Tippek a fiatal férfiakkal dolgozó edzők, az online video boxok megtekintése, a boksz legyek, az életrajzok és a fotók
Mi az oka a durva ökölvívásnak? Először is, ez, véleményem szerint, ennek hiányában nehéz pedagógiai munka sok edző, képzés kezdő elemeit boxfelszerelések. Ezek edzők alábecsülik a jelentőségét alapképzés részt munkaigényes séta a könnyebb, gyorsabb utat, felületesen ismerik az elemek a technikák a boksz és a „vonat” diákok segítségével szabad harcol a korai versenyeken való részvétel besorolás.
Ha serdülőkorban a bokszolók egy általános iskolai és speciális fizikai tréning alapon egy jó nevelési és kezdőképző iskolát adnak át. stabil eredményeket értek el minden versenyen és elérik a sport sikerét. A harci módszerek kellemes benyomást keltenek a boxon. (Emlékezzünk meg N. Korolev, E. Ogurenkova, S. Shcherbakova, V. Mednova, A. Bulakova, O. Grigorieva, V. Safronova és mások csatáira).
Annak ellenére, hogy a legtöbb edző foglalkozik a fiatal bokszoló, elegendő elméleti és gyakorlati képzés és tapasztalattal rendelkezik a munka, sok közülük hibáznak az oktatás folyamatában a fiatal sportolók és a szervezet a fizikai állóképesség. Néhányan nagy figyelmet fordítanak a technikai és taktikai képzésre, és figyelmen kívül hagyják a sport- és pedagógiai folyamat egyéb aspektusait. Ebben a tekintetben hasznos rögtön felidézni a sportos növekedés szempontjából fontos fiatal boxerek nevelésének és fizikai képzésének főbb kérdéseit.
Az edzőnek folyamatosan törekednie kell arra, hogy a specialisták fejlett tapasztalatát ne csak a boxolásban, hanem más sportágakban is használja. Az edzőnek pedagógiai munkájában meg kell követelnie és konzisztensnek kell lennie. Meg kell tennie a gyakorlatokat helyesen és jól, kísérve őket lakonikus, de egyértelmű és konkrét magyarázatokat, hogy a gyerekek megértsék a gyakorlatok jelentését, fejlesszék gondolkodásukat.
A sportcsapatban a barátok között a barátok, a kölcsönös segítségnyújtás, a tisztelkedés egymás és a vének között az edző érdemei, az oktatási munkája gyümölcsei. A boxgyakorlat sikeres elsajátítása, a szükséges fizikai tulajdonságok fejlesztése az újonnan érkezők tudatos és aktív hozzáállásától függ a gyakorlatoktól.
A trénernek be kell süllyednie a fizikai gyakorlatok szeretetében részt vevő embereknek, és el kell indítania a kezdő tudatát, hogy csak a teljes körű fizikai alkalmassággal tudják sikeresen elsajátítani a boxgyakorlat technikáját.
Kiemelkedő szovjet atléta, tiszteletre mestere a sport N. Korolev vágott fa, ment síelés, részt vett a cross-country versenyeken. Nehézsúlyú bajnok a Szovjetunió L. Senkin a felkészülés a versenyre Boxing részt atlétikai versenyek: nyomja magfémmel kalapács sprint. Ezen kívül tagja volt a csapatnak a kosárlabdában. Ezek a sportolók különféle sportokat használtak, hogy javítsák a boxolás terén szerzett ismereteiket.
Fejlesztési fizikai tulajdonságait, javítja a technikát a boksz, valamint a kialakulását és megszilárdítását taktikai képességeit harc végzik csak rendszeres ismétlődése gyakorlatok, mozgások és tevékenységek.
Az első leckéből (de nem több, mint 2 perc) a kötél kezdetét végző gyakorlatokat kell megadni a végrehajtási idő növelésével. Boxer-lemerítőknek ezt a gyakorlatot folyamatosan 10-15 percig kell végrehajtaniuk, és néha többet - mindez attól függ, hogy valóban megfelelőek-e.
A tenisz- és lapátlabda-gyakorlatok hasznosak a partnerrel való párosításhoz. Gyorsan mozgó, a bokszoló dob egy teniszlabdát a partner a jobb és bal kéz, és elkapja a labdát viszont az egyik, majd a másik kezével (a lövés a bal kezével a bal láb ajánlott utasítsa vissza, hogy megteremtse a kiindulási helyzet a következő dobás). Sokféle módon mozog, tartva egy bizonyos távolságot, a sportolók gyorsan dobják el egymástól egy alacsony fokozatú labdát a különböző kiindulási pozíciókból. Gyakorlatok a labdákkal 2-3 perc elteltével, 1 perces szünettel. Az adagolás a kezdők fizikai felkészültségétől függ (sportolók esetében, akik mentesek a képzésből).
Nyáron, a tanítási héttől a hosszú ciklusig, napokat kell osztani az atlétikai tréningekhez. Napjainkban a sportolók rövid és közepes távolságra futnak. A középső távolságoknál a gyorsulás, a felszállásból a hossztól való ugrás, a mag (bal és jobb kéz) megnyomásával történik. Nem rossz, hogy versenyképes ellenõrzésû prikidki - ez növeli a fiatal boxerek érdeklõdését és az osztályok ösztönzését.
Télen a síoktatást az általános kitartás fejlesztésére használják.
Néhány edző a képzési munkában, az előkészítő feladatok elvégzése helyett 12-15 percen belül önállóan végzi a labdát (kosárlabda, szabály nélküli labdarúgás). Vagyok, hogy egy ilyen rendszer képzés a fő része a leckét, és kezdők a legjobb sportolók, mivel ez a módszer nem hoz létre sportoló, és nem készít teste egy összetett lelki és fizikai aktivitás és wearies a figyelmet, és gyakran fárasztó fiúk. Játékokat néha a lecke végén adhatnak meg, hogy enyhítsék az idegi feszültséget (10-12 perc). A többi idő alatt a sportjátékokat egyszerűsített szabályok szerint kell végrehajtani.
Kizárólag kemény munka, tudásuk folyamatos javítása pozitív eredményeket hoz a fiatalabb generáció előkészítésében.
VS Shcherbakov, a Szovjetunió tiszteletbeli edzője