A gyerekek nyáron való ivása
A nyáron egy gyermek gyermekeinek beavatkozása olyan kérdés, amely minden családban felmerül a meleg időjárás kezdetén. Adhatok bébi gyümölcslevet? Milyen bogyók nem képesek a gyermeket forralni? Mi hasznosabb egy gyermeknek - víz, kompóta vagy gyümölcslé? Hogyan készítsünk morsot és egyéb egészséges italokat a baba számára? Megpróbáltuk válaszolni a legnépszerűbb kérdésekre.
Teljesen természetes, hogy a hő kezdetével minden élő lénynek több nedvességre van szüksége. A gyerekek sem kivétel. Fél éven keresztül, kiegészítő élelmiszerek bevezetésével bárki - és a baba, valamint a mesterséges etetésen - vízet tud és kell adnia. Emellett az ivóvíz étrendje változatos lehet vitamin-italokkal. Meg fogja szüntetni a szomjúságukat, és egészségre kelnek, nyáron nagyon szezonálisak lesznek. Mennyit nőtt már a kertben, és mennyi lesz még! Nos, hogy nem tetszik a morzsa a saját kompóttal, gyümölcslevekkel és gyümölcslevekkel? De ne felejtsd el a rendes vizet, melynek továbbra is a fő italnak kell lennie, amelyet a baba iszik (és egy felnőtt is).
Mit tudsz inni a gyerekeknek?
- víz csap, szűrés és forralás után
- speciális ipari gyermekek ipari vize
- teák különleges gyermekek számára, valamint a közönséges zöld és fekete
- gyümölcsitalok, gyümölcsitalok
- bolt és otthoni gyümölcslevek (hígítva!)
A szülőknek emlékezniük kell arra, hogy a gyermekek gyümölcsöt és gyümölcsitalokat és gyümölcslevet kaphatnak nagyon korlátozott mennyiségben. A főital egy gyermek számára csak tiszta víz. Minden egyéb italt desszertként vagy snack részeként kell szolgáltatni.
A csapvízzel ellátott, forralt vizet szűrjük
Mikor kap egy csecsemőt: 0-6 hónap
Előnyök: a legjobb a szomjúságot, mindenki gyermeke lehet
A legegyszerűbb dolog, amit felajánlhatnak az ivásra kérdezett gyermekek, a szokásos víz. Mind a felnőttek, mind a gyermekek ivása érdekében csapvizet használhatunk, normál háztartási szűrőn keresztül (amelyet kifejezetten ilyen vízhez tervezünk és megakadályozzuk a rozsda belépését a vízforralóba). Ezenkívül a bébi vizet szűrés után meg kell forralni és lehűlni 20 ° C-ra.
A melegben a csecsemőtől nem lehet megtagadni a kérést. A felesleges folyadék ilyen időben könnyen kijön. Azonban a csecsemő által fogyasztott víz mennyiségének figyelése még a hőségben is szükséges.
Fontos! Mind a hiány, mind a víz túladagolása nemkívánatos következményekkel járhat a gyermek testére nézve. A WHO által kidolgozott szabványok a kisgyermek korától függenek.
Mennyit inni egy csecsemőnek?
6 hónapról 1 évre - 50 ml víz 1 kg tömegre. Ez figyelembe veszi a szervezetbe jutó folyadék mennyiségét a többi élelmiszerrel. Az e kor szerinti gyermekek átlagos napi vízigénye a következő képlet segítségével számítható ki: a folyadék (gyermek súlya x 50 ml), az ivóvízzel (ivott tej vagy x 0,75 keverék) kapott víz. De ezek a számítások egyéniek és különböző gyermekek számára is beállíthatók.
1 évtől 3 évig. Gyakorlatilag korlátozások nélkül, ahogy a gyerek aktívan mozog. Normál fogyasztás ebben az életkorban: 1-1,2 literes tartományon belül.
3 és 7 év között. A norma 1,5-1,7 liter / nap.
Speciális gyermekek ipari termeléséből származó ivóvíz
Mikor kap egy csecsemőt: 0-6 hónap
Pluszok: a szomjúságot kíméli, a gyermek testét természetes ásványi anyagokkal gazdagítja, biztonságos, nem igényel forrást
Ha nem biztos abban, hogy a csapvíz minősége az Ön területén van, és úgy gondolja, hogy a szűrők nem tudnak megbirkózni feladataikkal, érdemes speciális palackozott vizet vásárolni a gyermek számára a boltokban.
Mi a különbség a víz és a palackok között?
A palackozott vízben (beleértve az óvodában) gyakran adnak vitaminokat és nyomelemeket. Minden hasznos? A gyermekek vizes oldata, amely például kalciummal vagy jóddal dúsított, nem mindenki számára alkalmas. Ha a gyermek ezenkívül vitaminokat is fogyaszt, akkor az általuk szolgáltatott víz a szervezetben felesleges hasznos anyagokhoz vezet, és betegségek kialakulásához vezet. Például, mert túl sok kalcium van elhelyezett kövek a vesék és az epehólyag. Ha a vízzel ellátott jódkészítménnyel ellátják a mikroelemet, akkor a pajzsmirigy működését zavart okozzák. Tehát a víz között hasznos és egyszerű víz, válaszd a második, ne tévedj!
Felhívjuk a figyelmet arra, hogy a gyermekek vízében ivóvíz és a bébiétel főzéséhez szükséges víz tartozik. Úgy véljük, hogy a baba ivóvíz nem állítható elő, mert a minősége gyermekek étel tartalmaz bizonyos mennyiségű nyomelemek és ásványi anyagok gazdag készítmény ivóvíz felboríthatja az egészséges egyensúlyt.
Olvassuk el a gyermekek vízcímkét
Nem számít, milyen nehéz elolvasni a finom nyomatot a palack címkéjén, ezért szét kell szedni, hogy ne károsíthassa a gyermek szervezetét, ezért vegyél nagyítóval. A gyermekek palackozott vizét igazolni kell, és "0+" jelöléssel kell ellátni. A címkén fel kell tüntetni azt a korszakot is, amikor ezt a vizet inni kell. Ha ez az információ nem áll rendelkezésre, akkor érdemes lenne tartózkodni egy ilyen termék megvásárlásától.
Trust jel „TU” ( „Műszaki adatok”) a csomagoláson ne legyen - ez a megfogalmazás nem kötelezi a gyártót, hogy használják a vizet a mély forrásból, amelyek a gyerekek megfelelő mennyiségű ásványi anyagokat, így a palack lehet sima víz a csapból szűrjük. Az igazi hasznos gyermekvizet a "GOST" feliratú címkével kell ellátni.
Ügyeljen arra, hogy kövesse a csomagoláson található tárolási utasításokat. Általában ajánlott tárolni a legfeljebb 2 napig elkezdett vizet, csak a hűtőszekrényben és a zárt fedél alatt.
Fontos! A szénsavas ásványvíz (valamint az édes szóda és kvas) gyermekeknek nem szabad legalább 3 évig inni. Terápiás és megelőző víz nem adható a csecsemőknek is - az ásványi sók túlságosan magasak egy kis szervezet számára.
Kötelező ajánlás minden anyukára és apukára - mielőtt a gyermeket egy italt vásárolnának a boltban, kortyolgassanak. Ritkán, de voltak olyan nyomorúságos esetek, amikor a népszerű márkákból álló palackokban, ahol egy különleges szeszélyes szivargyermek különleges vízi vizet adott, valami teljesen más volt, a gyermek nem megfelelő.
Amikor a csecsemőt adhatja: különleges, 6 hónapos, rendszeres fekete vagy zöld teából készült gyermeki teát 2 év alatt.
Előnyök: jó szomjúsággátló, szinte mindig kéznél, hosszú tárolva - mind granulátum formájában, akár zacskó formájában, kényelmes az úton
Különleges gyermekkávé különböző gyógynövények, természetes gyümölcslevek és gyümölcsök koncentrátumait tartalmazza. Ezenkívül a zöld vagy a fekete tea összetételében nincs koffein, és nem károsítja a babát. Emellett a granulált bébi teák mentik az anyukákat az úton - könnyű előkészíteni őket.
Fontos! A korábban 2 év gyermekgyógyászok, akik nem javasolják a gyermekeknek "felnőtt" teát adni - ez rontja a hasznos elemek, például a vas felszívódását.
Ha a gyermek már 2 éves, gyenge fekete vagy zöld teával inni. Milyen tea, hogy a baba - zöld vagy fekete - a rajtad múlik, és a baba. A zöld tea jobban kíméli a szomjat, de a fekete tea illatosabb, így a baba választhat. Fekete teában bogyókat, gyümölcsöt vagy menta mentát, fekete ribizlit, málnát, epret, áfonyát is hozzáadhat. Ezt a meglepően hasznos teát legalább 15 percig ragaszkodni kell, majd le kell hűteni.
Mikor kap egy csecsemőt: 6 hónap
Előnyök: javítják az emésztést, megőrzik a bogyók és gyümölcsök jótékony anyagainak nagy részét, növelik az étvágyat.
Ezek az italok szinte bármilyen gyümölcsből főzhetők. Mi a különbség a gyümölcsitalok és a kompótok között? Morse - az ital nem forralt (vagy részben forralt), kizárólag friss bogyókból készült, és hűtött. A kompót mind a friss gyümölcsökből, mind a szárított vagy fagyasztott termékekből főzhetik, mind hideg, mind forró részeg.
Az ilyen hasznos italok azonban ellenjavalltok. Allergiát okozhatnak, ideges gyomort, extra kalóriák forrása lehet.
Fontos! Gyerekeknek ételallergiás kizárt bogyós gyümölcsök, zöldségek és italok ezek alapján: eper, eper, málna, homoktövis, meggy, őszibarack, sárgabarack, piros alma, sütőtök, paradicsom, sárgarépa.
Korlátozottak: borostyán, áfonya, áfonya, fekete és piros ribizli, szeder.
Engedélyezett: fehér cseresznye, egres, fehér ribizli, zöld alma, zöld körte, szilva, cukkini, uborka.
Hogyan menteni a vitaminokat.
A gyümölcsök és bogyók előállítása során a vitaminok jelentős része, különösen a C-vitamin elvész, ásványi sók, szerves savak és b-karotin pedig megmarad. Egyébként a főzés utáni étkezési rost mennyiségének csökkentése még az instabil székletben lévő gyermekek számára is hasznos. És hogy a vitaminok nem repülnek el, főzzük a gyümölcsöt a zárt fedél alatt. Edények használt zománc, üveg.
- A főzés előtt a bogyókat folyó vízzel kell lemosni és forró vízzel felmelegedni.
- Annak érdekében, hogy maximalizálja a vitaminok megőrzését a gyümölcslé bogyókból, először préselje ki a gyümölcslevet. Ha nincsenek kéznél speciális háztartási készülékek (például az országban), és figyelembe véve a kisbabának megfelelő mennyiségű italt, akkor több rétegben használhat tolks és gézet.
Morse első változata. A bogyókat egy tálban lévő szitán húzzuk át, kis mennyiségű forró vizet öntsünk, és a gyümölcs keménységétől függően 2-6 percig főzzük. A táptalajszűrőt adjunk hozzá (vagy ne adjunk hozzá) egy kis cukrot, emlékezve arra, hogy a gyermek érintetlen ízlése annyira édesként van, mint egy felnőttnek. Préselt gyümölcslé a gézből a kapott levesbe. Hűtsük le.
A Morse 2. változata. Gyűjtse gyümölcsök a kertben, mossa, hogy a gyerek egy törhetetlen tálban tolkushkoy, kérje nyúlik néhány bogyók. Puree öntsön egy csészébe, öntsön meleg vizet, fedjük le, ha szobahőmérsékletre hűtjük, szolgálni. Cukor nélkül!
Morse az áfonyától
1 csésze bogyó 1 liter vizet, cukrot vagy mézet ízlés szerint. Hajdina lé. Ezt úgy lehet megcsinálni, hogy a bogyókat egy keverővel őröljük meg, majd átszúrjuk a sajtokba. Az így kapott lédit hűtőszekrénybe helyezzük 1 órán át, majd forró vízzel kiöntjük a bogyókat, és forraljuk 10 percig, vízben vagy mézben oldva. Törzsoldatot és keverjük össze a gyümölcslével. Hűtsük fel.
Morse különböző bogyókból
400-500 g vörös ribiszke, málna, cseresznye, szeder hajtogatott egy serpenyőben, potoloch tolkushkoy (vagy összetörni turmixgépben), öntsünk liter forrásban lévő vízzel, forraljuk 5 percig. Szűrjük a cheesecloth. A kapott gyümölcslé ízét lehet tovább hígítjuk forralt vízzel, és édesített cukor vagy méz. Hűtött ital.
- A főzés előtt a bogyókat folyó vízzel kell mosni.
- A maximális mennyiségű vitamin a befőtt tárolják, ha hozzáadjuk a gyümölcs forrásban lévő vízben vagy szirup, és távolítsa el a hőt 5 perc után. Az ilyen szelíd bogyók a szamóca, málna, áfonya, fekete ribizli nem forraljuk, és öntsük a szirupot nem túl forró, és azonnal igya hűtés után.
A komposzt többféleképpen lehet főzni:
- a gyümölcsök vízbe esnek, és forralás után további 5-10 percig főznek;
- a gyümölcsök főzött szirupba esnek;
- a gyümölcsöket forró vízzel öntik és ragaszkodnak hozzá.
Gyorsan keverje az almából
6 kicsi édes alma vágott negyedekre, vágva belül, a bőr nem vágott. Forraljon fél liter vizet egy serpenyőbe, öntsön almát ott, azonnal távolítsa el a hőtől. Rastoloch hrick, hagyja sört. Ha az ital túlságosan savas, adj hozzá cukrot.
A körte összetétele karamellel és mentával
6 kicsi, tömör körte fél liter víz, 3 evőkanál. cukorka, friss menta levelek. Hozd a cukrot egy serpenyőbe egy kissé arany színűre, forraljuk be forró vízzel, keverjük és forraljuk. A körte szeleteket, a bejárók nélkül, öntsük egy serpenyőbe, fedjük le a fedelet. 10 perc elteltével távolítsa el a hőtől, dobja a mentát. Hagyja, hogy sült a fedő alatt.
A kompótokban és gyümölcsitalokban, menta-ban, fahéjban, ribizli levelekben a citrom ízesítőként használható.
Ami a gyümölcslevek gyermekek általi használatát illeti, a gyermekorvosok és a táplálkozási szakemberek meglehetősen szigorú szabályokat követnek. Ezek a gyümölcs- és zöldséglevek, frissen tartósított vagy tartósított házak, valamint az ipari termelés kapcsolódnak. 6 hónapos és 3 éves kortól a gyümölcslevek kizárólag vízzel keverve és szigorú arányban adhatók: 10 ml lé 100 ml vízben. Ezzel az italkonként 1,5 teáskanálnyi kiegészítő ételekkel évente 70-75 köbmétert hozhat. Akár 3 évig nem szabad vízzel higítatlan gyümölcslevet gyermekeknek adni.
Adhatok a bébi juice-t a boltból?
Igen, a gyerek lehet fogadni, és speciális gyermek bolt gyümölcslevek és házi főtt egy facsaró. Tartsuk szem előtt, hogy az ipari termelés szörpök gyakran nagyobb biztonságot a gyereket: a gyümölcsök őket termeszthető csak ökológiailag tiszta területen, és át kell menniük egy szigorú kiválasztási minőség, amelyeket nem mindig lehet számítani, még a gyümölcs a saját honlapján.
Hagyományos 100% -os gyümölcslevek nem jó szomjoltóként ha inni őket újra és újra, irritációt okozhat a gyomor-bélrendszer és a vesék terheljük a gyermeket.
Fontos! A felnőtteknek szánt gyümölcsleveket akár hígított formában is, jobb, ha csak 3 éven át adnak gyermekeket.
Hogyan készítsünk gyümölcslevet otthon egy gyermek számára?
Ehhez csak érett és lédús gyümölcsökre és zöldségekre van szükség, rothadás vagy romlás jelei nélkül, folyó víz alatt. Az édesebb gyümölcslevekhez keveredhetünk zöldségeket, például az almába adjunk hozzá sárgarépát, uborka. A zöldségeket közvetlenül a préselés előtt tisztítani kell, hogy a vitaminokat a maximális mennyiségben megőrizzék. És ne felejtsük el, hogy minden gyümölcslé megőrzi maximális értékét 15 perccel a forgatás után.
A lé sokoldalúan elkészíthető. A finom bogyókat kis mennyiségben eltörheti a tolstick, a keverő, majd a géz segítségével. Alkalmas és kombinálható a különböző zöldségekkel és gyümölcsökkel rendelkező gyümölcslevekkel, amelyek rövid ideig friss levét készítenek. A lé a gyümölcslevek készítésére is szolgál. Nem csak a préselésre tervezték, hanem a gyümölcsök különleges körülmények közötti hegesztésére is. A modern sokovok technológia előnye, hogy a benne lévő gyümölcsök nem kerülnek érintkezésbe a vízzel (ezért ne adjatok néhány hasznos anyagot). Vízzel képződő gőzzel lágyulnak.
A zöldséglevek előnyeiről
A sárgarépa lé normalizálja az idegrendszert, erősíti a csontokat, elősegíti az étvágyat, növeli az immunitást. Minden zöldséggel, almával, szilvával és körtével áll össze.
A sütőtök erősítő, gyulladáscsökkentő, lázcsillapító, nyugtató hatású. A sárgarépával együtt almával.
Uborka juice erősíti az íny és a fogakat, gyulladáscsökkentő és lázcsillapító hatást. A fiatal uborka a bőrrel együtt nyomja össze. Sárgarépával kombinálva.
A squashlé hematopoetikus, helyreállító, nyugtató, allergiás. Fiatal cukkini lehet sajtolni együtt egy hasznos bőrt. Sárgarépával vagy almaléllel kombinálva.
A káposzta (fehér) gyümölcslé hasnyálmirigy tulajdonságokkal rendelkezik, nyugtatja, csökkenti a bőrbetegségek viszketését. A káposzta lé nagyon koncentrált, gyermekei nemcsak vízzel hígíthatók, hanem például sárgarépával keverednek.
Mivel a gyümölcsitalokat, komposztokat és gyümölcsleveket fogyasztásra szánják desszertként, akkor különleges módon kell őket átadni a baba számára. Például egy gyönyörű üvegben, egy szalmával, díszítik a "koktélt" menta levél, cseresznye vagy egy szelet citrom.
A jövő nőjének teste gyermekként alakul ki, ezért ahhoz, hogy ez a folyamat harmonikusan és egészségre és alakra károsodjon, rendkívül fontos, hogy a lányok terhelését sportszerűen vagy fitneszben megfelelően terjesszék.
A normák és az elutasítás közötti vonalat mindig nehéz megtalálni, de a hiperaktivitás esetén gyakran eltérések merülnek fel. A szülők zavarják a nyugtalanságot, és az orvosok gyakran következtetésre jutnak.
Tudjuk, hogy ha egy gyerek csal, akkor rossz. De mindig őszinte legyünk előttünk? A felnőttek gyakran becsapják gyermekeiket. És ez a hazugság nem mindig ártalmatlan és indokolt. Lehetünk nélküle? És el kell terjesztened az igazságot a gyermeknek? Ezt megtudhatja, ha válaszol a tesztünk kérdéseire.