Idegfeszültség a kommunikációban, a pszi - pszichológus, a pszichoterapeuta online
Az idegrendszer jelenlétének gyors diagnosztizálására használja a tesztet
- Van ideged?
Az a gondom, hogy nem tudok ellazulni, mindent nagyon fontosnak tartok (még a legjobb barátokkal való kommunikációt is), és ezért állandó feszültséggel vagyok, szörnyen fáradt. Ebben a tekintetben nem akarok látogatni, menni dolgozni és általában kommunikálni az emberekkel, bár a kommunikáció elvben szeretem. Ez az állam kísért az elmúlt évben. Korábban ez nem így volt. Hogyan lehet megszabadulni tőle és nyugodtnak érezni?
Köszönöm.
Feszültség. Gondoljunk arra, hogy mi ez és miből áll. Először is, ez az izomfeszültség. Úgy tűnik, hogy egy személy egy bizonyos izmos páncélzatban börtönbe kerül. Ez az izomfeszültség tudatos, de általában nem valósul meg, és a személy ideges feszültségről beszél. Valójában az idegfeszültség öntudatlanul izmos. Az izmok feszültsége viszont megzavarja a normál légzést, és a mozgást megkönnyíti.
Képzeljünk el egy képet, mintha egy férfi karját, lábát és testét rugalmas gumiszalagokkal leborítanánk, majd megkérnénk, hogy mozogjon. Nem csoda, ha gyorsan elfárad. Ugyanez történik, amikor az "izomtörzsben" mozog. Ez szükségtelenül nagyobb energiaköltséget igényel, mint ha nyugodt állapotban mozog. Az izomfeszültség viszont a környezetre reagáló reakció. Ez a reakció legősibb, biológiai formája. Ez a reakció a szorongásos rendellenességek alapja, és ideggyengeség kialakulásához vezethet. amit nem zárhat ki.
Fontos, hogy egy szabály alapjául vesszük. Nem vállalhat minden felelősséget egy adott ügyért. Mivel nem ismered a jövőt, 100% -ot nem programozhatsz. Mindig van és valószínűsége lesz, hogy nem vagy ezt megtenni. És ne féljen mondani az elején, amikor valamit veszel valamire és ígér valamit valakinek. Ezt általában vegye figyelembe - és idegfeszültsége jelentősen csökken.
