Kefir, puffadás

  • A megjelenés okai
  • Milyen termékeket kerülhetek el?
  • Fermentált tejtermékek
  • megelőzés

A kifáradással járó Kefir az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módja annak, hogy kiküszöböljék a légzést és megszabaduljanak a görcsöktől. A fojtogatást a bélben lévő gázok koncentrációja jellemzi, ilyen kórkép az emésztőrendszeri zavarok következtében alakul ki. A meteorizmus okai különbözőek, de az eredmény és a tünetegyüttes mindig hasonló: duzzanat, bélmozgás érzése, a hasrész méretének növekedése, fájdalmas érzések.

Kefir, puffadás

Ez a probléma az embereknél fordul elő, akik a gyomor, a belek, az emésztőrendszer különböző betegségei miatt szenvednek. Néha egészen egészséges embereknél is előfordulhat puffadtság, ez bizonyos élelmiszerek használatának következménye, ami növeli a gázképződés folyamatát. Gyakran ennek a jelenségnek az oka a rossz táplálkozás és az ételek túlzott befogadása, ami ingerlést okoz. Egyes termékek képesek fermentálni a gyomorban, ezért túlzott duzzanat következik be.

A megjelenés okai

Kefir, puffadás
Az intenzív gázképződés a gyomor-bél traktus különböző problémáiról szól. Ez a folyamat úgy néz ki, mint a gázbuborékok túlzott koncentrációja a kis és vastagbélben. Ez a jelenség dagadást és súlyosságot okoz a gyomorban. A provokatív tényező gyakran a leggyakoribb túlfogyasztó, kiegyensúlyozatlan kezelés, az egyes termékek túlzott használata. Ilyen tényezők eredményeképpen a bélcsaládok a mikrobák tenyészerejévé válnak, ami fokozott fermentációs folyamatot eredményez. Ez gázok túlzott felhalmozódását idézi elő.

Gyakran a fermentáció és a duzzanat a máj, a belek, a gyomor-bél traktus betegségeinek eredménye. Az ember ingerült bél szindrómában meteorizmust szenvedhet, az epehólyag betegségei, fekélyek (gyomor és nyombél).
Néha puffadás fordul elő, mint a válasz a recepción antibiotikumok, egyéb gyógyszerekre, ahol nem fordulhat elő a normál bélflóra. Így alakul ki dysbiosis vagy dysbiosis, amikor a hasznos baktériumok kisebbek a patogén baktériumoknál. Ugyanakkor a patogén mikroorganizmusok aktív életfontosságú aktivitást mutatnak. Ez hozzájárul a kellemetlen tünetek és érzések előfordulásához.

A duzzanat leggyakoribb okai a következők:

Kefir, puffadás

  1. Elhamarkodott táplálékfelvétel, szegény rágás. Ha étkezés közben egy személy siet, beszél, ez segít növelni a levegő mennyiségét az élelmiszer elfogyasztása miatt. Ez felgyulladáshoz vezet. Az orvosi kutatások szerint az emberi bélben felhalmozódó levegő több mint egyharmada kívülről táplálkozik.
  2. Reagálás egy stresszes helyzetre. A túlérzékenység az ember érzelmi szférájában a bél simaizmainak önkéntelen görcsét idézi elő, és lelassítja a perisztaltikát.
  3. Egyes termékek használata. Bab termékek, káposzta, dió - azok kiváltó puffadás, így az emberek problémáival, az emésztőrendszer óvatosnak kell lenni abban, hogy bármilyen étel vagy akár elhagyni.
  4. Irritábilis bél szindróma, ezzel a patológiával a bélfal normális aktivitása megszakad.
  5. A hasnyálmirigy-gyulladás krónikus - nincs olyan enzim, amely a hasnyálmirigyet termeli.
  6. Dysbacteriosis a bélben - káros baktériumok hozzájárulnak a fokozott gázképződéshez.
  7. A bélelzáródás, a neoplazma vagy a polipózis megváltozik.

A gázok túlzott mennyiségű vízzel vagy túlzott mennyiségű szénhidráttartalmú termékekkel (sütés vagy édesség) előidézhet. Gazdag ételek nagy százalékban keményítő, szintén nem ajánlott gyakori flatulencia (káposzta, burgonya, bab), mert az általuk okozott fermentáció a gyomorban és növeli puffadás.

A gázok fokozott kialakulását olyan jelenség okozhatja, mint például az enzimatikus hiány, például ez a jelenség a tejtermékek fogyasztása után azt jelzi, hogy hiányzik az enzim laktáz (tej feldolgozása). A meg nem haladó tej belép a vastagbélbe, és megkezdi az erjesztési folyamatot, majd a gázokat.

Kefir, puffadás
A vérzés további oka a normális mikroflóra zavarai a bélben. Ez történhet a rossz vagy kiegyensúlyozatlan étrend, az antibakteriális szerek hosszú távú alkalmazása vagy a patológiás folyamatok a bélben. Tehát a bélben előfordulnak olyan rohadt folyamatok, amelyek a dysbiosis kialakulását idéznek elő. A probléma kiküszöbölése érdekében különleges gyógyszereket írnak elő - probiotikumok, amelyek közül sok megtalálható a tejsavtermékekben.

Ilyen jelenség a károsodott vérkeringés vagy késleltetett bélperisztaltika következtében felléphet, mivel súlyos idegi túlcsordulásra vagy stresszre reagál. Ebben az esetben segítsen sportolni, sétálni, könnyedén nyugtató gyógyszereket vagy gyógynövényeket.

A gyakori légúti felszívódás jelzi a betegség jelenlétét a gyomor-bél traktusban, ezért jobb, ha orvoshoz fordulnak, és megfelelő vizsgálatot végeznek. A vérzés az allergiás reakció egyik tünete lehet, ezért bőrkiütés vagy egyéb megnyilvánulások társulnak.

Kellemetlen érzés a belekben puffadás okozhat negatív folyamatok más szervekben, mint például az alvászavar, fejfájás, fáradtság, mellkasi fájdalom, légszomj. Függetlenül attól, hogy ennek a folyamatnak oka volt-e, felmérést kell végezni, azonosítani kell a provokatív tényezőket és fel kell számolni azokat.

Vissza a tartalomhoz

Milyen termékeket kerülhetek el?

Emésztőrendszer gyengén emésztett termékek durva rostanyagból - diófélék, káposzta, hüvelyesek, magvak, élesztő termékek. A túlzott puffadás elősegítheti a szokott beszélni étkezés közben, mosott le élelmiszer folyamatosan (különösen, ha a hideg italok), gyakori használata erősen szénsavas italok és italokat tartalmazó élesztő összetételében (kuvasz, sör).

Kerülje az olyan termékeket, mint a káposzta, retek, szőlő, élesztő termékek, édességek, liszt termékek. A tejet jobban helyettesítik tejsavtermékekkel (a leghatékonyabb a kefir). A főzés során hozzáadhat olyan ízesítőket, amelyek csökkentik a gáztartozék, a petrezselyem, az édeskömény, a gyömbér, a kardamom és a köménymag, a kakukkfű képződését.

Vissza a tartalomhoz

Fermentált tejtermékek

A Kefir elősegíti az emésztési funkció normalizálódását, óriási előnyökkel jár a szervezet számára, káros hatással van a kórokozó mikroorganizmusokra. Tartalmaz tejsavat, amely kazeint hasít, felszívja a kalciumot, a vasat és a D-vitamint.

Segít a dysbacteriosisban, megkönnyíti az emésztést, segít eltávolítani a szervezetből származó toxinokat és megakadályozza a patogén baktériumok növekedését.

Emiatt a kefir étrendi mérgezésre van szükség bizonyos ideig az étrend után.

Annak ellenére, hogy az előnyök, kefir kiválthatja a gázképződést az emberek laktáz hiány, így a friss joghurt puffadás kell inni lassan és óvatosan, figyelte a reakció a szervezet.

Vissza a tartalomhoz

megelőzés

Kerüljük a sóska, spenót, szőlő, káposzta, édes alma, egres, málna, fekete kenyér, datolya, mazsola, a sör és a kuvasz. A zöldségfélék esetében a hőkezelés sütésből, grillezésből vagy gőzös-multivárkából áll. Kerülje a nyers zöldségeket, a húsokat és a halakat. Egyél kisebb ételeket (kis adagokban, de fokozatosan).

Egyél külön: nem szabad enni hús- vagy halételeket tejjel, kenyérrel, túróval, tojással, gyümölcsökkel. A tejet a legkedvezőbb a lefogyasztott tej vagy a kefir. Ne túl magasra, mindig érzed magad, hogy nem vagy teljes.

Kapcsolódó cikkek