Absztrakt - miért kell a gyerekeknek sportolniuk kell - a testnevelés és a sport
Minden anyuka azt akarja, hogy gyermeke legyen a legokosabb, legszebb és legegészségesebb. A csecsemő fejlesztése során emlékezned kell arra, mennyire fontos neki sportolni. Ez a képesség a test irányítására, a kis és nagy motilitás kialakulása határozza meg a gyermek szellemi képességeit.
A sport fontossága az egészségért, mondja az amerikai orvosok tanulmányozása. Aggódik a gyors megújulását szív- és érrendszeri betegségek, azok széles körű kutatásokat folytatott a gyermekek és serdülők. Az eredmény lenyűgöző volt. Kiderült, hogy a kor 5-8 év döntő szempontjából a kockázat egy felnőtt érelmeszesedés és a szívinfarktus. És minél aktívabb a gyermek a sportban, annál kisebb a kockázat.
A tudósok még erőteljesebb érveket nyújtanak a rendszeres sporttevékenységek mellett:
Az iskoláskor előtti gyermekek 30% -ában a testtartás változása már megjelent (az iskolai órák első éveiben ez a mutató 65% -ra emelkedik!);
a gyermekek több mint 30% -a mérlegel többet, mint amennyire kellene. De ismeretes, hogy a gyermekkori elhízást nagyon nehéz nyerni;
a csecsemők 20-25% -án már a keringési rendellenességek a vegetovaszkuláris dystónia;
A gyermekek 40% -a rendszeresen panaszkodik a hátfájásról.
Melyik sportot választani?
Ez a lehetőség a legjobb a nyitott kapcsolathoz, társaságkedvelő gyerekekhez. Vagy ellenkezőleg, a gyerekeknek, akiknek fejleszteniük kell ezt a karaktert. Nem fogunk mindenféle felsorolásban élni.
A lányokat általában arra tanácsolják, hogy kosárlabdázni, kézilabdázni, röplabdázni próbálkozzanak, ám a gyermekek nagy része lelkesedik a sporttal kapcsolatban, úgy véli, hogy tapasztalatlan, hogy a gyermeket például a női jégkorongnak adja.
Sok fiú szívesen vezet labdarúgást, vagy dobja a labdát a kosárba. Tehát, ha nincs egyértelmű prioritás a sportos fajok között, érdemes megkezdeni ezeket. A szakmai képzés általában 5 évvel kezdődik.
Vízi sportok
Ez az elem, túlzás nélkül, mindenki számára korlátozás nélkül használható. A születéskor jobb a gyermek úszni. Nizhny Novgorod medencéiben az úszási rész 4 és 5 év közötti gyermekeket veszi igénybe.
A szülők, küld egy gyerek a fürdés részén, búvárkodás, szinkronizált úszás és vízilabda, gyakran érvelnek a döntését, mondván, hogy ez a sport a víz eljárások gyermekek fejlesztésére jó testtartás és erős izmok. És az a tény, hogy egy gyerek megtanul úszni és úgy érzi, mintha egy hal a vízben, nem hagyja közömbösnek sok szülő. Mit mondhatunk a keményedés szerepéről?
A ló lehet barát és edző a baba. Amellett, hogy a jó testtartás, erősíti majdnem az összes izomcsoportot, a koordináció fejlődését, a gyermek megtanulja kommunikálni az állattal. A lónak és az embernek egynek kell lennie. Ezeket a tevékenységeket az aktív gyermekek számára ajánljuk, valamint olyan gyerekeknek, akik kommunikációs nehézségekkel küzdenek. Tudományosan bizonyította, hogy pozitívan jár a lovaglás gyerekek - autov. Az orvosok lovagolhatnak lovaggal egy és fél évig egy oktatóval vagy szülővel. A professzionális sportok 10 éves korosztály számára nyitottak.
Ő egyre inkább mindennapi életünk részévé válik. Néhány szülő a gyermekek fejlesztési központjának alternatívájaként érzékeli ezt, és ezt sokan úgy vélik, hogy ez triviális szórakozás a pénzért, és ezért felesleges. De a gyermekek fittsége elsősorban a jól megtervezett gyermekek testnevelése. Nem lehet másképp. Ezek az osztályok a gyermek általános fizikai fejlődésére és erősítésére irányulnak. A gyerekek fejleszti a mozgások helyességét és szépségét, járást, szép testtartást, fejlett beszédet és jó kézírást. És mégis, annak ellenére, hogy a gyermekek edzettsége egyre gyakoribbá válik. Megteheti, amint a gyerek megtanulja magabiztosan járni.
Ez lehet az első lépés bármely más sportágban (nem minden, ami az összes sporttevékenység anyjának nevezhető), és négyéves korától kezdődhet a képzés.
A szakértők bátran ajánlják, hogy a szülők küldjenek gyermekeiket. Végül is ilyen sport alakul ki szinte mindent: testtartás, koordináció, izmok, karakter, kegyelem, harmónia. Különösen a gimnasztika kedvelt és népszerű a lányok körében. Ennek sok oka van. És egyikük a tényhez kapcsolódik, hogy a tornász figura úgy néz ki, harmonikusan - a lányok nem a széles váll, inherens, akik részt vesznek a vízi sportok, nincs hirtelen és gyakran elforduló mozgása jellemzik a résztvevők csapatsportok.
Ezenkívül a leckék során létrehozott rugalmasságot a lány egész életében megőrzi, így a járás könnyed és kegyelmes.
Sí és azok <братья>
Nem csak a hagyományos sílécek, hanem a divatos biatlon, snowboard, síugró, sílesiklás és még sok más.
A szakértők azonban azt javasolják, hogy a gyermekek kezdjék megismerni a hagyományos síléceket a téli sportokkal. Ez a sport különösen jó szempontjából edzés, mint a gyermek fokozatosan hozzászokik az állandó friss levegő, fejleszti az izmok (elsősorban a lábakban), a koordinációs mozgások. Természetesen sérülés veszélye áll fenn. De biztosan biztonságos a sport. A sport egy sport. Ezt nem szabad megfeledkezni. Lehetséges, hogy a gyermek sílécén 3-4 évesen ismerkedjünk meg.
Nagyon szép és látványos sport, amelyet a fiúk és a lányok könnyedén elszállíthatnak. A külső egyszerűség és szépség ellenére a legnehezebb, ezért össze kell hangolni azt a tényt, hogy nem mindegyiket azonnal megkapjuk, ahogyan szeretnénk. Itt van az erős verseny különösen erős. Természetesen a lábak, a kezek, mind az üvegházakban, mind a jégen táncolók izmai jól fejlődnek, a kegyelem összehangolása. A korcsolyázóknak azonban nemcsak a pályán, hanem a csarnokban is keményen kell dolgozniuk - a koreográfián. A városunkban fiatal korcsolyázók kora 4-5 év.
Gyakorlatilag az összes izomcsoport dolgozik az ülések során, a mozgások koordinációja jól fejleszti.
Ez a fajta sport is segít fejleszteni a gyermeknek az életben szükséges tulajdonságait, mint a kitartás és kitartás. Ezen kívül a tenisz nem tolerálja a hanyagságot. A technika súlyos elsajátítása érdekében hetente 2-3 alkalommal kell gyakorolni, és a csoportban lévő gyermekek száma nem lehet nagyobb, mint 4-5. Időnként egyedi képzésre is szükség van. A nagy és kis teniszajtók az első (ötéves) jubileum után nyitottak.
Különlegességet szerzett az elmúlt évtizedekben. Ez magában foglalja a judo, sambo, karate, taekwondo, aikido, wushu és még sok más harcművészet. Ezek a sportok mozgást és mozdulatok koordinációját fejlesztik, tanítják a baba gyors reagálását és helyes leesését. A lányok kevésbé vágyakoznak harcművészettel, mint a fiúk. Ez nem meglepő: a mi időnkben az a képesség, hogy felállni magunkra egy nagyon hasznos képesség. A képzettséggel járó trauma szintje nem magasabb a szokásosnál. Azonban fel kell készülni arra, hogy a zúzódások elkerülhetetlenek a kiképzés után. Tizenéves korban csak a harcművészetek érintés nélküli típusai ajánlottak: wushu, aikido, karate. A mozdulatok koordinálásának első órái 2 évre indíthatók.
Szeretne egyszerűbb és biztonságosabb módot találni arra, hogy gyermekét a sporthoz vezesse? Kezdje a közönséges tánccal. Ez elsősorban az általános fejlődéshez hasznos. A táncok: sport, bálterem táncok, aerobik, modern táncfajták. Ki tudja, talán ez a gyermeke hivatása? Az ilyen programokhoz tartozó klubok 3 éven át vesznek el gyermekeket.
Sakk és vázlat
Ezek a "csendes" sportok természetesen segítenek a logikus gondolkodás, a figyelem és a memória fejlesztésében. Ezenkívül oktassa a gyermek természetét, és hozzájáruljon ahhoz, hogy nyugodtan és megfontoltan menjen a győzelemhez. A gyermek öt éven keresztül könnyedén részt vehet. A sport választása nagyon óvatosan kell történnie. Fontos, hogy megfeleljen a gyermek természetének. Nem tudsz nyomást gyakorolni a csecsemőre, kényszeríteni őt arra, hogy menjen a sportszakaszba, mert a sportnak örömet kell tennie. Először is alaposan nézz és figyelj a gyermekeidre.
Semmiképpen sem utasíthatja el a hajlandóságát és a természethez fűződő harcot, saját belátása szerint megpróbálja "javítani" a gyermeket. Próbálja meg azonosítani és fejleszteni minden pozitív dolgot, amelyet születése óta kapott.
Több tennivaló a fizikai kultúrában és a sportban
Fizikai tréning és sport absztrakt