Hogyan kezdődik a menstruáció és mi ez? - ladyliga - ladyliga
Az egyes egészséges nők havi ciklusának sajátos sajátosságai vannak, amelyek betartják egy biológiai óra szerepét a női testben, és hogyan fejlődik ki az egészség állapotáról. A kritikus napok kezdetekor minden női képviselőt természetes fiziológiai eljárásnak kell tekinteni.
Minden, ami a nők előtt és után a menstruáció mondja róla a termékenység, más szóval azt mondhatjuk, hogy csak a nő, aki normális menstruációs ciklust képes méhében, és szül gyermeket. A hormonok és a mirigyek a női testben állandó, rendszeres ciklusban működnek, és a menstruáció az emberiség szép fele életciklusának fő összetevője.
Milyen a menstruáció?
Az első hónapok a pubertást jelzik. Normális esetben 11-14 éves korban kell kezdeniük, és ha 14 éves korukban nincsenek szexuális fejlődés jelei, és nincs menstruáció 16-ban - ez a szexuális fejlődés késleltetését jelzi. 2 éven belül a menstruációs ciklus nem lehet szabályos, mivel normalizálódik. A menstruációs ciklus hossza az egyes szervezetek egyediségétől függ.
De vannak általános mutatók: nem lehet kevesebb, mint 21 nap és több mint 35 nap, és csak serdülőkorban a ciklus elérheti a 45 napot. A menstruáció maga 3-7 napig tart. A menstruáció 45-55 évig ér véget, és a "menopauza" jön létre, ami a petefészek szaporodási funkciójának kimerülésével és kimerülésével függ össze.
Az időtartam megengedhető ingadozása 2-3 nap egy irányba vagy egy másikba. A menstruáció rendszerességének megszegése azonban ez vagy a patológia első jele, és azt mondja, hogy az ovuláció teljesen hiányzik, vagy nem szisztematikus.
A menstruációs ciklus időszakai
A női test menstruációs ciklusán belül kézzelfogható változások vannak, amelyek elválaszthatatlanul kapcsolódnak a nemi hormonok számának változásához. A normális menstruációs ciklusban a következő időszakok jelezhetők.
A tüszők érlelési ideje
Ebben az időszakban a női nemi hormonok ösztrogénjei a legnagyobb aktivitással járnak, ezáltal hozzájárulva a tojás petefészke éréséhez. A folyamat a ciklus kezdetén történik, ahol az ösztrogének hatására a méh nyálkahártyája megnövekszik és laza lesz, és készen áll a megtermékenyített tojás befogadására.
Ovulációs időszak
A folyamat a tüsző törés és a petesejt a petefészekből keresztül a hasüregbe mozog a petevezető, tárgyát képező különböző hormonokat, és hol kapcsolódik a spermium.
Lutein periódus
A tüsző eltörik, átmeneti mirigy képződik - egy sárga test, amely progeszteront és ösztrogént termel. Amikor bekövetkezik a terhesség a női hormon, az ösztrogén, valamint az agyalapi mirigy előkészíti a méhnyálkahártya a penetráció az embrió, miközben megakadályozza az érés új tüszők, ha nem a terhesség, a sárgatest nemsokára befejezi tevékenységét, valamint hormon szintje csökken. A nyálkahártya részecské apró részecskéi szétesik, vérkeringést szenved, és a vér, ezekkel a részecskékkel keveredik, kijön a testből. Ez a normális élettani folyamat, vagyis a menstruáció, amely a nő egészségi állapotát jellemzi.
Normál menstruáció
A menstruáció fő mutatói a nők körében
- Ciklusos periodicitás.
- Tüneteket.
- Időtartam.
- Kiválasztás száma.
- Fájdalmas érzés.
A menstruációs ciklus egy bizonyos időintervallum az előző menstruáció első napjától a következő nap első napjáig. Sok nő nagyon aggódik a menstruáció szabálytalanságától. A 28 napos ciklus normálisnak tekinthető. Ne felejtsük el, hogy modern életünkben elegendő stressz, fizikai és idegi túlterhelés, tapasztalat, izgatottság, betegség - mindezen tényezők természetesen befolyásolják az emberiség gyengéd és szép fele egészségét, és szabálytalan menstruációt okozhatnak.
Amint már említettük ebben a cikkben, a legoptimálisabb ciklus legalább 21 nap és nem több, mint 35 nap. Vigyázzon a ciklus szabályosságára és időtartamára, és a normától való eltérés esetén kérjen tanácsot egy nőgyógyásztól.
A fő tünetek
- Fájdalmas érzések az alsó és a hát alsó részén.
- Gyengén mellkasi fájdalom, ha kézzel nyomja meg.
- A mellkas kondenzációja és duzzanata.
- A mellbimbók fokozott érzékenysége.
- Szédülés és migrén.
- Fájdalom az ízületekben, az izmokban és egy kis hidegrázás.
tartam
A menstruáció normális száma 3-7 nap. Az első két nap kiválasztása bőséges és napi 30-50 gramm. Minden menstruációnál a nő körülbelül 200-250 gramm vért veszít. A menstruációs vér a szokásosnál valamivel sötétebb, sajátos illata van, és nem koagulál.
A menstruáció végén kis véres kisülések vannak. Legfeljebb két napig tartanak, de ha a folyamat késik, akkor sürgősen szakemberhez kell fordulnia, mivel ez az első jel a nőgyógyászati megbetegedéseknek.
Fájdalmas érzés
Fájdalom a hasban és a hát alsó részén, görcsök, ingerlékenység - mindezek az érzések jelen vannak nemcsak a kezdetektől, hanem a menstruáció időszakában is. A menstruáció során a hormonális változások befolyásolják a nők egészségét. A női képviselők felének fájdalmas érzései vannak.
A primer algodismenorea fiatal korban fordul elő, nem jár semmilyen rendellenességgel, gyulladásos folyamattal és patológiával. A fájdalom oka a prosztaglandinok fokozott termelése, amely önmagában vagy egy gyermek születése után megy végbe.
Kritikus napok fájdalom nélkül
Mozgalom - az egészség megóvása
Annak érdekében, hogy a fájdalomcsillapító hatás, szükséges, hogy megszüntesse a túlterhelés és az intenzív edzés, de nem végez bonyolult, mérsékelt testmozgás és a légzőgyakorlatok nagyon hasznos az egészség javítása. Ne gyakoroljon néhány nappal a menstruáció előtt.
Vegyünk egy lépést a jobb lábával, hajlítsuk meg a lábadat, és kezeddel nyomjuk le a térdét. Távolítsa el a bal lábát az előremenetben. Tartsa ebben a helyzetben 15-20 másodpercig. Térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg mindent a bal lábon.
Az ülő helyzetben, a törökben a labdát a kezedben, emelje fel, nyújtva a hátát, majd a lejtők, nyújtva a hátát előre.
Hátra feküdt, nyomja a lábad a gyomrába, és 2-3 percen át ezen a helyen maradjon.
A vitaminok segítenek. Étrend használatával csökkentheti a fizikai stresszt és irritációt. A szerotonin és a magnézium hormon nagyon pihentető, ezért enni olyan ételeket, amelyek ezt a hormont termelik: gabonafélék, zöldségek, kemény búzafajtákból származó kenyérsütemények. A tenger gyümölcsei, a halak, a máj, a dió vitaminokban gazdag, a kritikus napokon jól működnek a testen, és könnyebben mozoghatnak.
Masszázs és kikapcsolódás
A fájdalom csökkentése érdekében masszírozza a hasat. Az eukaliptusz vagy a rozmaring illóolaj masszázsával izomlazításra és a jólét javítására válik szükségessé. A relaxáció megkönnyíti a fájdalmat és kedvező hatással lesz az egész szervezetre.
A gyógynövények segítenek a fájdalom enyhítésében
- kedvező életmód vezet;
- a fizikai aktivitás csökkentése;
- öltözködni könnyen, de meleg és szabad;
- jó pihenést biztosít;
- Egyél jól és ivasson.
Jegyezd meg
Ha a fájdalom nem távozik és hosszú ideig tart, használjon gyógyszereket. Ne feledje az arányérzetet. Ha a fájdalom nem csökken, használhat fájdalomcsillapító hatóanyagot. Amikor az otthoni módszerek nem segítenek, és a havi egységek akadályozzák a normális életet, sürgősen segítséget kell kérnie egy szakembertől.
Menstruáció, valamint egyéb természeti jelenségek nem okozhat romlása hangulat, a megjelenése a fizikai és erkölcsi kényelmetlenséget - ez az egyik visszaigazolások a nőiesség, a titokzatos rituális, ami egy nő egy titokzatos és kívánatos. És, hogy egészségesek és boldogok legyenek minden korosztályban - tisztelettel és figyelmet fordítsanak a női természetére.
AJÁNLJA OLVASSA EL
- Az aire menopauza gyökere
- Rowan a menopauza piros, jó
- Zavarás a menopauza során: tünetek, kezelés
- Pulsatilla a menstruáció késleltetésével
