Az Euroleague résztvevő kosárlabdázók képzése

Évente várakozunk a kosárlabda világ legfényesebb eseménye - az Egyesült Kosárlabda Liga rájátszásai. Javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a világ legjobb kosárlabda játékosaival!

Természetesen a sportolók most aktívan készülnek a közelgő mérkőzésekre, és jobb formába állnak. Tehát azt hittük, hogy érdemes megismerni pontosan, hogy a Nemzetközi Egységes Liga kosárlabda játékosok hogyan. Ehhez fordultak Eugene Burinhoz, aki a múltban az orosz férfi kosárlabda csapattal dolgozott, és most felelős a Nizhny Novgorod kosárlabda-klub sportolóinak általános fizikai képzéséért.

Yevgeny Burin biztos abban, hogy jobb eredmény elérése érdekében, mint a VTB United League sportolók, nemcsak közvetlenül kosárlabdázásra van szükség, hanem aktív figyelmet kell fordítani az edzőteremben való munkavégzésre is. Ugyanakkor nem szabad félni a súlyozással való munkavégzést és az egyes izomcsoportok elkülönítését.

Az edzés kezdete előtt győződjön meg róla, hogy bemelegít - felmelegíti az izmokat, hogy jobban érzékelje a terhelést.

A Single VTB-League kosárlabda-játékosainak gyakorlása, amely Eugene Burinot kínál nekünk, első pillantásra tökéletesen ismerősnek tűnik számodra:

Képzésemben hozzáadom az instabil egyensúly elvét. Ez segíti az izmok jobb kidolgozását. Az ilyen körülmények létrehozásához a gyakorlatok során a fitballot használjuk.

Jevgeny Burin biztos abban, hogy egy kosárlabdázó számára a siker kulcsa az erős és képzett hát. Itt vannak olyan gyakorlatok, amelyek segítenek visszahozni, mint a nemzetközi VTB ligában játszó kosárlabda.

A kosárlabda játékosok képzése