Smehoterapiya hogyan legyőzze a depressziót örömmel
A pozitív hozzáállás felgyorsíthatja bármely betegség kezelését. Számos országban jó hangulatot alkalmaznak, amikor a páciens a psziché hatására készteti, és pozitív eredményre hitte. És tényleg működik! Az orvostudományban külön áram volt, "nevetésnek" nevezve. Például Hollandiában a bohócok szükségszerűen bármely gyermekklinikához tartoznak, és Izraelben a gelotológiai kutatás része a kórházi személyzet képzésének. Tehát miért hazánkban a nevetés kezelése nem kapott megérdemelt népszerűséget?
Az örömteli terápia alapítója Norman Cousins. Ez a híres amerikai újságíró megbetegedett egy szörnyű betegséggel - a spondylosis ankylopoetica. A betegséget a gerinc súlyos deformációja jellemzi, amely a vázizomzat-rendszer irreverzibilis változásai és halálos kimenetele. Az orvosok javasolják az endokrin rendszer működésének javítását. És a mélyen hinni rokonszenvesek, a Biblia idézőjelekkel felfegyverkezve a vidám szív jóságáról, a szálloda szobájában egy filmvetítővel zártak le. A vicces vígjátékokon keresztül sikerült jelentősen javítania a beteg állapotát, majd egy olyan cikket tett közzé, amely akkoriban előrehaladott: "A haldokló ember".
"Az emberek annyira komolyan vesznek mindent, hogy nekik tehernek számít. Tanulj meg többet nevetni. Számomra a nevetés olyan szent, mint az imádság "(Osho)
Oroszországban a gelotológia még nem része a mentális kórképek befolyásolásának népszerű módjának. Ennek a technikának az egyik legfőbb akadálya az "elavult" mentalitás, amelynek állandó hajlandósága minden betegség kezelésére erős drogokkal. Hazánkban azonban a nevetés fokozatosan népszerűsödik, és talán néhány év múlva az orvosi folyamat részévé válik.
A nevetés használata
A híres pszichológus, James Lange észrevette az emberi test érdekes vonásait. Bizonyította, hogy az érzelmek megszülhetnek a külső megnyilvánulásokból. A szomorúság el fog menni, ha őszintén nevetni kezd. Először is nehéz megtenni, de fokozatosan pozitív hangulatot fog nyerni. Az orvosi szempontból a nevetés nem csak humorra vagy csiklandozásra vonatkozik, hanem minden élet támogató rendszereinek jó képzésére is.
Az öröm segít nemcsak a depresszió kezelésében, hanem a fizikai formák javításában, a patológiák megelőzésében vagy a szezonális apátia leküzdésében.
A nevetési terápiák típusai
A nevetés jóga. India orvosai kifejlesztettek egy olyan technikát, amely a légzőtorna és a nevetés terápiás hatásán alapul. Észrevették, hogy az örömteli érzelmek kifejeződése alatt a lélegzet mély lesz, és a kilégzés - rövid és szaggatott. Ez hozzájárul az összes testrendszer telítettségéhez oxigénnel, normalizálja a vérnyomást és javítja a vérkeringést.
A klasszikus kezelés pozitív. Ez a legelterjedtebb módszer a nevető terápiára. A csoportban lévő emberek egy képzett pszichológus felügyelete alatt vicceket mutatnak egymásnak, örömteli pillanatokat oszthatnak meg az életből, vagy komédiákat nézhetnek. Ez a kommunikáció lehetővé teszi, hogy gyorsan alkalmazkodjon a szexuális zaklatás, a nemi erőszak, a természeti katasztrófák áldozatainak társadalmához. Vannak esetek, amikor a nevetés feloldja a krónikus fájdalom szindrómát.
Clowning. Ez a kezelés különösen fontos a gyermekek számára. A kis emberek őszintén örülnek a vidám cirkuszi előadásoknak, és gyorsan elmennek. Németországban, Franciaországban, Belgiumban és Brazíliában a legtöbb kórházban a "gyors meleg orvosi ellátás" brigádok dolgoznak.
Fontos megjegyezni, hogy a nevetési terápia ellenjavallatai is vannak. Úgy gondolják, hogy az érzelmeket nem szabad súlyos szívbetegségben, epilepsziában és mentális zavarban szenvedőknek tapasztalniuk. Az éles hangulati változások súlyosbíthatják az ilyen betegek állapotát.
A nevetés egy erőteljes gyógyszer, amelyet az ember a természettől kapott. Teljesen ingyenes és gyakorlatilag nincs mellékhatása. Használjon pozitív hangulatot, és egészséged erős lesz. Gyűjts össze azokat a dolgokat és helyzeteket, amelyek mosolyt okoznak. Emlékek ezekről segíteni fogják az öröm és a szórakozás negatív energiáját.