Pszichológus sergey keyers - ha nehezebb megtagadni a rögeszmés önzőt

Az a tény, hogy minden ember saját önző célokat követ, és arra törekszik, hogy bármi áron is elérje azt, amit akar, és talán kiakaszthat belőle mindent, ami lehetséges.

A szembesítés azonnal két kérdést vet fel: a stratégia és a taktika kérdése.

· Ha nehéz megtagadni, akkor pszichológiailag gyenge személy, aki más emberek véleményétől függ. És mélyen meg kell értened, miért csinálod ezt.

Ez a viselkedés általában negatív öntudatosság, mások elégedetlenségének félelme. És ez a feltételezés arra kényszerít bennünket, hogy előzetesen egyetértsünk.

Néha szokás van kialakítani, hogy mindig megegyezzen. Ebben az esetben meg kell munkálkodnunk, hogy megnöveljük saját erõsségünket, lépjünk túl attól a félelembõl, hogy az emberek megbosszulnak. Mondani magamnak: "Jól van, nekem jogom van a saját viselkedésemre."

• Lehet, hogy önkéntelenül negatív képet készített önmagáról, és mivel nem vagy magabiztos, és meg akarja akadályozni a lehetséges konfliktusokat bármilyen áron, magára árt.

Ezért, hogy legyőzzük a félelem és az egyetértés szokásait, minden szinten kell dolgoznunk magunkkal.

· Az érzelmi szinten azt kell mondanom magamnak: "állj meg, fáradt vagyok, nem fogom mindenki kedvére kárhoztatni magamnak, kiegyenesítem, még akkor is, ha kellemetlen következményei leszek nekem, vagy boldogtalan leszek".

Az érzelmek semlegesítése, mentális döntést kell hoznia.

Mondd el magadnak, hogy teljes mértékben megbirkózhatsz ezzel. Ezenkívül meg kell nézni az érzelmeket.

Ha alaposan megvizsgálja a félelmét, anélkül, hogy azonosítaná magát vele, ez jelentősen gyengíti a cselekvését. Ellenkező esetben te vonzódsz az érzelmi gúzsba, és a félelem felett legyőz.

· Ebben az összefüggésben izomfeszülés, súlyos testi blokk, szorító, görcs, amelynek saját lokalizációja van.

Nem utasíthatja el a kérelmet egy személy számára, mert ez a blokk megtart egy bizonyos szokásos viselkedési programot.

Tanuljon a testszinten, hogy lazítsa meg a bilincseket, hogy ellenőrizze a test problémás részét, hogy ne legyen feszültség a döntés meghozatala idején.

· Hasznos elsőként elutasítani. Néhány ügyfelem egyéni konzultáció során bevallotta nekem. hogy nehezen tudják elképzelni a visszautasítás lehetőségének mentalitását, ebből az a személy, aki belsőleg szerződött.

Meg kell tanulni, hogy mentálisan könnyen és feszültség nélkül elutasítson. Ezután vigye át ezt a szándékot a határozott döntések kategóriájába.

· Próbálj megemlékezni, hogy vannak-e olyan helyzetek az életedben, amikor kimutatták a szilárdságot, magabiztosan döntöttek és rendíthetetlenül követik. Képzeld el ezt a helyzetet, írd be, írd le magadnak minél fényesebbé.

Tegye ezt a helyzetet minden elszántságodtól és a mai helyzethez. Ez a technika nagyon hatékony.

· Sorolja fel azokat a hibákat, amelyeket meg kell tennie, görgesse végig ezeket a hibákat, és adja meg a szükséges érveket, ha szükséges. Bár egy erős ember vitathatatlanul elutasíthatja, anélkül, hogy meggondolja magát magyarázattal.

De ha még nem vagy annyira biztos magadban, akkor valamilyen univerzális elvet kell hoznod az elutasításhoz. Az elején bóklásnak és jóindulatú válasznak kell lennie a megértésnek, majd vissza kell vonulnia.

Csak az elutasítás motivációját jelezheti.

Mondhatja azt a kifejezést, például: "Van más tervem is." Nevethet, kikapcsolhatja a beszélgetőpartner figyelmét, vagy átviszi a beszélgetést egy másik témára. A legfontosabb dolog az erő, nem pedig a gyengeség helyzete.