Phantom Swaying
Az ébredés után, anélkül, hogy elmozdítaná vagy megnyitná a szemét, 3-5 másodpercen belül meg kell próbálnia a fantom lengését a test bármely részében. Ha ez idő alatt semmi sem ingadozik, a technikát módosítani kell. Ha legalább egy kis ingadozást érez, akkor folytasd a technikát, és csak egyet keresel: maximalizd a mozgás amplitúdóját. Ezt nagyon agresszíven kell végrehajtani, nem pedig nyugodtan. Amint az amplitúdó megközelíti a 10 cm-es vagy annál nagyobb távolságot, ami csak néhány másodpercig tarthat, a következő helyzetek merülhetnek fel: a személy azonnal megtalálja magát a fázisban; a test lengő része szabadon mozog, és kezdve nyugodtan osztható; erős rezgések keletkeznek, amelyek ellen megpróbálhatod elkülöníteni őket. Ezen a ponton gyakran zaj, amelyre hallgathatsz, ami szintén egy fázishoz vezethet.
Érdemes összpontosítani a fantomos hullámzás fogalmára. Először is, ez nem valamiféle mozgás, amelyet egy fantom test képvisel. Kezdetben egy személy igazi kézzel próbálja megtenni a mozgást, anélkül, hogy az izmokat megfeszítené. Vagyis van valami belső vágy, hogy mozgást készítsünk, anélkül, hogy fizikai síkban lennénk. Amikor az érzés felmerül, az kis mértékben eltér a valóságtól, és gyakran viszkozitás és ellenállás kíséretében. Jellemzően a mozgás kezdetben alacsony amplitúdójú, csak egy centiméter vagy akár milliméter, de a megfelelő erőfeszítéssel az amplitúdó egyre nő és egyre többször növekszik.
Ami azt a testrészt illeti, amelyben a fantom mozgalmat nevezik, nem számít. Bár az egész testet, legalább egy ujját. A mozgás gyakorisága sem számít. A legfontosabb az amplitúdó.
A fantom-hinták gyakorlása során néhány percig pihentetni kell a kezét, miközben a szeme le van zárva. Ezután 2-3 percig, hogy ne próbálja meg a következő mozgás nélkül feszülten izmok fizikai: fel-le, jobbra-balra, egyengető és pihentető az ujjak, ringató hajó, kompressziós unclamping egy ököl, stb
Eleinte nem merülnek fel érzések, de fokozatosan egyes gyakorlatoknál kezd egy finom mozgás. Gyakran a kezdeti szakaszokban, egy személy el akarja nyitni a szemét, és látni fogja, hogy valóban mozog-e vagy sem - tehát ez hihető érzés. Nos, közvetett technikákkal, ébredés után azonnal 3-5 másodpercig kipróbálnia kell valamit, anélkül, hogy pihentetnék.
Figyelem! Fogalmunk sincs, de meg kell próbálni valódi mozgást hozni. Ha az előzetes képzésben a keze könnyen elindul a maximális amplitúdóig - van egy bemutató, és ez teljesen más.
Ébresztés közben, a szeme mozgatásával vagy kinyitásával, 3-5 másodpercen belül mentálisan el kell kezdenie a tengelye körül forogni. Ha nem szokatlan érzés merül fel, akkor a technikát módosítani kell. Ha forgatás közben vibrációk vannak, vagy hirtelen a forgatás (nem érzékeny), de valóságos, akkor tovább kell folytatnunk, mindaddig, amíg dinamikusan fejlődik.
Ennek eredményeképpen az események alakulásának számos változata létezik: a rotáció ábrázolása valóságos szenzációval van helyettesítve, és csak az oldal felé való elmozdulás marad; erős rezgések, erős zajt jelentenek a háttérben, ami megosztható a testtel. Emellett forgatás közben egyszerűen ki lehet dobni a testből, vagy egy személy hirtelen megtalálhatja magát a térben.
Az elforgatáshoz való külön gyakorláshoz néhány percig, a csukott szemmel kell feküdnie, hogy a tengelye körül forogjon. Nem szükséges a forgatás vizuális hatásaira és a test részletes érzékelésére összpontosítani. A legfontosabb dolog a belső kanyarok vestibularis érzései. Rendszerint sokan kezdetben nehézségekbe ütköznek a teljes forgalomban. Valaki csak egynegyed, fél valaki. Ezzel azonban csak többet kell gyakorolnod, és minden meg fog jelenni.
Az ébredés után, anélkül, hogy mozgatná vagy megnyitná a szemét, 3-5 másodpercen belül meg kell próbálnia hallani a fejhallgató zaját. Ha nem ebben az időben, meg kell változtatnia a technikát. Ha zaj, zümmögés, zümmögés, ordítás, sziszegés, fütyülés, csengés, dallam van, akkor el kell kezdened hallgatni ezt a hangot. Amint a hang hallható, a hangereje szükségszerűen megnő. Meg kell hallgatnia, amíg van valamiféle dinamika a hangzás növelésében. Amint megáll, vagy a zaj elég hangos lesz, lehetőség lesz arra, hogy megpróbáljon elkülönülni a testtel. Néha maga a zaj egyszerűen a fülbe dobja az embert hallgatás közben. A végső szakaszban a zaj annyira erős lehet, hogy összehasonlítható a közeli sugárhajtású motorral.
A hallgatás ténye, hogy megpróbálja hallani a hangot, minden hangszínét és frekvenciáját. Van egy másik verzió a teljesítményhallgatásról. ha csak erősen erősítené a zajokat, miközben belső intuitív erőfeszítéseket tesz, amelyek általában igazak. Ha a zaj ebben az időben növekszik, a következmények ugyanazok lesznek, mint a normál hallgatásnál.
A meghallgatáshoz külön vonattal kell csendben hazudnod, szemmel le kell zárni, és próbálnod "hallani" a fejét. Általában néhány percen belül ezek a kísérletek sikeres koronázásra kerülnek, és egy személy elkezdi hallani a zajokat, ami feltétlenül mindenki. Csak be kell állítanod.
Több tucat kisebb és vegyes technikát mutat be a 13. bekezdésben.