Hogyan segítsen a gyermeknek felkészülni az alvásra?
Egyes gyermekeknek nehézségei vannak az elalvás során. A nehézségek nem csak a csecsemők, hanem az idősebb gyermekek szempontjából is fontosak. Ha a legkisebb az éhség, a rossz közérzet, a kólika okozza, akkor több felnőtt babában nincs túlzott ingerlékenység és feszültség miatt alvás.
Fontos, hogy a szülők megtanítsák a gyermeknek az ágyban és az önálló alvásban való helyes elhelyezést az álmatlanság, a rossz étvágy, az anyagcserezavarok és a figyelmetlenség elkerülése érdekében.
Hogyan készítsünk egy alvó babát
A tapasztalt szülők a következő tippeket osztják meg:
1. A napi rendszernek való megfelelés. Szinte egy gyermek születésétől kezdve hozzá kell férnie egy bizonyos rutinhoz. Egy időben felébredj, eszel, járj és persze elaludjon. Az ütemterv hozzájárul a stabil psziché kialakulásához és a teljes fejlődéshez, segít nyugodtan aludni.
3. A szoba előkészítése. A gyermek hálószobáját ajánlott szellőztetni lefekvés előtt, friss levegőjű hűvös helyiségben sokkal jobb az elalvás. Érdemes a teljes megvilágítást egy elfojtott, például éjszakai fényre cserélni. Nyáron, amikor sötét késő lesz, az ablakokat vastag függönyökkel kell függeszteni
4. Esti fürdőzés. A vízkezelésre nemcsak a legkisebb, hanem az idősebb gyermekek is szükségessé válnak. A fürdés nem csak higiénikus célokat szolgál, hanem jelentősen javítja az alvást, segít a hasadékok lazításában.
5. Lullaby és tündér éjszaka. A nyugodt dal pozitív hatást gyakorol minden gyermekre, lelógatja és biztonságot nyújt. Egy idősebb gyermeknél együtt olvashat egy könyvet. Természetesen nem szörnyű történeteket, hanem szép meséket kell választanod.
6. Teljes gyomor. Még egy felnőtt személy sem lesz éhes, ezért két vagy három órával az éjszaka végéig a baba vacsorát kell vennie. A csecsemőket azonnal meg kell enni, mielőtt azokat a gyermekágyba helyeznék.
7. Könnyű masszázs. Távolítsa el az izomfeszültséget, amely simogatja a testmorzsákat. Hozzájárulnak a pihenéshez, a nyugalomhoz, az anyák jelenlétéhez, melegségéhez, szeretetéhez és gondozásához.
Ezek az elemi ajánlások segítenek abban, hogy a gyermek gyorsan és problémamentesen elaludjon. A szülői figyelem minden korosztály számára fontos a gyermekek számára. Nem szükséges elrendelni a gyermeket a hálószobába, de csendesen és szeretettel.