Hogyan fejleszthetünk humorérzéket?
Ráadásul sokan hallották a "nevetés meghosszabbítja az életet" kifejezést, de nem mindenki használja ezt a tudást a valóságban, és hiába - a humor és a nevetés a fizikai és pszichológiai egészségre nem túlzó.
Mint hasznos humor
Az emberi test szorosan kapcsolódik a pszichéhez - minden érzelemnek saját fizikai reflexiója van. Amikor egy személy elnyomja az érzelmeket, ez az úgynevezett "izomrögzítő" kialakulásához vezet, ami a jövőben különböző pszichoszomatikus betegségekhez vezethet. Ezért nagyon fontos az érzelmi feszültség enyhítése - ez a nevetés szükséges.
A nevetés során az arcizomok aktívan dolgoznak, és a véráramlás nő, ami azt jelenti, hogy tovább tartja ifjúságát.
Amikor valaki nevet, az endorfinok és a szerotoninok - a boldogság hormonjai -, amelyek enyhítik a stresszt, testében fejlődnek ki. Ugyanezen okból a humorérzékkel rendelkező emberek szinte nem szenvednek depresszióban.
A sokkal kevésbé vidám emberek szív- és érrendszeri megbetegedésekre is hajlamosak, mivel a nevetés a test vérellátását is serkenti.
Humorérzék: hogyan fejlődjünk
Ne mondja azt a véleményt, hogy jó humorérzékkel a születéskor egy mágikus lottó nyer. Bizonyos megközelítéssel a humor érzését lehet fejleszteni, mint bármely más minőség.
Keresse meg a vicces bajban
Természetesen, ha nem értékelik, például, ha a munka korholta a főnök, az utcai autó permetezzük ki a medencét, de ez egy piros törülközőt a mosógép fehér vászon - egy természetes reakció, de néha szükség van érzékelni olyan dolgokat, mint egy sor elkerülhetetlen kis élet baj és nyugodt szívvel és mosollyal kezeljük. Legyen ez a megközelítés az élethez való hozzáállás természetes része.
Nevetni magát
A humorérzék kialakítása elsősorban segít önmagában nevetni. Emlékezzen néhány kínos helyzetre, ami valaha történt veled, és talál valami vicceset. Most pedig humoros módon próbálja meg újra elmesélni ezt a történetet.
Azáltal, hogy feltárja önfeláldozó pillanatait az életedből, és humoros jelentést ad neked, kevésbé sebezhetővé válik más emberek támadásaival szemben, és megtanulod észrevenni más helyzeteket humorral.
Vegyünk egy példát másoktól
Ne lépj át a határokon
A korlátlan mennyiségű humor nem mindig jó. Gyakran nagyon homályos az a vonal, amelyben a vicc sértéssé válik.
Néha vicces témák támadnak valaki másnak. És nem, hogy nagy a humorérzete, de mások nem, mindig vannak olyan dolgok, amiket nem viccelsz. Mindig figyeljetek arra, amit tréfálsz, arról, hogy viccelődsz és kire tréfálsz - győződjön meg róla, hogy senkit sem sért meg, még véletlenül sem.
Nevetés az agresszió helyett
Gúnyolódjon magadból
Nagyon gyakran az emberek szeretnék humorérzéket kifejleszteni, nem egyszerűen azért, mert könnyebb megérteni a világot, és beilleszkedni minden társaságba a viccek megértése miatt, de ahhoz, hogy meg tudják viccelni magukat. És itt nincs gyakorlat nélkül.
Légy önmagad
Ne kényszerítsd magadat viccre és mindenütt. A szándékos és kellemetlen humor valószínűleg nem tűnik nevetségesnek bárki számára, hanem elsősorban magának. Ha folyamatosan ideges vagy kétséges, nem alakul ki humorérzék.
Ha nem viccelődhetsz - nevetj magadnak! A humorérzék jelenléte nem azt jelenti, hogy a jobb és a bal szellem és vicc tárházának kell lennie, nem kevésbé fontos az a képesség, hogy értékeljük valaki más humorérzékét, és a nevetést elveszítjük.
Kínálunk egy mesterkurzust nézni tippekkel, hogyan lehet humorérzéket kifejleszteni és tanulni viccelődni:
Ne felejtsük el, hogy a humor szubjektív dolog, és az esetek 100% -ában ritkán működik. Mindig lesz valaki, aki azt mondja, hogy rossz a humorérzete. És a saját viccükről - még a híres komikusok is állandóan ki vannak téve a néző kritikának, ugyanakkor megtalálják a rést. Nincs ok azt hinni, hogy nem fogja megtalálni a tiédet.
