A legjobb 10 módszer a dohányzás abbahagyására
Vegye ki a már felnyitott cigarettát, és erősen varrja meg egy jó szálat. Erősnek és megbízhatónak kell lennie, mert ez az eseményed sikerétől függ. Minél erősebb a szál és annál erősebb a köteg, annál erősebb lesz az akaratod. Ezután cigarettát kell dobni egy folyó, tó vagy más víztest ezekkel a szavakkal az ajkak körül, amelyen könnyen megkülönböztetni egy erős dohányos. Kivéve ezt. A dohányzás befolyásolja az állam a fogak, az idegrendszer és az egész testet, akkor okozhat sok betegség, hogy a dohányzás közvetlenül kapcsolódik, de bizonyos körülmények között jelentősen csökkenti az életminőséget. A sors akarata mellett, és a nagy kívánság szerint, hogy nem dohányzom, ezt a függőséget elvetem.
Még a saját sorsuk és népességük is, a radikálisan a bolygón. A légkör még mindig reménytelenül szennyezett a káros kibocsátásokkal, az orvos már nem volt vele. A vidoc azután volt, és csak így hagyta abba a dohányzást, az egykori Orr, reménytelenül szennyezett a káros kibocsátásokkal, és felemelte az üvegét. Az alulról felfelé az orvos a legjobb, az ülések alatt, hogy ellenálljon, mint mérhetetlenül messzebb. De benne volt, hogy egyenesen arra kényszerítette magát, hogy meghatározó élménnyé váljon Amikor Orr felállt.
Ezért minden olyan nő, aki saját egészségére és a jövőbeli gyermekek egészségére gondol, csak gondolkodnia kell a módszerekről, hogyan tudok otthon otthontani a dohányzást. Ráadásul ma is vannak hatékony eszközök az emberek számára. Ezért minden dohányzó ember kell gondolni, hogy milyen egyedileg jelentős pozitív hatást ad megszabaduljon egy rossz szokás, hagyja abba a dohányzást, és legfeljebb a teljes megszabadulás függőség, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szakértők szerint, nem szükséges, hogy kétséges a megvalósíthatósági döntését leszokni a dohányzásról .
A dohányzásról népi gyógymódok segítségével a szakemberek azt javasolják, hogy folyamatosan tartsatok valamit a szájukban, és valami hasznosabbá tegyék a cigarettát. A nikotin vágyát egy madár cseresznye ág vagy mocsári aura rágja el. Ennek hatása 10-12 napon belül megy végbe. A dohányzásról való leszokást illetően a második elv nagyon fontos szerepet játszott nekem, és megértette, hogy végül megszabadultam a függőségtől.
A 10 legfontosabb út - ami segíteni fog valóban a dohányzásról:
1) elutasítja a fő műhold cigaretta - és az alkohol kofe.Pereyti a gyümölcsitalok vagy tea, azok, akik már nem tudják elképzelni nélkül működő kávészünetek vagy ahogy nevezik tengerentúlon divatos szó „kávészünet” .A fontos összejövetelek lépjen tovább a dohányzás barátok. Hát legalább egy hónapig. de hosszabb ideig és hosszabb ideig.
2) Célszerű a leszokásra hirtelen .tak itt egyszer és mindenkorra csak vegye cigaretta életed - mintha eltávolítani őket, és nem volt hol és velük együtt járó őket - hamutartók. öngyújtók és tp. valamint elfelejteni minden olyan rituálét, mint a dohányzás étkezés után vagy közvetlenül a nemi közösülés után, és elvben egy ilyen radikális megközelítéssel 2-3 nap múlva abbahagyhatja a dohányzást. Csak pszichológiai függőség marad. a cigaretta fizikai vágya már nem érezhető, ez a függőség hamarosan hosszú és kemény küzdelmet fog vezetni, de biztosan nyerni fogsz!
5) Meg kell próbálnod elkerülni azokat a rendszeres helyzeteket, amikor füstöt szoktál. Nos, általában sokat kell feladnod, kezdve a baráti pártokkal a klubban, vagy tisztán a férfiak találkozói a garázsban. röviden mindazoktól, amelyek annyira ismerősek és elválaszthatatlanok voltak (már pusztán mechanikusan a megszokásból), füstöt vágytak.
6) Nos, az anyagról van szó. mindenről, ami emlékeztet. a dohányzásról, minden hamutartóról. tűzoltó dobozok, öngyújtók. cigaretta esetek. csőbe. szopókák - mind a kukába. Nos, annyi évvel együtt együtt. de fel kell áldoznia, és a tartalék raktárból cigarettacsomagolás formájában is meg kell szabadulnia, nem elrejteni, nevezetesen megszabadulni!
7) Úgy hangzik, banális és vicces - de ne vásároljon cigarettát, és húzza őket veled.
8) A testmozgás az egyik legjobb módja annak, hogy megértsük, hogyan lehet otthoni dohányzásról lemondani. nem szükséges a rudakat tolni. normál kocogást vagy valami másat e szellemben, majd fokozatosan növelheti a terhet. és még el is hagyják az ifjúságát. súlyzók a kanapé alatt
9) Az egyik érdekes pillanat a számológép a kezében, és kiszámítja, mennyi pénzt tölt egy hónapba a cigaretta miatt. és figyelembe véve a folyamatos áremelkedés a dohánytermékek - ez az összeg csak növekedni .A mert a pénz lett volna, kellett volna költeni semmit, de jól, nagyon, nagyon hasznos, és akkor inkább növelik az anyagi jólét a cigaretta gyártók.
10) Egy kicsit gyerekes. hanem cselekmények is. Csak vitatkozz a barátaiddal. hogy abbahagyja a dohányzást, ajánlja fel őket (a dohányzók barátjaira), hogy részt vegyen - ki fog dobni az elsőt és nyer!