Hogyan viselkedni elválik egy rossz szokástól a TV előtt
Habár valóban a legtöbb naiv.
Ez vezet ellenőrizetlen tápanyagfelszívódás, mivel mindkét látás és az agy van elfoglalva történik a képernyőn, és rágja mechanikusan, néha anélkül, hogy észrevenné, hogy a legfontosabb, hogy mennyit eszik.
Ahhoz, hogy megszüntesse ezt, nincs sok akaraterő, hogy visszatartsa magát.
És ami a legjobban, mielõtt leülsz a képernyõre, vegyél egy falatot, hogy az étkezés gondolatát ne tolakodó legyen.
Az a tény, hogy ha ez a rendszer - a TV-ételek - viszonylag hosszú ideje van, akkor mindez már tudat alatt van.
Az ilyen ellenőrizetlen rágás gyors súlygyarapodáshoz vezethet. Étel + ül a képernyő előtt - az extra fontokat, amelyeket eldobnak, olyan lesz, mintha nem lenne könnyű.
jó enni a családi asztalnál, és vezet egy kellemes beszélgetés, de kiderül, csak az esti órákban és ünnepnapokon, valamint reggel és délután egyedül voltam, ha nem kapcsolja be a TV, majd elé egy könyvet, nem tudok ülni, mint egy szobor a falat bámulta, ha a TV- árt a gyomor, akkor az élelmiszer hülye felszívódása károsítja az agyat. sem a TV, sem a könyv nem okoz túlzott étrendet.
Készítsen szabályokat magának és családjának, hogy szükség van az asztalra a konyhában, és nem a TV előtt, és kövesse ezeket a szabályokat. És ha van egy TV a konyhában, akkor jobb, ha nem veszi fel, akkor jobb, ha kellemes zenét és szocializálódni szeretne a háztartásban.
Az egész családot összegyűjtheti az asztalnál egyszerre vacsorázni és vacsorázni, és mesélni tudják egymást arról, hogy a nap elment, vagy a következő napok terveiről. Az ilyen szabályok és szokások az embereket összefogják, és kevesebbet enni, mint a TV előtt.