Hogyan lehet megszabadulni a másnaposságtól?
Mindenki, akinek másnapossága volt, tudja a tüneteit. Ennek ellenére kevesen ismerik fel, hogy valójában ez másnaposság.
Nem minden olyan bonyolult, amilyennek első pillantásra megmutatkozik - az alkoholos mérgezés alkoholból származik. amely szelektíven felhalmozódik az agyban. Ott van, hogy koncentrációja 3-szor magasabb, mint a vérben.
Az alkoholfogyasztás nagy mennyiségben lassítja a medulla oblongata létfontosságú központjait.
Egyszerűen fogalmazva, a fájdalom, amely a másnaposság következménye, a test mérgezésének következménye. Mindazonáltal, ha olyan eseményt tervezel, ahol alkohol nélkül nem juthatsz el, akkor néhány szabályt ismernie kell.
Mi a teendő, ha egy másnaposság. Mielőtt ...
Ivott vizet, hogy megbirkózzon a másnapossággal
Mielőtt elmész az eseményre, érdemes megenni a szokásos vizet. Feloldja az alkoholt, amelyet fogyaszt.
Az olyan élelmiszer, amely sok zsírt tartalmaz, mint a másnaposság gyógymódja
A zsír nem teszi lehetővé az alkohol gyors felszívódását. Kóstolhat egy kis falat, például sült burgonyát vagy pizzát. A zsír a szervezetben körülbelül 12 órán át tárolódik, és a belek nyálkahártyáját kenjük, ami gátolja az alkohol felszívódását.
Hígítsuk fel az italokat, hogy gyorsan kilépjen a másnaposságból
Az alkoholfogyasztás között tanácsos egy pohár vizet vagy alkoholmentes italokat inni, hogy az alkoholt higítsa a vérben. Az az oka, hogy a férfiak nagyobb valószínűséggel szembesülnek a nagyobb alkoholfogyasztással, mint a nők, nagyobb a víz jelenléte a testükben.
Drink könnyű italok, és gyorsan elszabadulni a másnaposság
Az elfogyasztás hatásának mérséklése után sört, vodkát vagy gént inni. Egy whisky vagy rum károsíthatja a fejét, és a vörösbor tanninokat tartalmaz, amelyek szintén fejfájást okoznak.
Hogyan lehet eltávolítani a másnaposságot? Miután ...
Hogyan lehet gyógyítani a másnaposságot? Aspirin vagy ibuprofen
Segítséget fog kapni a fejfájás átvétele, amely nem tartalmaz acetaminofet (paracetamol). Az ilyen gyógyszerek hatása 4 órán belül megtörténik.
Érdemes megjegyezni, hogy az alkohol megakadályozza a máj feldolgozni acetaminofen, ami oda vezethet, hogy gyulladás vagy maradandó károsodást a májban.
A víz mint gyógymód otthon otthon
A víz csökkenti a kiszáradás tüneteit, amelyek rendszerint elválaszthatatlanul kapcsolódnak a másnapossághoz. Érdemes megjegyezni, hogy nem szabad italokat fogyasztani koffeinnel.
Sült kenyér (pirítós), mint az egyik legfőbb eszköz a másnaposságra
A pörkölt kenyérben lévő szén segít kiszűrni a szennyeződéseket.
A könnyű étel az, ami segít a másnaposságban
A pirítós, a crackerek és a szemek növelik a vércukorszintet. Az alkohol nem teszi lehetővé a szervezet számára, hogy fenntartsa a vér normális koncentrációját a vérben, és az alacsony cukorszint fáradtsághoz és gyengeséghez vezet.
Hogyan kell kezelni a másnaposságot? Egyél olyan élelmiszereket, amelyek káliumot tartalmaznak
Banán, avokádó, narancslé helyreállítja az egyensúlyt a kálium, ami befolyásolja az ideg és izomsejtek, elősegíti a szellemi frissességet, javítja az oxigénellátást az agy, segít megszabadulni a méreganyagoktól és funkciók immunszabályzóként.
Rendszerkövetelmény a másnaposságra: olyan ételeket, amelyek fruktózt tartalmaznak
A fruktóz segít gyorsabban égetni az alkoholt. A gyümölcsök és a gyümölcslevek javítják az Ön állapotát.
A népszerű remedy egy hangulatra: szendvics szalonnával
Kenyér növeli a cukor szintjét a vérben, és fehérjék szalonna bonthatók aminosavak és segít helyreállítani az egyensúlyt az agy neurotranszmitter, amely sérti az alkohol.
Szintén a másnaposság segít:
- a menta csésze
- erős, édes tea citrommal
- tea mentával és mézzel
- savanyú káposzta juice
- zabkása (búzadara, hajdina)
Mítoszok arról, hogy mi gyorsan megszabadulni a másnaposságtól
- Az alkoholfogyasztás elsőbbsége nem kapcsolódik a fáradságok szintjéhez. Inkább a másnaposság az ital jellegétől függ.
- A természetes összetevőkből készült hangulatos tabletták nem sokat segítenek.
- Alatt hányinger másnaposság nem jár az alkohol, hanem alacsony cukortartalmú és magas gyomorsav termelés (különösen akkor, ha vörösborozni).
- A foszfort és a fruktózt tartalmazó hányingert javító gyógyszerek segíthetnek szabályozni a vércukorszintet és csökkenteni a gyomorsavval kapcsolatos irritációt.
Tippek a háborgás megszüntetésére otthon
- Jobb, ha egy fajta alkoholt fogyasztanak, nem keverednek másokkal.
- Ne igyon szénsavas italokat, mivel felgyorsítják az alkohol felszívódását.
- Ismerje meg az intézkedést. Legfeljebb három alkoholtartalmú ital bevitele 1-2 órán belül, és legfeljebb öt éjszakánként. A keleti származású embereket csökkenteni kell, mivel ezek hajlamosabbak a másnaposságokra.
- Egyél, mielőtt alkoholt fogyasztana, nehogy gyorsan felszívódjon.
- Minél több alkoholt fogyasztanak, annál nagyobb az esélye annak, hogy erősen másnapos lesz. Az egyik vizsgálatban a kutatók megállapították, hogy a tüneteket függően változnak, hogy milyen típusú alkoholtartalmú ital: (csökkenő súlyossági sorrendben): brandy, vörösbor, rum, whisky, fehérbor, gin, vodka, a tiszta etanol.
- Minden ital után, igyon egy pohár vizet.
- Természetesen, hogy végül megszabaduljon a másnaposságtól, hogy teljesen megszüntesse az alkoholt!
- Még a kezelés nélkül is, a másnaposság nem haladhatja meg a 24 órát. Ha ezen időszak végén nem érzi jobban, hívjon orvost.
- Nagy mennyiségű víz alkalmazása hyponatremiához vezethet (alacsony a szervezetben lévő sók). Jobb, ha vizet és sportitalokat inni (glükóz elektrolit oldatok italok formájában).
- Már bebizonyosodott, hogy egy alkoholtartalmú ital, amely részeg az enyhe állapot feloldására, NEM hatékony módja a másnaposság ellenőrzésére. Sőt, ez lehet az első lépés az alkoholizmus felé.
- A fizikai gyakorlatok NEM segítenek megbirkózni a másnapossággal, épp ellenkezőleg, mivel dehidrálják a testet.