlékszik, hogy mi történt. Mivel egy ilyen rövid ébredés is előfordulhat több tucat vagy akár több száz alkalommal egy éjszaka, a baba nem alszik eleget, és a következő napon tapasztalt letargia és álmosság. Néha ilyen gyerekek horkolhatnak az álomban, ami szintén a légutak akadályát jelzi.
A légúti elzáródás okait fel kell deríteni és kezelni, hogy megszabaduljon az apnoé. Miután megszűnt az ok, a gyermek ismét normális alvást élvezhet.
Éjszakai inkontinencia gyermekeknél
A lefekvés a gyermek alvási fázisához köthető, de általában nem alvászavarnak számít.