Hogyan árt a jóga - orvos elena pavlova
A jóga egyre inkább megragadja a nők és a férfiak elméjét, akik az egészséges életmódhoz kívánnak csatlakozni. A jóga egyfajta csodaszerré vált, de kevesen gondolják, hogy a jóga egészségre veszélyes lehet. A jóga nem csak pihenés és kezelés. Ez egy egész filozófia, sokkal mélyebb, mint a különböző asánok végrehajtása.
Számos jóga tanár és jóga hallgató figyelése nem mondanám, hogy sokkal jobban néznek ki, mint én. De azt gondoltam, hogy a tudásom nem annyira az ítéletek ezen a területen.
A Glenn Black jóga Indiában tanult, sokéves gyakorlattal rendelkezik. Azt mondta, hogy az emberek, akik nem rendelkeznek jó fizikai edzéssel, többet kaphatnak a jóga, mint a jó.
Nagyon sokan úgy döntenek, hogy a jóga annak érdekében, hogy meggyógyult a hátfájás vagy más egészségügyi problémák. De a jóga oktató megjegyezte, hogy jobb, ha betegségeket kezelnek egy orvossal, aki ajánlásokat fog adni arról, hogy milyen fizikai gyakorlatokat kell tenni a jólét javítása érdekében. A feketék szerint a yogic asanás a meleg éghajlati körülmények között élő indiánok számára ismert testtartás.
És gyakran jönnek a jóga osztályok irodai dolgozók!
Miután egész nap az asztalnál ülve próbálnak bonyolult pózokat végrehajtani, mivel sem rugalmasságuk, sem egészsége nincs. A jóga iránti nagy szükséglet kapcsán egyre több oktató kezdi meg a gyakorlatot, és nincs elég tapasztalata. Például nyomást gyakorolnak a diákokra, segítenek nekik az aszán teljesítésében, segítik az asanát megfelelő fizikai erővel történő végrehajtásában. Az asánokat nem értjük, a divat tiszteletére.
A legsúlyosabb sérülések, amelyekkel Black találkozott, károsítják az Achilles-ínt, amikor a "kutya arccal lefelé" jelentkeznek. Gyakran vannak ilyen problémák a csípőízületekben, hogy az egyetlen módja annak, hogy működjön. Nagyon veszélyes szinte az összes asán a gerincvelővel, különösen akkor, ha a hátsó izmok nem nagyon fejlettek.
A jóga alapítói és követői soha nem említették a traumákat a szerzőikben. Jagannath Ganesh Gong "Jóga-mimansa" vagy az Asanas könyv (1931). Indra Devi "Örökké fiatal, örökké egészséges" (1953), BKS Iyengar "Fény a jógán". Swami Sivananda, Pattabhi Jois és Bikram Chowdhury. "A valódi jóga ugyanolyan biztonságos, mint az anyatej" - jelentette ki Sivananda, a nagy guru, aki 10 világtúrát végzett és több kontinensen több ashramot alapított. De egyre több orvos jut arra a következtetésre, hogy a gyakorlott pózok nem biztonságosak egy modern ember számára, aki egész napot a számítógépen tölt.
Az orvostudományban olyan kifejezést, mint például a "jóga megtagadása a lábak" bevezetése volt, mi ez?
Az Oxford Rich Rassal neurofiziológusai már 1972-ben felfedezték, hogy agyi károsodás fordulhat elő a nyak gyors mozdulataival, valamint túlzott kanyarokkal, amelyek bizonyos jóga asánokban végezhetők. A fej rendkívül szélsőséges pozíciói, mint a "kobra" testtartás, károsíthatják a vertebrális artériákat, ami a trombus kialakulásához és a vérkeringéshez vezet.