Juggle a súlyok - is művészet - sport Slavgorod - az újság különleges kiadásai -

A tömeges zsonglőrendszer is művészet

A kezében a súlya 24 kg súlyosnak tűnik. VA Rykunov tökéletesen elsajátította a szokatlan zsonglőrök képességeit. De ez inkább a lírai kiugrás a képzési folyamatból - monoton és fáradságos. A súlyemelő Vaszilij Anatolievich után jött a hadsereg, amikor váratlanul felfedezett ő méltó erejét, és 16 évvel ezelőtt lett a tanár-edző Fiatalok súlyemelés a sportkomplexum „Harvest”, amely másodpercek alatt. Slavgorod. A tudósítónk tapasztalt súlyzóval találkozott, hogy többet megtudjon erről a sportról.

- Vaszilij Anatolevics, hol kezdte sportolási karrierjét?

- Iskolai éveimben sportban is részt vettem, torna-tréningre mentem, különböző versenyeken vettem részt. Miután a hadseregben kiszolgáltak, egy kohászati ​​üzemben ötvözve a munkát, amit a powerlifting hajtott végre, majd kettlebell felemelésre költözött. A kíváncsiságból jött az osztályba. De az első edzések és az edzővel folytatott kommunikáció után rájöttem, hogy a kettlebell lift nem annyira egyszerű, és ami a legfontosabb - nagyon érdekes. Úgy tűnik, hogy nehéz - súlyokat emelni? De kiderült, hogy ez egy egész tudomány, amelynek saját módszertana van. A képzés többször is felváltotta a vezetőt, és miután költözött családjával Slavgorodba, elkezdett edzőként dolgozni. Jelenleg az athleticizmus és a kettlebell felemelésének tanára vagyok. Nem sajnálom egy pillanatra a választásomról, mivel ez egy csodálatos sport a képzés és az önfejlesztés terén. A tizenötödik évben súlyos sportokkal foglalkozom, és folyamatosan tanulok valamit. Egyre inkább meg vagyok győződve arról, hogy nincs rajta a tökéletesség.

VA Rykunov diákjai, Diana Parkhomenko és Danil Rykunov.

- Ez a sport veszi a gyökereit a távoli múltból, és minden országban jelen volt. Vegyünk minden országot, különösen Skandináviát - ott aktívan népszerűsítettük és fejlesztettük ezt a sportot - sok gyakorlatot "terhelt". Valahol a rönkök húzódnak, valahol sziklák. Oroszországban a kettlebellek fejlesztését az "első sportolók" - buffók segítették, ahol bemutató bemutatókat mutattak be a közönségnek, mindenféle súlyt emelve. Már a forradalom után ez a sport "bölcs" megközelítést kapott. Az emberek csoportokba törtek be, pontosabban álltak a súlyok súlya és az első szabályok, versenyek kezdődtek.

A "csúcs" alakulása a múlt század 80 évében történt, amikor a súlyemelő sport az egész Unió területén lépett fel. Ettől kezdve nyilvántartást vezetett, érmeket és készpénzt adományozott. Most a kettlebell felemelése nem elég népszerű, mert "az árnyékban" van szó. Sokan valójában nem tudnak semmit róla. És ez, azt hiszem, rossz. Végül is a súlyok a nemzeti, orosz sportok. Az õsi idõk óta felemelõ súlyok népszerû szórakoztatás volt Oroszországban.

- Van határidő a kettlebell versenyeken?

- A kettlebell-emelés versenyei a biathlon program szerint zajlanak: két súlyt két kézzel toljuk, a másik pedig a súlyzókkal. Korlátlan időben, a verseny girevikov fárasztóvá válik mind a résztvevők, mind a nézők számára. Ezért úgy döntöttek, hogy 10 perces időközönként megmérik a súlyzók teljesítményét. A kettlebell versenyek látványosabbá és érzelmesebbé váltak.

- Nem minden sportoló vált bajnokként. Mit kell tenned, hogy a legjobbak legyél?

- A legfontosabb dolog itt a foglalkoztatás stabilitása, és módszeresen kompetens konstrukció. A bajnokok nem születnek, válnak, és ehhez állandóan és céltudatosan kell menni. A sikerem szabálya: soha ne hagyja abba a képzést és folyamatosan javítsa a szintet.

- Hány tréninget tölt hetente hetente? És mennyit tartasz szükségesnek a jelölt, a mester szintjének teljesítéséhez?

- Három heti edzés mindenki számára! Az orosz sportok mestereinek szintjére. Csak a képzési terhelés intenzitását és mennyiségét változtassa meg, figyelembe véve az adott diák hozzárendelt feladatait. A képzés teljes folyamata tisztán egyedi. És minden diák nem olyan, mint a másik ...

- És hogyan osztja meg hetente az edzést intenzitással?

- A sportolóknak részletesen meg kell érteniük, hogy miként teljesítenek a versenyképes gyakorlatok (rövid lökés, teljes ciklus, fékezési szakaszok és időszakok). Ismerjük a végrehajtás lehetséges hibáit, mit kell koncentrálnunk az előadás közben és még sok más. Sok ember azonban sajnos nem veszi figyelembe a súlyzókat egyáltalán külön sportágban. Geary sportlövészként mindenki tudja. De a kettlebell felemelésében eleget tehetsz a szabványoknak, rangsorolhatsz, a jól megérdemelt sportok mestereivé válhatsz - nem mindenki tud erről. És az egyik feladatom népszerűsíti a kettlebell emelést.

- Mi a hangsúly a fiatalokkal való munkára?

- A diverzifikált fejlődéshez. A tréningben nemcsak súlygyakorlatok szerepelnek, a gyerekek focizni, kosárlabdázni, tollaslabdázni, rögbijét és másokat is játszani. A lányok sportos táncokkal, stepaerobikokkal foglalkoznak.

- Mennyire hasznos a lányoknak a súlyemelés?

- Ez a sport korrigálja a testtartást, "meggyógyítja" a gerinc meglévő görbületét. Természetesen az izmait szivattyúzza, és kitartja az állóképességét. Még akkor is, ha egy személy, miután úgy döntött, hogy kezeli a súlyokat, nem válik sportolóvá, még mindig hasznos lehet neki az életben. A lányok, akik engem foglalkoztatnak, már tudják, hogy a kettlebell felemelése valóban jó hatalom. Foglalkozik velük, egy feszes alak és egy karcsú test tulajdonosa lesz. A kettlebell súlya - 8 vagy 12 kilogramm - nem olyan rossz, mint amilyennek látszik. A nõk nõk még inkább zacskókat hordanak a boltokban ...

- Sokan azt kérdezik: mennyire biztonságos az olyan gyakorlatok végrehajtása, mint a súlyok zsonglálása?

- Valóban vannak olyan gyakorlatok, amelyek közel állnak a szélsőségeshez. Saját diákok, köztük a lányok, boldog, hogy megtanulják az alapokat a zsonglőrmutatványban a számok a különböző városi rendezvényeken, mielőtt nagyobb versenyeken Aleysk, Barnaul és más városokban. A zsonglőrzés jelenleg külön sportágban van, sportolók között is versenyeket szervez. A női előadásban - ez különösen szép látvány. Nem csoda, hogy a női kettlebell felemelése tökéletesen beleillik az egyszer tisztán férfias sportba, és gyorsan fejlődik. A kettlebell freestyle, továbbá a mozgékonyság és a koordináció, a sportoló kell rendelkeznie, mint a fizikai tulajdonságokat, mint erőt és kitartást, és néhány elem és szalagok - ez egy igazi extrém sportoló, és sokkal nagyobb a képzés és lelkierő.

- Milyen sikereket ért el a tanulók?

- Hány éves korig tudsz belépni a súlyemeléshez, és vannak-e korlátok?

- 5 éves kortól sportolhat. A legfontosabb dolog nem kényszeríteni vagy kényszeríteni, meg kell tudnia érdekelni a gyermeket. Ahogy mondják, vágyakozásra lenne szükség. A legfontosabb az "aranyszabály" betartása: fokozatosság és következetesség. Nekem is van saját módja kettlebell felemelésére, hajlamos vagyok zsonglőrködésre, és látszólag más dolgokat ötvözni. Szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy ebben a sportban a fiúknak nem rosszabb lányok száma nőtt, és néha jobb eredményeket érnek el, és nagy örömmel vesznek részt a teremben. Mivel gyermekekkel foglalkozom, nem törekszem semmilyen magasságra, az előtérben egészségjavítás és nevelés áll. Megpróbálok bekebelezni egy csapatszellemet, felelősséget és elkötelezettséget.

meghallgatott
Anna GORBACHEVA.
Fotó Szergej Karaban.