Hasznos szendvicsek - a legjobb receptek szendvicsek nélkül kenyér
- Maca perui - természetes gyógymód a támogatáshoz.
- Veszélyes aflatoxinok az élelmiszerekben.
- Tibeti masszázs - napi 10 perc az egészség, az élővilág és az x.
- Detox test 2. fokozat - megengedett és tiltott.
- A káposzta a test tisztítására és megfiatalítására titok.
Tejkamrás magokban és kapszulákban - a máj természetes védelme
Minőségi fényvédő termékek széles választékban
Liszt és keverékek glutén nélkül - nagyon széles választék!
A tenger jó samponok bármilyen hajhoz.
Hasznos szendvicsek - érdekes receptek
De először meg kell mondanom néhány szót az ilyen szendvicsek előnyeiről ...
Barátok, arról, hogy mi káros a kenyérre (különösen az élesztőre és különösen az alakra), már írt, és nem fogok beszélni.
Mi a szendvicsek használata kenyér nélkül:
- Az a tény, hogy az ilyen "buta" hasznos szendvicsek sokkal kevesebb kalóriát tartalmaznak, azt hiszem, megértettétek.
- És a köteten (növekedésüknél fogva), az ilyen "gyorsételek" nem befolyásolják, ez biztos!
- És add hozzá ezeket a hasznos összetevőket, amelyekből valójában megalkotjuk mesterműveinket,
- Tele vannak hasznos vitaminokkal, ásványi anyagokkal, enzimekkel, hasznos és hasznos zsírokkal (Omega-3 beleértve!)
- Kiderül, nem közvetlenül "gyorsétterem", de szilárd előnye! Tápláló, ízletes étel, amit annyit eszel, amennyit csak akar, igen, még ez is fogyás! Csak egy mese!
Szendvics enyhén sózott lazacból vagy halból
- Saláta levelekből készült sózott lazac csomag.
- Mindent! Egyszerűen, elképesztően ízletes és őrülten hasznos!
- A lazac helyett biztonságosan használhat egy másik halat, akit szeret.
Hal telíti számunkra jótékony omega-3 zsírsavak és a levelek saláta ad lédús, friss szendvicsek és testünk gazdagítják Vitaminka és ásványi anyagokat.
Szendvics bolgár borssal és sajttal
A sajt természetesen nem túl kövér. És ha még mindig szereted a kövérséget, akkor elég egy kicsit.
A szeletekre a bolgár borsot fel egy levél a spenót. tetejére - egy darab sajtot, ismét spenót levél, egy szelet avokádó, ismét spenót levél, egy szelet paradicsom. A kompozíciót ismét bolgár édes paprikával szeleteljük.
A szendvics kitöltésével fantáziálhatod magad, a fantázia csak üdvözlendő!
Padlizsánszendvics
- Az elkészítéshez vágja le a padlizsánt a lemezekre (olyan vastag, mint a pörkölés kenyere)
- Mindkét oldalon rágja fel őket a grillen, és töltse ki azokat a részegységeket, amelyek tetszenek
- Például lehet paradicsom, sajt, gomba, cukkini, saláta, spenót és apró petrezselyem. Hogy tetszik ez a lehetőség? Véleményem szerint szuper!
- A padlizsán egy tányérján rakja le a tölteléket, és fedje le a tetejét a második lemezzel.
- Kész!
Töltött uborka szendvics
- Vágja az uborka felét és egy kanállal, távolítsa el az egész magot.
- Ha egy ilyen "tengeralattjáró" készen áll - biztonságosan megcsinálhatja a kedvenc alkatrészeivel, ahogyan azt szeretné!
- Az én opcióim: finom apróra vágott paradicsom, főtt vagy füstölt csirkemell, reszelt sajt. Adjunk hozzá egy kis fokhagymát a piquancy-hoz, keverjük össze, töltse ki a "hajóját" és élvezze!
By the way, töltött szendvicsek készült ugyanúgy alapján egy fiatal cukkini vagy egy kis cukkini. És van egy kör alakú cukkini, általában szuper kényelmes!
Hamburger paradicsommal
Az előkészítés alapelve ugyanaz, mint az "ingyenes" szendvicsek esetében.
Szeletelje a paradicsomot szeletekre. Válasszon ízlése szerint bármilyen tölteléket, melyeket szeletekre vágtat.
És akkor a következőképpen kell eljárni: egy szelet paradicsom - egy szelet sajt, például egy szelet paradicsomot - levél spenót, paradicsom szelet ismét - egy darab halat vagy csirkét ... Nos, a lényeget, nem igaz?
Kiderül, szuper-finom és mega-egészséges az egészségügyi és figura hamburgerek!
Paradicsomos szendvicsek pesto mártással
- Érett, lédús és édes paradicsom. Vegyünk különböző színeket, annyira szórakoztató!
- Pesto szósz. Jobb, ha főzzel magadban, olyan finomabb!
- Vékony szeletekre vágott csirke. Jobb a mell, így az ábra hasznosabb!
- Sajtot. Természetesen nem túl kövér.
- Vágja a paradicsomot gyönyörű szeletekre, és helyezze egy nagy lapos tányérra.
- Minden egyes paradicsom fölött egy kis mártással "pesto".
- A tetejére vékony szelet sajt. Opció: a sajtot rácsozhatja, ahogy tetszik ...
- A sajt tetején csirke szeletek.
- Ön díszíthet egy levél petrezselyemmel.
Sooo finom és annyira gyönyörű étel kiderül! És nagyon kielégítő!
Édes alma szendvicsek
Érett, édes alma vágott szeletekre (eltávolíthat egy egész almát a magból, majd körökbe vághatja).
Kenje meg egy almás kör mogyoróvajjal, tahini, diópasztával vagy mandula mandula urbachamával - ízlés szerint válasszon!
És a tetején lefedheti az alma második rétegét.
Egy alma körön tegyen egy nagyszerű teáskanál tésztát (földimogyoró, szezám, mandula - bármi legyen is). És a tetején egy bogyó, az íz és a szépség
Néha te is és maaalenky darab csokoládét. Juicy, tápláló, ízletes - csak egy bomba!
Gomba szendvics
A gombafejeket használjuk.
Ideálisan illeszkedjen a kalap gombákhoz. De másokat is megtehetsz, amennyit csak akarsz.
Tehát a gombafejeket főzni, sütni vagy sütni a grillen.
Kiváló töltelékként itt paradicsom, csirke (mell), sajt, saláta és spenót levelek is alkalmasak. Minden összetevőt apróra vágott (sajt lehet dörzsölni), vegyes és töltött gomba "csésze".
Top egy paradicsomdarab és egy petrezselymet.
És ha hozzáadsz a dörzsölött fokhagymát a töltelékhez - ne gyere le, garantálom!
Igen, és az egészségre önteni, ahogy akarsz, a szendvicsek hasznosak, és az ábrán - a legtöbb "ez"!
Csirke szendvics
A "kenyér" esetében itt van egy csirkemell, amelyet süthet, forralhat vagy süthet a grillen, majd vágja át a finom szeleteket.
A tetején - ismét szelet csirkemell.
Kész! Kitűnő, hasznos és bőséges snack!
És ami a legfontosabb - az ábra jól, nincs veszély!
Hasznos szendvicsek burgonya paradicsomból
Itt minden nagyon egyszerű: a paradicsomot elég vastag kockákká vágjuk.
Az egyik körben rakjunk fel egy saláta levét, egy csipeget vagy egy csirkemellet, egy szelet sajtot, és ismét egy paradicsommázzal zárjuk le.
És azt is javaslom a fokhagymát, hogy "tegye" a burgerbe. Sooo lédús és lédús ki! J
"Burgonya" szendvics
Ez a kedvenc szendvicsem!
Tehát, egész krumplit sütni a sütőben közvetlenül a bőrön, amikor lehűl - vágja körbe.
- 1. lehetőség: egyenesen enni.
- 2. lehetőség: tegyen szendvicset néhány percig a sütőben, hogy a sajt megolvadjon.
Mega-finom és mega-kielégítő, megpróbálja
Hasznos szendvicsek a grillezett zöldségekből
Vágott nagy szeletekre (bögre vagy zöldség mellett), és süsse zöldségeket a grillen (lehet a sütőben). Cukkini, cukkini, padlizsán, sütőtök, édesburgonya (édesburgonya) stb. hogy a lelked kívánja.
Ezt követően, minden növényi "kenyér" fel töltés.
Javaslom sajtos tofu, fokhagyma, zöldség, paprika és paradicsom használatát.
Mindent össze lehet törni, és tegye fel olyan nagylelkű „gorochkoy” lehet „szerényen” a kenet egy szelet növényi massza és már fel a tetején egy darab csirke, gomba, avokádó ... Légy kreatív!
Sajtos pék
Egyszerűen félelmetes - vesz egy szelet sajtot nagylelkű vastagságú, amelyen van fektetve egy szelet paradicsomot a tetején - egy kis „pesto” szósz, tahini, vagy viszonylag sűrű mártást a magvak vagy dió, felkészült.
Ön egy apró petrezselyemmel díszít, és elküldi a szájába.
Azt javaslom, hogy puha és alacsony zsírtartalmú sajtot használj a butára. De tegye azt úgy, ahogy tetszik!
Uborka szendvics
Vágjuk fel a lédús uborka felét, és válasszuk ki a teljes pépet egy kanállal.
Keverjük össze a finoman apróra vágott sárgarépát, a "bányászott" tölteléket, a sajtot, a zöldeket és a csirkét.
Indítsa el ezt a tölteléket uborka. Tegye úgy, hogy a töltés "borsó" legyen, és fedje le a másik felével.
Minden, a "szendvics" készen áll! Mintha nincs egy igazi "szendvics", mi?
Az egyik lehetőség az lenne a hozzávalókat a töltés, nem dörzsöli a kisebb, és tegye egy turmixgépben, és azokat képzelni egy ilyen vastag sűrű massza, amely után a lerakó uborka.
Nagyon kényelmes! És az íz már másképp hangzik! Próbálja ki!
Édes görögdinnye szendvics
Meglepett? Várj! Ha ezt a szendvicset főzzük, akkor még többet fogsz lepődni! Így isteni az ízében!
Szeletelje a görögdinnye vastagságú szeleteket. Minden egyes szelethez egy kanál lágy és tiszta krémsajtot helyezzen el, amelyet a legjobban szeret.
Díszítsük le egy kis levél bazsalikom, amely csepegtet egy csepp jó balzsamecetet.
Nos, mindent, barátaim ... azt hiszem, ez elég ma ...
Ossza meg cikkeit a barátaival a közösségi hálózatokban és búcsúzzon!
Magával volt Alena Yasneva, mindannyian!
