Hogyan lehet felvenni a élet egyensúlyát - a változás hullámán?
Ebben a cikkben azt javasoljuk, hogy próbálja meg az egyik leginkább figyelemre méltó coaching és öntanuló eszközt - a Wheel of Life Balance-t. Úgy is nevezik, hogy "Wheel-Wheeling" vagy akár csak "Wheel of Balance" vagy akár "Wheel" egyáltalán. Ez egy nagyon informatív eszköz, de ugyanakkor olyan egyszerű, hogy könnyen elvégezhető. Igen, igen, ez ön-edző.
A kerékre csak egy darab papír van.
1. Határozza meg az élet nyolc legfontosabb szféráját. Leggyakrabban a kerék 8 életkörülményeit veszik figyelembe, de 6-tól 12-ig terjedő mennyiségben lehetnek. Ezek a létfontosságú értékek. Ezért mindegyiknek megvan a sajátja. Például, ez hogyan lehet:
Család, munka, szabadidő, egészségügy, pénzügyek, környezetvédelem, spiritualitás, kapcsolatok.
Üzlet, pénz, személyes fejlődés, spiritualitás, kikapcsolódás, kapcsolatok, család, egészségügy.
Egészség és Energia, Pénzügy, Üzleti és karrier, Személyes fejlődés és szellemi fejlődés, Barátok és mások, Szabadidő és utazás, Család és szeretet, Fizikai környezet.
Karrier, Pénzügyek, Egészség, Szabadidő, Család, Barátok, Személyes fejlődés, Fizikai környezet.
Végül elértük a papírlapunkat - rajzolunk rajta egy kört. Oszd meg a körödet (valójában ez a kerék!) Annyi ágazatban, amilyet az élet fontos területeihez szabtál magadnak. Most nevezze el a kiválasztott szférák körét.
a kerék a élet egyensúlyát
a kerék a élet egyensúlyát
a kerék a élet egyensúlyát
a kerék a élet egyensúlyát
3. Most pedig az életed minden szférájára kérdezd meg magadtól ezt a kérdést:
- Mennyire vagyok elégedett az életemmel ezen a területen? Egy 10 pontos skálán, ahol az 1 teljesen elégedetlen, és a 10 teljesen elégedett - ez lesz a szám ...
És ha a kerék középpontját 1-re, és 10-es külső határát veszi, jelezze elégedettségének szintjét.
Miután ezt az életed minden területén végezte, új körvonalat húzhat a körön belül.
Az eredmény az Ön életkerékének egyensúlya az életedben.
4. Óvatosan, mit csináltál? Milyen gondolatok jutnak eszedbe? Milyen nehézkes lenne az életed útja, ha ilyen kerékkel lovagoltál?
5. Határozza meg, hogy milyen változásokra van szükség az élet minden területén, hogy az elégedettség szintje közelebb kerüljön a 10-hez? Nem kell azonnal 10, csak 1-2 pont.
Egyébként a játékot talizmánként is használhatod a játékban - naponta megnézzük, hogy ne felejtsük el, hogy mit fogsz csinálni.