Még a legkisebb macska műalkotás is
Ha a komplexektől mentes, annyira szabad, hogy önmagadat, gyengeségedet és erődet,
akkor tényleg egy szabad ember.
Ne távolítsd el magadtól a félelmet és a szorongást, jobb, ha egyenesen az arcra nézel.
Tegyen egy tollat és egy papírlapot egymás mellé, tegyen fel olyan kérdést, amely zavarja vagy megijeszt.
Írja le az első 5-10 válaszot - azokat, amelyek azonnal eljutottak az elmédbe. A szorongás okának megértésével ellenállhat.
Beszélj valamit, ami nem ad békét, amennyire csak lehetséges. Ne habozzon sírni, ha akarsz # 33; Még akkor is, ha nem tudja megoldani a problémát, miután beszélgetett a harmadik beszélgetőpartnernél, érezni fogja, hogy a riasztás visszahúzódik.
Ha mindig és mindenkiért aggódsz (gyermekek, rokonok), ne harcolj magaddal. Ahelyett, hogy állandóan gondolkodna és kanyarítaná magát, most hívja vagy nézze meg az aggodalmat. Ha ez nem lehetséges, képzelje el, hogy nem szörnyű helyzetek, de valami jó.
Hozz létre egy különleges órát a szorongáshoz vagy a félelemhez, és mindennap szenteljen gondolatairól.
Meglepő módon az első néhány percben minden gond és félelem eltűnik valahol,
még mindig keményen kell dolgoznod, hogy aggódj 60 percig.
Testreszabhatja magát a jó számára, függetlenül attól, hogy mi történik. Mindig van kiút, keresse meg.
És kezdőként, mondd magadnak: "Nos, volt egy kacagás az úton, ez nem mentség, hogy feladja." És van kiút.
A test energiatartalmát illatanyagokkal kiegészítheti: a kávé, a citrom, a narancs, a mandarin, a vanília hangja is. Vagy enni valami finomot, például egy töltelék egy részét, egy szelet tortát, 2-3 dióval, mézzel vagy banánnal. A szénhidrátokban és vitaminokban gazdag élelmiszerek serkentik az endorfin termelést, és felkavarják a hangulatot. De a kávé és az erős fekete tea a leginkább ki vannak zárva az étrendjükből - olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek súlyosbítják az érzelmeket, beleértve a negatívokat is.
Az íróasztal alatt sikerült elrejteni és írni. Már a lélek miatt.
A PAPA elnöke,
A MAMA pénzügyminiszter, egészségügyi miniszter, a család kulturális és vészhelyzeti minisztere.
A GYERMEK egy olyan ember, aki folyamatosan követel valamit, felháborodik és megszervezi a sztrájkot (# 33;
A mohó mohóság szomorúan mormog.
Jó. csodálja az emberek kedvességét.
Silly. mindenféle ostobaságot keres.
Humoros ember. mindenre mosolyog.
Evil. figyelmet fordít mások haragjára.
Pozitív. mindenben pozitív lesz.
Szerencsétlen. ugyanúgy találkozik vele, mint ő.
Vigyázzon magára. látni fogja az egész világot, és megosztja a boldogságot az egész világgal.
- Tanár, nagyon szeretem az egyik lányt, és a szüleink nem bánnak bennünket a házasságban, de a félelmek és a kétségek elárasztanak engem.
Olvassa el a folytatást a témában
