Példamutató gyakorlatok, amelyek fejlesztik a kapus reakciósebességét, a jégkorong játékos egész éves edzését,

1. A különböző távolságokból álló teniszütővel rendelkező edző (vagy játékos) egy teniszlabda csapódott a kapuba, a kapus meg akarja kapni a labdát, vagy megakadályozza.
2. Ugyanaz, csak két játékos áll, különböző pozíciókban, egy a kapu előtt, a másik oldalon, váltakozva három vagy négy golyót csapnak a cél felé.
3. A kapus a falhoz (pajzs) szemben álló kapu áll, 2-3 m távolságban. Az edző egy teniszlabdát talál a falhoz. A kapus megpróbálja elkapni a visszapattant labdát, vagy letépte a vállát, törzsét, botját.
4. Ez ugyanaz a gyakorlat, de a fali botra helyezi a koronggyűrűt.
5. A kapus a kapu felé néz. Az edző a labdát (korongot) a célba dobja. Ezzel egyidejűleg az edző jelzi, hogy a kapus gyorsan megfordul és megpróbálja elvenni a labdát.
6. A kapus dobja a korongot (teniszlabda) egy fán vagy egy kerek asztalon, és elkapja. A korong várakozás nélküli, váratlan visszapattanása miatt a kapus különösen gyorsan reagál rájuk.
7. kapus kapuja előtt, amelyek meghatározzák a képernyő szélessége 1-1,5 m., Magassága 1,5-2 m Coach a paraván mögül hirtelen dob teniszlabda (korong) a cél. A kapus elkapja, visszadobja a labdát (91. ábra). Ha a kapus előtt 2-3 racket helyez el, akkor a kapus kicsit nehezebb navigálni. Ezenkívül a labdát eltaláló golyó hirtelen visszahúzódhat; a kapusnak reagálnia kell rá.

A kapus a játékban ügyesen használja a botot. tornagyakorlatok bottal karakter, a játék a kapunál - vagy abbahagyni a harcot le a korongot csak egy bot, egy dobás, lebonyolítása mosók - hozzájárul a fesztelen klub tulajdonjogát. Nagyon hasznos a kapus számára, hogy részt vegyen a botjával a játék gyakorlatokban, és játsszon a két gólon, mint mezőnyben. A kapusok gyakorlatai során a kaput a vezető szerepet kell betölteni: a korong kiválasztása és készsége.

A kapus erősebb kézzel tartja a botot, a másik, a bottól mentes, kézfogás vagy szitázik a korongot, ha kézzel fogható, és nem botral. Ezen kívül a "szabad kéz" kell a kapus nagyon mobil, aktív. A legtöbb kapus számára a szabad kéz valamivel gyengébb a másik oldalon az erő és az agility mozgásoknál. A gyakorlatok végrehajtása csak egy, szabad kézzel történő képzésben (például a másik oldalon a hátsó mögött), a kapus képes lesz kijavítani ezt a hibát.

A kapusnak képesnek kell lennie arra, hogy ősszel eltalálja a korongot, vagy elkapja egy bottal. Ezt a technikát a földön tanulják. A hoki labdát a kapus előtt 2,5-3 m távolságban kell elhelyezni a földön. Az edző parancsnoka vagy önállóan a kapus egy ugrástörténetben egy botot dobog. Ezután a feladat bonyolult: a kapus lecsapja a labdát, nem mozog, hanem folyamatos. Továbbá ezt a gyakorlatot a koronggal végezzük. És végül, amikor a gyakorlatokat elsajátítják, meglepetést vezetnek be - a kapus a kapu felé néz, a korong parancsára egy irányba vagy egy másikba dobják. A kapus megfordul, és ősszel megpróbálja elkapni vagy eltalálni a korongot.

Az előszezon előkészítési időszakában a kapus elsajátítja a játék alapvető taktikai pozícióit: választja ki a helyet, kilép a kaputól és bizonyos technikai technikák használatának megfelelőségét. Előbb, mielőtt kiment a jégre, a földön játszani, ragaszkodni a legkedvezőbb taktikához, tekintettel a játék jégre jellemző sajátosságaira. Például, ha a kapus nem reagál elég gyorsan a korongra, akkor sokkal többet, mint más, gyors kapusok, akkor a csomagtartóval kell játszania. Ebben az esetben például, amikor a közeli tartományokról dobja el, meg kell próbálnia csökkenteni a bejárati területet a kapu miatt, miután kilépett tőlük.

A játékban a kapus időnként közvetlen harcba kerül a korongért. A fizikai feszültség váltakozik az aktív pihenő szünetekkel. Ezért a tréningekben a kemény munkát aktív pihenővel kell váltani.