Megszabadulni az őrült ötletektől
Megszabadulni az őrült ötletektől
Szükséges azonosítani és eltávolítani magától olyan magatartásformákat, amelyek teljesen függetlenek tudatos vágyunktól.
Az ilyen túlzottan független létesítményeket "idealizációnak" nevezik. Az elmeiktől függetlenül, mintha párhuzamosan működnének, ezért nagyon nehéz azonosítani őket.
Pontosabban, természetesen a Reasonon keresztül járnak el. De annyira erőteljesen inspirálják őt, hogy mindennek meg kell, hogy legyen az a módja, ahogyan írva van benne, hogy az elme kritika nélkül érzékeli ezeket az ötleteket. És minden erőforrásait védi és előmozdítja.
Itt nem lehet kikerülni ...
Vagyis például máris fáradt vagy, hogy folyamatosan megismered a férjeddel való kapcsolatot, és szeretnéd lezárni ezt a témát a teljes hiábavalóság (tudatos szinten) miatt. De amint a férje valami "rosszat" csinál, azonnal rohansz, hogy megtanítsd neki, hogyan kell csinálni "a valóságban". És nincs hatalma arra, hogy visszatartsa magát ... Ez az ön idealizálásának mozgatóereje.
Ha a megszokott beállítást meglehetősen könnyű megérteni többszörös ismétlődése után, akkor az idealizációval a helyzet bonyolultabb. Nagyon nehéz felismerni még több száz és több ezer ismétlés után.
Természetesen lehetséges, de csak akkor, ha tudod, hogy ilyen agresszív és titokzatos berendezések léteznek. Ha nem tudsz róluk, akkor ezer alkalommal léphetsz ugyanazon "rake-ra", és nem veszed észre.
Például, mennyi idő alatt ütközött (kívül vagy belül magaddal) a szüleiddel? Vagy gyermekeiddel? Vagy a férjével (feleségével)? Egy év, öt, tíz, több? Ezt meg kell tennie, nincs más út? Bizonyára be kell bizonyítanod nekik, hogy ... majd írják le a változatát.
Ez az Ön változata a idealizáció.
Csinálhatok vele valamit?
Természetesen te is tudsz. A cselekvés sorrendje nagyon egyszerű.
1. Kezdjük azzal, hogy pontosan meg kell tudnunk, hogy mi az agyadban felbukkant egy felettelött ötlet, és nem pihen.
Ehhez olyan egyszerű eszköz van, mint az önmegfigyelések naplója. Úgy néz ki, mint egy rendszeres napló. Az első oszlopban írja le a helyzetet, a másikban - vagy mi, aki felkavarja. Például, kiakadtál a munkából. Dühös vagy a főnökre. Tehát az ötlet-javításod a munka. Inkább annak idealizációja. A naplót legalább egy-két hónapig meg kell őrizni.
2. Amikor látod, hogy ugyanaz az ötlet nem pihen, akkor megfogalmazod, és meghatározod, hogy melyik idealizációra utal.
3. Miután meghatároztuk a túlzottan elképzelt ötletét, elkezdjük elcsendesíteni, vagyis "kivonni" egy extra energiát.
Ehhez egy tucat technika van - a tapasztalatok erős önfejű elnyomása, öngondolkodás, az elképzelésed átértelmezése az értelmezésben, és így tovább.
Mindegyik technikát alkalmazhatja, és egyikük biztosan megadja az eredményt.
Ennek eredményeképpen túlértékelt ötlete normális környezetbe kerül, amely az agyadban több ezer. És a korábbi idealizáció "elhagyja".
Ossza meg ezt az oldalt