Hogyan kell megfelelően fogyni - a szépség titkait
Ha úgy döntesz, hogy fogy, akkor ne élesen, hanem fokozatosan. Először csökkentse az emészthető szénhidrátok és folyadékok bevitelét. Határozza meg az ételt, hogy ne szenvedjen az éhségtől, hanem élvezze a reggeli, az ebéd vagy a vacsora élvezetét.
Ha aggódik a túlsúly problémájával kapcsolatban, akkor az alábbi tanácsok érdekelnek. Annak érdekében, hogy megszabaduljon az extra fonttól, minden egyes étkezés előtt 20 percig kell inni 0,5 pohár infúziót a következő gyógynövénygyűjteményből 20 percig: kukorica sztigmák, pitypang levelek, szőlő, zsálya, cikória. homoktövis, petrezselyem, menta egyenlő arányban (4 teáskanál növényi keverékhez 2 pohár forró vízzel).
Azok, akik úgy döntöttek, hogy lefogynak, teljesen ki kell küszöbölniük a lisztből készült termékek étrendjéből, és ha valóban nem tudsz felhagyni a kenyérrel, ebédelni egy darab kenyeret a durva őrlés lisztjeiből. Ez nem csak add hozzá extra kalóriát, hanem segít éhség gyors kielégítésében is. Ezenkívül a B. csoportba tartozó vitaminok, amelyekkel az ilyen kenyér gazdag, normalizálja az anyagcserét. Nagyon hasznos a máj rendszeres tisztítása és a felhalmozott salak eltávolítása a testből.
Az eljárás végrehajtásának egyik módját kínáljuk Önnek. Vegyünk 3 tojássárgát, kevergetésbe keverjük mindaddig, amíg a hab nem formálódik, és üres gyomorra inni. Akkor 250-300 ml-t kell inni. ásványvizet szobahőmérsékleten, feküdjön le és mérsékelten forró melegvíz palackot helyezzen jobbra. Ebben a helyzetben 1,5-2 órát kell töltenie.